放射線により活性酸素が発生するメカニズムと、対策や抗酸化物質について

特に影響がないと言われる現在の低線量被ばくの状態ですが、いつもより多めに活性酸素は発生しそう……。 さまざまな病気の原因とも言われる活性酸素ですが、他の要因でも発生し(むしろそちらの方が多いかも?)、対処をすることは、一種類の成分を摂り過ぎることなどに気を付ければ、体に悪いことはなく、少し健康に気を使い、僅かでも病気の予防に目を向けて頂けたらと思い、関連の情報をまとめました。(これが全部だとは思えませんが…) 一番良いのは、バランスのとたれ食事をする、ストレスを少なくする、呼吸も深くしっかりとする、運動も取り入れる。体がセシウムを取り込まないように、カリウムが不足しない食事を心がける。そういった「意識をすること」が大事だと思います。 続きを読む
健康 医療
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基本的な情報

まずは、放射線が体内でどのような作用を及ぼすか?の基本的な情報はこちら。ちなみにNASAでは、宇宙線の影響のほとんどは活性酸素であるとして、そちらも研究されています。

※ どの核種がどこの臓器に入るか?というのは考慮していません。

Maya❀ @maya0520
SYNODOS JOURNAL : 放射線は「甘く見過ぎず」「怖がりすぎず」 八代嘉美 http://t.co/OEM4QZL 放射線が体内で、どのように作用するのか書いてある記事。メカニズムを理解するとまた違った見方が出来ると思います。ご参考に…
Maya❀ @maya0520
放射線に対するレドックス制御に関する研究 : 放射線医学総合研究所 http://t.co/2Wz96A9 これも一つの情報として、ご参考に……
Maya❀ @maya0520
【ELLE】今、ビタミンCが放射線から身を守る!|エル・オンライン - http://t.co/7u71EexG
Maya❀ @maya0520
低線量内部被爆による活性酸素障害とその予防法 - 言葉の体験記 - Yahoo!ブログ - http://t.co/r3S8PFFm
Maya❀ @maya0520
37℃ | signature store » 「被曝の問題は早期老化」:3つの被曝障害という視点からの予防対策 - http://t.co/yniKVPg9
暮らしの放射線Q&Aでも下記のように言及

(賛否両論あるサイトですが、抗酸化物質を摂ることは、ある程度効果があるのでは?ということは割といわれているのかなと考え掲載しました)

Maya❀ @maya0520
ビタミンC等の摂取に放射線防護効果はあるのでしょうか - 暮らしの放射線Q&A http://t.co/N4iBdd4e マウス実験などによるこれまでの研究により、ビタミンC・ビタミンE等の抗酸化物質やセレンを含む抗酸化ミネラル等が、放射線防護効果を示すことが明らかになっています
Maya❀ @maya0520
↓ 今回の福島事故に起因する低線量内部被ばくについても、これらの栄養素を摂取することにより、ある程度の防護効果を期待することは出来るかと思われますが、これらを過剰に摂取した場合にはまた別の健康問題が生じてしまうことも十分に考えられます。 ※ ここでさえちゃんと言ってる…
Maya❀ @maya0520
↓ 放射線防護を目的としてサプリメントを摂取する場合は、もともとのサプリメントの語義にありますとおり、普段の食生活で不足している栄養分を補充する程度に摂取することが肝要ではないかと回答者は考えます。
放射線防護の成分の情報

どんな成分が放射線防護に役立ちそうか、が少しわかる情報

Maya❀ @maya0520
ミネラル含有熱処理酵母に放射線防護効果を確認、被ばく後投与でも:プレス発表:お知らせ:独立行政法人 放射線医学総合研究所 http://t.co/kGMEIJX へぇ、酵母も良いんですね…
Maya❀ @maya0520
食べ物で「体内除染」~キレート作用について - 堀薬局 - いわき - http://t.co/3uWeGbpt ここ、とても良心的な気がします。具体的に食べ物が掲載されているので、ご参考に…ただ、キレート成分については個人的に別途調べたいところではあります…
Maya❀ @maya0520
太田成男のちょっと一言 水素による防御 | 太田成男のちょっと一言 - http://t.co/ZxjRbZp水素による防御/#3 放射線の防護のご参考に…
Maya❀ @maya0520
松原 純子 氏(元原子力安全委員会 委員長代理、放射線影響協会 研究参与)「放射線対策は総合的判断で - 第4回 体が持つ化学的防御機能 http://t.co/UkEvQy8 亜鉛も鍵のようですね、不足の方が多いようですので、たまに意識して亜鉛の入った食材を…
Maya❀ @maya0520
亜鉛と癌 亜鉛の力~効果と効能  - http://t.co/Qzp3VgKI
Maya❀ @maya0520
毎日の食生活から放射線対策を! 「機能性物質による被ばく低減化研究会」とは? | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック - http://t.co/HbnShLRv あくまでご参考
Maya❀ @maya0520
"Flaxseed Might Protect Against Death from Radiation | | LiveScience" ( http://t.co/JAh2yRqH )
Maya❀ @maya0520
点滴療法研究会のステートメント http://t.co/xWSanpe 妊娠可能な女性(体重50kg)自然界より2倍以上高い放射線量の環境で住む場合は、どれだけ抗酸化サプリを飲んだら良いのか?などが出ています。あくまでご参考に…
Maya❀ @maya0520
NASAの宇宙ドリンクに若返り効果、肌の自己修復力アップ : AFPBB - http://t.co/7hR6CTyr 高レベルの放射線にさらされたマウスにAS10を与えたところ、250日後の生存率が80%に達し、AS10を与えられていないマウスの同30%を大きく上回った
Maya❀ @maya0520
通常サプリメントは効果効能をうたってはいけないのですが、厚生労働省でも、ある程度効果が認められたりしたものは、栄養機能食品として認められ、表示をして良く、ビタミンCやEは抗酸化を製品に表示して良いことになっています http://t.co/pz7OAqmL
Maya❀ @maya0520
ビタミン類が放射性物質から体を防御する! - ZAK×SPA! - ZAKZAK - http://t.co/rynWgcwc
ガンの予防情報など
Maya❀ @maya0520
ガンになりにくい体を作る食生活 http://t.co/PWVMEWxK 抗酸化・抗糖化・抗鉄化を徹底した食生活を送ることが、ガン予防には効果的…GI値の低いものを摂取し抗糖化を意識しましょう。白米やフランスパン、うどんなどはGI値が高めですが、玄米や日本そば、パスタなどは低い…
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コメント

Maya❀ @maya0520 2012年9月28日
公開にしました。
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