2012年10月5日

【chiコロちゃん:レシピ】ポテサラ風おからサラダ

一見、ポテトサラダ、しかしおからサラダ、でも味もポテトサラダという簡単レシピ。 ポテトサラダ大好きだけど、高カロリーかつ炭水化物てんこ盛り… やはりローカロリー、ローカーボじゃなきゃ。 という皆さんにお勧めです(o◕ฺ ω◕ฺ)ノ 続きを読む
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ヤマガラ チハル @urs_chi

イラストレーター兼やまがらしげと @urs_shiget のマネージャー兼嫁のちぃころです◆中村蒼×坂本真綾×窪田崇監督×原作やまがらしげと:映画『キミとボク』DVD発売中 http://t.co/e3yYYJsr ◆エレカシ♥ボウリング♥美味しいもの♥ファッション♥雑貨♥犬♥猫♥ジョジョの奇妙な冒険♥ラーメンズ

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chiコロちゃん( @urs_chi )特製おからサラダ~ポテトの代わりにおからを使った超ヘルシーサラダ♩食感や味はポテサラと殆ど変わらないのよ♩旨いよ(^▽^)/ http://t.co/jLmPtDFJ

2012-09-23 20:13:21
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ヤマガラ チハル @urs_chi

おからサラダの作り方 【材料】おから・きゅうり・ハム・タマネギ・マヨネーズ・塩・コショウ 1・おからをレンジで5分加熱して、冷ましておきます。 2・タマネギは、スライスして水にさらしておきます。きゅうりもスライスします。ハムは食べやすい大きさに切っておきます。 つづく

2012-09-26 18:01:22
ヤマガラ チハル @urs_chi

3・冷めたおからと切った材料を加えて、マヨネーズと塩コショウで味付けして完成です♬(´∀`*)♬~ とっても簡単でポテトよりヘルシーです(^o^)試してみて下さい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 美味しい~てますよ❤⃛꒰⌯͒•́ˑ̫•̀ ⌯͒꒱

2012-09-26 18:03:16
やまがら しげと @urs_shiget

@ganbarinko ポテサラ風おからサラダはおからをレンジでチンして水分を飛ばしてほっこりさせれば、その後は、普通のポテトサラダと同じように作れば良いので楽ですよ(^-^)/ただ、おからがなかなか手に入り難いのが難点ですね。

2011-02-04 01:34:09
やまがら しげと @urs_shiget

ポテサラ風おからサラダ(^-^)/ちょーヘルシー http://twitpic.com/3w2bi3

2011-02-03 21:00:58
やまがら しげと @urs_shiget

chiコロちゃん( @urs_chi )レシピ一覧は↓URLからどうぞ。 ご感想お待ちしております(^▽^)/ http://t.co/VePcVMnn

2012-10-05 02:54:32

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