龍汰 (@takkenad)氏の瞑想のすすめに関するツイート

龍汰(@takkenad)氏が勧める、仕事のパフォーマンスを上げるためのインチキでない「瞑想/meditation」についてのツイートまとめ。
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@takkenad

チミたちは仕事のパフォーマンスを上げるために何かやってることはあるだろうか。おそらく、本屋に行ってインチキめいたビジネス本を読んだり、セミナーに参加しては何かしっくりこない助言でもがいているのではないだろうか。頑張るヤル気はあるけど、しっくりこないヤツに教えておきたいことがある。

2012-02-04 21:09:53
@takkenad

外資で年収が高い奴はそれなりに忙しい。彼ら、彼女らが優秀なプレーヤーたるゆえんは脳のメンテナンスが上手だということだ。それは何かというと「呼吸」である。ヨガではなく「瞑想/meditation」である。アップルのジョブスもやってたことで有名だが、瞑想にはコツがある。

2012-02-04 21:12:52
@takkenad

自分が右脳か左脳のどっちが優位かを知っておかなければならない。それによって、やり方が変わる。まあ、この辺は適当に本屋で瞑想の本を読んでみてくれ。瞑想というと仏教色で怪しい感じになってしまうが、簡単にいえば呼吸による脳のリフレッシュ作業だ。バカな奴ほどonとoffの切り替えが下手。

2012-02-04 21:15:55
@takkenad

セミナーとか勉強会で単なる人の成功体験を聞いてもそれは、その人の成功体験であって、チミに合致するとは限らない。一方、呼吸はどうだろう。誰でも毎日してるだずだ。その呼吸(根っこ)を極めないヤツは良い栄養をとれないというわけだ。呼吸(瞑想)を極めると何が起こるか。

2012-02-04 21:18:24
@takkenad

瞑想(呼吸)を極めると、優先順位がバシバシつけられるようになる。だいたいミスってる時というのは呼吸が浅い。呼吸を極めていくと「揺れない自分」に会える。優秀なヤツに声が低いヤツが多いのはこのためだと私は思ってる。

2012-02-04 21:20:39
@takkenad

現代は色々と便利になりすぎてスピードが速い。そのスピードの中で上手に呼吸ができないと必ず窒息する。競馬でいう「折り合い」がつかなく、絶対にゴール前で必ずといっていいほど失速する。今日は某馬主さんと東京競馬場にいたのだが、牧場長さんの話はとても参考になった。帯封もいただけた。

2012-02-04 21:23:58
@takkenad

呼吸に話を戻そう。呼吸法は、どことなく怪しさが漂うし、地味で当たり前すぎるので意識することがあまりない。でも、私の周囲の優秀なビジネスマンは皆、息が深く焦ることが少ない。焦ってもすぐに戻すことができる安定感がある。

2012-02-04 21:26:20
@takkenad

腹式呼吸で自律神経のバランスが整えるとか色々あるが、そういうのは本屋にいって自分が気に入りそうなのを買えばよい。是非、瞑想をマスターして、呼吸を意識してみてくれ。習慣化するまで数ヶ月は最低でも意識化してみてくれ。ほぼ100%であなたの日常リズムが劇的に変わるだろう。

2012-02-04 21:30:59
@takkenad

瞑想の教本は何でもOK だが、右脳と左脳でやり方の違いを解説してる、これは良本といえる。東大の先生が医学的な根拠も書いてあるので科学的に知りたい人にも納得して取り組めるだろう。 http://t.co/c5rv5Cqs

2012-02-04 21:37:55
@takkenad

@yukinami8 瞑想は日常化する必要があるのでセミナーにいって習い事化するのはオススメしません。ぼったくりにあう可能性もアリ。なので、1冊の本を示しておきました。一応、どぞ。http://t.co/c5rv5Cqs

2012-02-04 21:41:14
@takkenad

おそらく、脳機能的にも瞑想(呼吸)を日本国民の半分でも極めたら、国の景気など楽勝で上がってもっと楽しい世の中になるけど「瞑想やりましょう!」とかいうと怪しく思われるじゃん?なので、こういうとこで、こっそり教えておくしかない。効果あったら是非、返信ください。最低1カ月は続けてくれ。

2012-02-04 21:45:06
@takkenad

その関連でネタを一つ。昔、ヨガの体験チケットをもらったので同僚のマークといってみた。その先生はいかにも怪しく、我々からしたら美味しいカモだった。先生が「宇宙と繋がりましょう」というオイシイしいネタをふってきたので、マークと私は真っ先に「先生!宇宙いったことあるんですか?」と質問。

2012-02-04 21:54:01
@takkenad

ちなみに、その場所は広尾でいかにも高級感を出して、洗脳場所みたいなとこだった。「宇宙も行ったことない人に宇宙と繋がってと言われてもねえ」「私たちは行ったこともありませんし」「ようは具体的に、どういうことですか?」と攻め続けた。

2012-02-04 21:55:56
@takkenad

「そんな抽象的に言われても分からないんですけど」「科学的に説明していただけますか?」・・・を続け、その先生を破壊した。我々のクライアントが、その先生に習いに行き始めておかしくなったので、その原因が分かった気がした。まもなく、クライアントに瞑想を勧めて復活。危ないとこだった。

2012-02-04 22:00:29
@takkenad

なので、セミナーとかは行かない方がいい。もし、ヨガとか瞑想にいくなら、スポーツジムの中のやつとか、運動の延長上のノリのとこがいい。怪しげなとこは洗脳されて高いの買わされる可能性ある。洗脳は「不安ファースト」といって相手を不安にさせる導入が巧妙なので、そこに気をつけたい。

2012-02-04 22:02:31
@takkenad

@good_nari Good luck! 効果あったら教えてくれ。

2012-02-04 22:04:05
@takkenad

「瞑想をマスターしたな」と思える基準は人それぞれによって違うので何ともいえないが、確実にいえるのは今ある不安や蟠りやイライラを確実に矯正できることだろう。換言すれば人として活き活きとしだす。そりゃ、そうだ。良い呼吸で良い栄養をとれるんだから生物は蘇るに決まってるというわけだ。

2012-02-04 22:47:30
@takkenad

人間も 「生物の1つ」 ということを忘れてはいけない。以上!

2012-02-04 22:49:27