「眠りカフェ@グクルの森」実況ツイートまとめ
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【眠りのカフェ】てすてす。写真てすてす。眠りカフェ15分前。 #眠りの駅 #グクルの森 http://t.co/hsPRWCTr
2012-04-30 18:47:00今日は、19時からグクルの森カフェで開催される「眠りカフェ」の様子を、ツイッター上で(できるだけ)リアルタイムでお伝えする実験をやってみようと思います。お時間があればぜひぜひお付き合い下さいね。 #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 18:50:15【眠りのカフェ】眠りのカフェもうすぐスタートです。眠りの駅( http://t.co/U8Vzleg3 )の睡眠診断士、天久さんにお話いただきます。眠りについてのご質問があれば、リプライでつぶやいてみてください。答えてくれるかも!? #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 18:53:44【眠りカフェ】トマトジュースにはリコピンという成分が含まれているようです。抗酸化作用があるそうですよ。(天久さん談) #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:11:53【眠りカフェ】ゆるーっとスタートしています。人は一晩に寝返りを30回ほどうつらしいですよ!多っ! #眠りの駅 #グクルの森 http://t.co/A7Tj50jE
2012-04-30 19:21:06【眠りカフェ】職業によっても、より良く眠れる寝具選びがあるとのこと。体を使う仕事の方は、固めがオススメ。 #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:22:21【眠りカフェ】やっぱり90分サイクルで眠るのは効果的なようです。90分、1時間半、3時間…。眠りは時間よりも、質が大事。 #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:24:55【眠りカフェ】昼間、眠くなったら?→眠るべし。その方ががまんするよりその後の能率に好影響。ベストなのは15分〜20分。コーヒーを飲む時間でうまいこと目覚められるそうですよ。 #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:27:18【眠りカフェ】夜どんだけ寝てても、昼間ある程度眠くなるのは普通のことらしいです。そんなときは無理しないで、できればちょっと時間をつくって寝ましょう! #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:31:03【眠りカフェ】運転中にきくBGMも、実は長い間聴いてると、子守唄的な効果を及ぼすことがあるそうですよ。聴く曲のテンポを変えるのがいいのかも? #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:32:39【眠りカフェ】イルカは、右脳と左脳を交互に休めて完全に寝ることはないって!完全に寝てしまうと、溺れる! #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:37:07【眠りカフェ】プレッシャーがかかった状態で寝ると、夢を見やすくなる…。夢の中でそのプレッシャーの要因のリハーサルをしようとするそうです。 #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:40:35【眠りカフェ】学力にもやっぱり眠りが関係しているようですね。秋田県の「早寝早起き朝ごはん」の活動が、こどもたちの学力向上に好影響を与えたという説も。 #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:44:59【眠りカフェ】眠りについて思うことは、人によってさまざまだなあ。眠りに落ちすぎて困る、眠れなくて困る… #眠りの駅 #グクルの森
2012-04-30 19:51:59【眠りカフェ】眠りの駅DVDを放映中。基本ちゃんと寝るといいことばかりですね。 #眠りの駅 #グクルの森 http://t.co/fneOzPno
2012-04-30 19:59:32