IVS小野さんが、1年で体脂肪20%からトライアスロンを目指してる！
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Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
ランニングを初めてより、自然に体がサラダや蛋白質を求めるように変わりました。食事を減らすより基礎代謝UPがよいので、ラン等運動をお勧めです！ RT @atsuponnu:その食事でストレスなく体力落とさず体脂肪率を下げられますか？ RT 今日のゴハンはサラダ3つ。
2010-08-23 21:27:29
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
有難うございます。でも1年前までは体脂肪20%強のプヨプヨ君でした。スポーツ皆無。運動神経ゼロ。人って変われるもんですね RT @atsuponnu: やはり良いビジネスマンは自身の体調管理ができるのは当たり前というのは本当なんですね！頑張って下さい！RT
2010-08-23 23:21:22
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
ランニングしてみたら、ハマッて大会出まくってたら体型変わりました。運動音痴は維持ですw RT @daisukebay: 凄い。そんなことが可能なんですね・・いったいどうすれば・・RT @hiro0n0: 1年前までは体脂肪20%強のプヨプヨ君でした。スポーツ皆無。運動神経ゼロ。
2010-08-23 23:40:19
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
カナヅチだったんですが、1.5km泳げるようになったので、勢い余ってポチっとエントリーしてしまいましたw RT @kobayashikenich: トライアスロンに挑戦ですか？トレジャーハンターですな。
2010-08-23 23:42:18
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
無理せず、変化を楽しみつつ継続が一番のコツかもです。RT @show_fujita: 勇気もらえます！今からまずはウォーキング！RT @hiro0n0 1年前までは体脂肪20%強のプヨプヨ君でした。スポーツ皆無。運動神経ゼロ。人って変われるもんですね RT @atsuponnu:
2010-08-23 23:45:24
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
ひとまずハーフにエントリー、オススメです。秋からは毎週のようにあります http://runnet.jp RT @kaitsac アウトプットの機会をつくればいいわけか。RT @hiro0n0: ランニング。RT @daisukebay RT 1年前まで体脂肪20%強
2010-08-24 00:15:04
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
才能より努力が報われやすい。努力が直ぐに数値で表れる点でしょうか。僕が運痴だからかもですが。。RT @daisukebay ランだけはどうしても好きになれません。ハマるポイントは？RT @hiro0n0: ランニングしてみたら、ハマッて体型変わりました。運動音痴は維持ですw
2010-08-24 00:17:49
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
3ヵ月前まで僕も100m泳げなかったですwランで心肺強化されたのと、頑張り過ぎるの辞めたからかも。ジョグも同じかもですね RT @Sasasinjp 今日、必死で、一キロ泳いだ。もちろん25m毎に足ついた。 .@hiro0n0 は札幌出身なのに、なんであんなに泳げるんだ！負けんぞ
2010-08-24 00:20:37
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
大会、お祭りみたいで楽しいですYO RT @kaitsac やりましょう！RT @kotaro_osaki: やるんだ！RT @Sasasinjp: やるかな。RT @hiro0n0: ハーフにエントリーオススメRT @kaitsac アウトプットの機会をつくればいいわけか。
2010-08-24 00:24:39
佐々木信也 Shinya
@Sasasinjp
まず抽選！RT @kotaro_osaki: やるんだ！RT @Sasasinjp: やるかな。RT @hiro0n0: ひとまずハーフにエントリーオススメRT @kaitsac アウトプットの機会RT @hiro0n0: ランニング。RT @daisukebay RT
2010-08-24 00:24:41
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
@Sasasinjp @kotaro_osaki @kaitsac @daisukebay 東京マラソン以外は、先着が多いので抽選無しにイケますよ。 http://runnet.jp でAmazon買い物的な気軽さでエントリーボチッとできますw
2010-08-24 00:29:09
Hirofumi Ono / 小野 裕史
@8ono
@Sasasinjp @kotaro_osaki @kaitsac @daisukebay そのポチッで、100kmマラソンまでもやっちゃいましたw カレンダー埋まるとケツ決まってテンション上がりますよw
2010-08-24 00:35:31