2012年11月13日

砂糖さんの深夜で大人なトランポリン講座

昨夜遅く、急きょさとう( @sugara57527 )さんがツイートし始めたトランポリン講座。フリースタイル系の方で取り組まれている方も多いトランポリンですが、ポジションなんかについてはスキーの荷重に対する動きと共通する部分もありそうで興味深かったのでまとめてみました
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深夜、急に始まったトランポリン講座

しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

トラで軸がぶれる人は、まず「まっすぐブレずに沈みきる」事を大事にすると良い。この沈む時の重心が安定してないと、上昇に変わった時にもっとブレる。

2012-11-13 00:23:43
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

@red_bull_skier バネにどれだけ体重をかけられるかで次に飛べる高さが決まるから、踏みつけて沈み込む時の安定性が大事なのれす(@ ̄ρ ̄@)

2012-11-13 00:34:18
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

板はいた時のアプローチで、アプローチ時の姿勢がスタンス広めで重心下がって安定してないと、キッカーからの突き上げでぐらつくのと同じかと(@ ̄ρ ̄@)

2012-11-13 00:38:41
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

体操選手曰く、重心は下に。バランス取る部分は高いところに。

2012-11-13 00:43:18
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

スキーヤーのトランポリンで気をつけたいのは、スタンス広め≠ガニ股 男の人に多い

2012-11-13 00:46:42
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

スキーヤーのトランポリン。足はあくまでも平行に保ちスタンスをワイドに。ガニ股だとタックやグラブする時に下半身がカエルのような平泳ぎのようなシルエットでカッコ悪くなっちゃうよん

2012-11-13 00:48:32

この沈む時の注意点は、スキーの通常の滑走時でも通じるものがあるように感じます。外力に対して効率よく対抗しながら、次のターンにつなげる安定感のためのスタンスとか重心の位置とか…

しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

ライダーさんの高回転は確かにかっこいいけど、ライダーさんはトランポリンのただのストジャンでも180でも絵になってる事に気付いて欲しい。ストジャンの時から、スタンスや姿勢気にすると、180や360もサマになるのが早くなるよ

2012-11-13 00:50:34
質問たーいむ その1
くんさん @Forgetek

@sugar57527 そもそも腹落ち背落ちなどの基本で何に気をつけたらいいのかわからないのですが・・・(´・ω・`)

2012-11-13 00:58:32
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

漠然!!!頑張って答えてみますRT @Forgetek: @sugar57527 そもそも腹落ち背落ちなどの基本で何に気をつけたらいいのかわからないのですが・・・(´・ω・`)

2012-11-13 01:00:41
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

背落ち腹落ちの最大の要点…背落ちは、後ろに飛ぶな、前に飛べ。腹落ちは、前に飛ぶな、後ろに飛べ、じゃないかと思います。

2012-11-13 01:01:38
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

背落ちはつい後ろに倒れがちだけど、そうすると足首を支点に回転がかかりながら倒れお尻だけついてしまったり、首や頭に遠心力で加重された体重がかかることになるんです。なので背落ちは前に飛びながら背中で落ちることによって、背中全体で平たく面で着地し、まっすぐ飛び上がる事が可能になります。

2012-11-13 01:05:51
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

腹落ちはこの逆。お腹から落ちるからと正面に進行方向をつけて野球の“スライディング"をしてしまうと、まず上半身がトランポリンに着地して、遅れて下半身からの体重が上半身にかかると同時にトランポリンからの突き上げをくらい、見事なシャチホコの出来上がり。マジで腰椎痛めます。

2012-11-13 01:08:16
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

なので腹落ちは、後ろに飛びながら体を倒す事によって、お腹から膝にかけての"面"でトランポリンに着地し、上に飛び上がる事が可能になるんですねー。

2012-11-13 01:09:39

このあたり、モーメントの中心と作用する位置を意識することにつながるのかな…それぞれの運動について、どこが中心でどこに力を作用させているのか、はスキーに限らず効率的な運動を目指すなら重要ですね

しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

@Forgetek あれだけ空中で動けるなら、問題ないんじゃないかとおもいますけどね^^;

2012-11-13 01:02:55
くんさん @Forgetek

@sugar57527 そんなことは全くないですよ~~~ 僕はランディングが良くないのでトランポリンで矯正したいです。

2012-11-13 01:07:25
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

@Forgetek したら、フルジャンプ練習したらどうでしょう?ガチの力でストレートジャンプって、すごい繊細な技術必要ですし!って、やまださん、全然私より飛べる人じゃないですかー^^;

2012-11-13 01:13:00
くんさん @Forgetek

@sugar57527 キッカーは確かにそうかもしれませんが・・・ トランポリンだとどうもランディングで弾かれて転落するのが怖くてあんまりプッシュできないんですよ~~~

2012-11-13 01:17:31
しゅがー@「三原順本つくりました」 脱稿 @C96・2日目南メ07b @sugar57527

@Forgetek あんなに飛べる人でも悩みはあるんですね^^; トランポリンはまさしく、OBすると痛い目に遭うから、ほんとーに少しずつランディングと踏切の精度を上げるしかないんですよね。でもそれがフルジャンできるまで積み重なると、めちゃくちゃ力を発揮するんだと思います!

2012-11-13 01:19:42
質問たーいむ その2
きょ @kyo1000

@sugar57527 先生、トラにせよキッカーにせよ1や3入れようとすると必ず軸が前に横に斜めになります。これはストジャン繰り返すしかないのですか?

2012-11-13 01:08:41
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コメント

ほらっちょやまこー™公式アカウント @yama_racer 2012年11月13日
昨日の深夜のさとう( @sugar57527 )さんのトランポリントレに関するツイートまとめ。ポジションなんかに関しては、通常のスキーやボードでもヒントになる部分があるかも、ないかも…
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ほらっちょやまこー™公式アカウント @yama_racer 2012年11月14日
まとめをアップした後でのまとめを追加して更新しました。
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