【kazukazu721風アンチエイジング】

kazukazu721 @kazukazu721

【kazukazu風アンチエイジング】今日の昼間、僕の見かけがアラフォーには見えないという事で盛り上がりｗｗ周りの人にも「アンチエイジング」や「ハゲにならない戦略論」とかのセミナーやったらいけるよｗｗｗなど、与太話を頂き　続く

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【kazukazu風アンチエイジング】ツイッター内にも聞きたい♪という奇特な方がいらっしゃるので、ちょっと触りだけ戯言を書こうかとｗｗｗ

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【kazukazu風アンチエイジング】さて、まずアンチエイジングを語る前にどっかで聞いた（忘れた）この言葉を贈ります♪「今日（今、この瞬間は）、今後のあなたの人生の中で一番若い！」当たり前の言葉です。誰でも今、現在、１０代、２０代の子も絶対に老ける。それに何十年か後には必ず死ぬ。

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【kazukazu風アンチエイジング】まず、ここを認識する事が大切ｗ特に若い時は永遠にこの若さが続く、自分は死なないという幻想の中で過ごしてしまいがち。でも、違う、誰でも絶対歳をとるし、死ぬ。この認識をする事がまず大切ｗ

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【kazukazu風アンチエイジング】さて、そこから。誰でも実際歳をとる。当たり前ですが、壊れた体を直すのは、健康な体を維持するのよりも、数倍も時間も労力もかかる。それと同じで、一度、老けてしまうとその歳を取り戻すのは相当の努力が必要になる。だから予防医学の観点ｗ

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【kazukazu風アンチエイジング】つまり、いかに老ける事を避けるか！それも、先ほどのツイートの様に、「今日という日が一番あなたの人生の中で一番若い！」んですから、アンチエイジングを始めるのは若ければ、若い程いいｗｗ

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【kazukazu風アンチエイジング】という事で僕はこの事実に気付いた２０代からアンチエイジングを始めたのですｗｗｗ流石にすべてをここで伝授するのは無理（お金もらわないとｗｗ）ですから、考え方だけｗｗお伝えします。

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【kazukazu風アンチエイジング】さて、これは正直みんなできます。これをやれば絶対若さをいくらか保てるようになりますｗｗ（いよいよ、インチキ臭くなってきましたよｗｗｗｗ）　その秘訣は。。。。「老けない努力をする！」を決意する事と、「選択」です。

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【kazukazu風アンチエイジング】どういう事かというと。「老けない努力をする！」っと決心する事により生活全ての「選択」を変更するという事です。具体的にいうと、簡単です。友達と飲みに行って、帰りにラーメンを食うシュチュエーション。

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【kazukazu風アンチエイジング】普通だったら、ノリで食っちゃうか！っていう所を「老けない！」っと決心してるなら、ノリだろうがなんだろうが食わない！男性は特に３０代、４０代は「でぶ」「はげ」がおっさんのアイコンになっています。２０代の時からそういう太る要素をとにかく排除する。

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【kazukazu風アンチエイジング】ちなみに、僕は２０代、３０代の始めは体脂肪率１０％程度。毎週土日サーフィンをして、平日は仕事が早く終わったら、キックボクシングのジムで汗を流すという生活をしていました。正直、体はビキビキｗｗｗでも、この歳になると流石にそれは無理。

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【kazukazu風アンチエイジング】なので、今ももちろん努力はしているが、若い時に比べたら無理に決まっている。なので、僕は若い時に、ためた若さという貯金を今、少しづつはき出しているというイメージ。

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【kazukazu風アンチエイジング】そんなのストイック過ぎて無理！って言われそうですが、そうじゃない。「老けない決心！」によって、ほんの少しでいいんですよ。全ての生活パターンを老けないという深層意識での選択をするんです。なるべく早く寝る。食事は腹８分目。甘いものは食べ過ぎない。

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【kazukazu風アンチエイジング】なんでも、いいんです。その細かい事の積み重ねの集合体が、何年も経過すれば大きな開きになるんです。実際僕は、そういう細かい積み重ねをずっとやってきた。その結果「若いですねぇ♪（若い女性から言われている風）」になる。ローマは一日にして成らずです。

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【kazukazu風アンチエイジング】これが僕の基本概念。もちろん応用等テクニック論がありますがｗここでは書ききれない。でもとにかく最大の敵は「食べ過ぎ」だと思います。大体、人間なんて食えるようになったのはこの１００年前後。その前は餓えて死にそうなのが当たり前だったんですから。

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【kazukazu風アンチエイジング】人間の耐性的に餓えの方が確実に強い。それに印象として「でぶ」＝腹が出てるは、老けているイメージに直結する。なので、とにかく太らない様に生活習慣を変えるｗでも、それは３０代、４０代から始めるとすっごい努力が必要なのでなるべく２０代から始める。

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【kazukazu風アンチエイジング】ってな感じの戯言ですｗ他にもあんだけどねぇｗ髪の毛を保つ方法論とかｗｗ肌を綺麗に保つ方法とかｗｗ（だんだん胡散臭いｗｗ）そういう細かい事は、今度僕と会った時にでも僕（実物）見て、話した方が説得力があるので、その時その人だけに教えますｗｗｗ