熱中症になった@yuusa0k さんの体験と対策　まとめ

@yuusa0k

えーっと… 真面目～な話、 あれだけ他人に、 熱中症気をつけてくださいね♪♪ なんて言ってて、気づいたら干からびナマコになってたらしく(超脱水w) 皆さん本当に気をつけてください。 久々に辛い想いしました。ははは。

@yuusa0k

結構、本当に大切なことなので晒してます。 えーっ…まず前回(数年前)の振り返りから。 ①脱水症状が起こると、頭痛がします。 何日か前からなんか気になってはいたんですけど、頭痛はちょっと無視してました。ごめん身体w ②激しく脱水症状起こすと、動けなくなります。これ詳細は次

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②激しく脱水症状起こすと動けなくなる。の詳細。 個人差はあると思うんですけど。 参考に。 ・手足が痺れたり ・脱力感が急にきて立ってるのが難しくなったり ・目の前が真っ暗になったり ・聞こえが異常に悪くなったり(耳が遠くなる) ・猛烈な吐き気が襲ってきたり

@yuusa0k

あ、全部今回やらかしちゃったんですが。 あーっきたなーっ、やゔぁいなー… ってクラクラしながら、とあるお店に飛び込みました。 そこで、とりあえず、 遠くなる意識を必死に留めながら 真っ青(だったと言われたw)な顔で、 救急車を読んでもらい 味噌汁とお水をもらいました

@yuusa0k

味噌汁がかなりかなり！かなり！ 役に立ちまして。 耳はほとんど聞こえないし、目の前真っ暗でほとんど見えないから店員さんが気遣ってくれてもよくわからない。 かつ、手に力が入らないので、かなり苦労しましたが、店内で気を失うとか嫌なので、必死で保ちながら。 味噌汁をゴクゴク

@yuusa0k

お水と一緒に飲んで、あとはお店の方のご好意で、救急車が車で、そのままグッタリさせていただきました。 眠いのとはちょっと違う感覚なんですが。 お陰様で、救急車が来た頃には、隊員さんに大したご迷惑もかけず(でも独りで自立歩行までは無理)、支えてもらいながら救急車に…

@yuusa0k

悲しいかな。救急車に乗り慣れてしまっている(99％倒れて。他は付き添い)ので、色々スムーズに捗ってしまいww 搬送先はよく知ってる病院で、これまた捗ってしまい。 それでも、救急隊の方、夜間救急の方、お店の方、他のお客さん 大変ご迷惑おかけしました。ごめんなさいm(_ _)m

@yuusa0k

ええっと。味噌汁がかなり効いてて、本当に大事に至りませんでした。 あの状態だと完全に意識が飛んでたと思います(実は所々記憶にない部分があります) 皆さんやらかしちゃった場合。 点滴処置しても足がもつれるので、自転車は押して歩くといいです。 なんでもない所でつまづきます。

@yuusa0k

あと、帰っていいですよー。 って言われたから全力で帰るのも危険だと感じてます。 暫く静かな場所で落ち着くまで待った方がいいと感じます。 転ぶと大変なので、足元注意。 近場だったのでこんなに速く帰宅できましたが、休み休み帰った方がいいかな？と思います。

@yuusa0k

なんかまたフーッとフワフワするので、怖くなり、随分汗もかいているので(さっき計ったら37度でした) ORSを作ってみたよ！ 1ℓのペット水はあまり見かけないから、何処でも手に入る2ℓの水で作ってみた。 次に、分量を投稿

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【簡単ORS(経口補水液)】 分量は匙『すり切りで』 (用意する道具) カレースプーン ティースプーン (用意する材料) 水2ℓ 塩→ティースプーン1杯&指でひとつまみ 砂糖80g→カレースプーン8杯(ここでは上白糖を使用) あれば、 料理用のレモン汁を6〜7回くらい押して出る分

@yuusa0k

ペットボトルの中に、塩と砂糖を入れるのが大変な場合、ろうと、の代わりに、厚紙を半分に谷折りにして、そこから流し込めばOK ただ水を飲むよりずっと飲みやすくて、ラク。思ったよりずっと美味しい。 フワフワが少しラクになりつつあります。

@yuusa0k

因みに、実は水分はこまめに飲んでいたのですが、胃がぼったい(重たい)ので、昨日の昼食べたきり、コーンスープ以外摂らなかったのが、ものすごくダメだったみたい。ごめん。忘れてただけなの…。。。 って言い訳だわね…。すみません…