怠け者・三日坊主・勉強嫌いな僕が英語学習を継続できた目標設定の秘訣

嬉野克也 @self_agenda

私は「怠け者・三日坊主・勉強嫌い」と三拍子揃ったアラフォーですが、２年以上毎日こつこつ英語学習を続けることができています。英語を身につける上で、継続は必須です。そして、継続をする上で私にとって必須だったのが、「目標設定」です。

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目標設定が大事ということは頻繁に耳にすると思います。では、どのように設定すれば効果的なのか？という点について、これからtweetしていきます。

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まず「目標」自体の定義ですが、「何が何でも絶対に達成したいと思えるもので、納期（いつ達成する）と数値を伴ったもの」とします。「夢」とは違います。また、「TOEIC満点目指すか（笑）」みたいなのも違います。本気の目標を立てることが、適切な目標設定の第一歩です。

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次に、目標は　１．短期目標　２．中期目標　３．長期目標　の３つに分けて設定するのがお勧めです。理由は、１つの目標を達成した後に燃え尽き症候群にならずにすみ、モチベーションの寿命を伸ばしてくれるためです。

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それぞれの目標について、１つずつ説明していきますね。まず、　１．短期目標　です。「超」短期目標と言ってもいいかも知れません。納期は「その日のうち」とします。

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具体的には、「今日これから受けるオンライン英会話では、無言の時間を３秒以上作らない」や「ニュース記事を音読する時に、rとlの発音のミスを０にする」等、一般的にイメージされる「目標」というよりは、「心構え」に近いものですね。

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ポイントは、数値を盛り込むことと、頑張ればその日に達成できるレベルにすることです。次に、「短期目標」の効果について記載します。英語学習に取り組む際、ただこなすだけの場合と、何かテーマを持ってやる場合とでは、月単位、年単位で比べると、習得の度合に大きな差が生じます。

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また、日々の英語学習に取り組む際に、昨日より今日、今日より明日と一歩一歩前進する 実感を得ることはモチベーションにつながりますので、その点でもこの「超」短期目標の設定はお勧めです。

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次に、２．中期目標　です。納期は、「数ヶ月～１年程度」とします。具体的な設定例は、「TOEICで860点以上を取る」等です。中期の目標設定に於いて、私にとってTOEIC以上に最適なものはありませんでした。

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その理由は、TOEICには目標に必要な「数値=スコア」「納期=受験日」が最初から備わっていて、さらにスコアは５点刻みで、受験時期も年９回の中から選べ、各々に合わせて目標を立てやすいためです。

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スコアを上げたいという気持ちはモチベーションの継続につながりますし、勉強の過程で英語の基礎力が身についていきます。TOEICについては賛否両論ありますが、少なくとも私には、TOEICはとても役に立っています。

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優秀な目標管理システムとして活用すれば、学習継続にとても有効です。繰り返しになりますが、英語習得には、継続が必須です。TOEICを活かすかどうかは自分次第ですので、賛否二択の議論の対象にするのはもったいないな、と思います。

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最後に、３．長期目標　です。納期は「数年」とします。ここでは、「ちょっとやそっとじゃ叶わないけど、達成できたら思わず飛んで喜んでしまうような目標」を設定します。想像しただけでちょっとニヤニヤしてしまう、でも現実離れした「夢」ではなく、絶対叶えたいレベルに設定します。

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具体的には、「外資系企業に転職して取引先と英語で商談をする」等です。この段階の目標については、「数値」よりも「人」を置くほうが効果的です。「Ａさんのように英語でプレゼンする」という具合に、具体的な人物を置きます。

嬉野克也 @self_agenda

具体的な人物を置いたら、その人と今の自分を比べて、自分には何が足りないのかを分析します。「プレゼンできない>スピーキングが力が足りない>語彙が足りない=まずは語彙を増やそう」、というふうに細かいところまで展開して、取るべき行動を決めるのがポイントです。

嬉野克也 @self_agenda

その人が会社の先輩など身近な人の場合は、色々話を聞けて目標になりやすいのですが、 自分の周りにそんな人がいない場合は、Twitterでフォローしている人を目標にするのがお勧めです。その人のtweetから、自分には何が足りないかを判断します。

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この長期目標を常に持ち、達成した時の自分の姿を想像すると、本当にわくわくします。このわくわく感が、英語学習を持続する上でとても大きな働きをしてくれます。尚、これら三種類の目標を達成した場合は、また次の目標を設定するようにします。

嬉野克也 @self_agenda

目標を設定して達成することは、成功体験です。英語学習の過程で、継続的に努力すれば成果に結びつくことを体験しておくと、社会人として仕事をする上でも、必ず役に立ちます。仕事をしていくと目標管理と付き合っていくことになりますので、英語学習での成功体験を仕事に活かすと、評価も上がります。