1ヶ月で10kg減を目指す,ダイエット日記 part2

1/7に88.0kgではじめて,とうとう70kg台に突入。 うれしいっす。まだまだ落とします。 part1 http://togetter.com/li/440298 part2 http://togetter.com/li/444935 続きを読む
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Andrew Jennings @Andrew_jpn

食っても太らない奴ってどういうメカニズムなの? http://t.co/ryetrk1Z @iBip

2013-01-17 22:05:49
Andrew Jennings @Andrew_jpn

体重は82.5kgでした。昨日比で0.5kg減。 大が1/14から出ません。一日バナナ2本だからでしょうか。

2013-01-17 22:32:09
Andrew Jennings @Andrew_jpn

ちょっと歩くだけでガス欠気味になってきたな。そろそろ限界か。

2013-01-18 13:56:51
Andrew Jennings @Andrew_jpn

バナナの補充にスーバーに行った。半額シールに弱いんだよなあ。豚レバーなんていらん物を買ってしまった。冷凍しておけば大丈夫か。これを食うのは相当先になるだろう。

2013-01-18 15:30:11
Andrew Jennings @Andrew_jpn

1/14から漬けたまんまで放置していたキュウリと大根のぬか漬けを思いきって食ってみた。多少古漬けっぽいだけで旨かったよ。この気温だから乳酸発酵のスピードも遅い。久々に塩分とったわ。

2013-01-18 19:10:24
Andrew Jennings @Andrew_jpn

酸っぱくなりすぎたキュウリのぬか漬けを刻んでどんぶり飯に載せてお茶漬けにしてワシワシとかき込みたい。ぬか漬け食ったのは失敗だったな。

2013-01-18 19:17:40
Andrew Jennings @Andrew_jpn

体重は81.7kg。昨日比で0.8kg減。トータルで6.3kg減。目標体重まであと2.7kg。 ゴールが見えてきた感じ。

2013-01-18 22:29:48
Andrew Jennings @Andrew_jpn

輪切りの〜わた〜し〜 まだまだ落とせる余地はある! 再掲 https://t.co/E0unOcjo http://t.co/t8xDoOwG

2013-01-27 20:20:50
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Andrew Jennings @Andrew_jpn

ありゃりゃ。体重は82.3kg。昨日比で0.6kg増。今日はウォーキングできなかったしなあ。あいかわらず大は出ない。

2013-01-19 22:35:06
Andrew Jennings @Andrew_jpn

これから隣町の図書館までウォーキング行ってきま。

2013-01-20 10:21:02
Andrew Jennings @Andrew_jpn

ウォーキングの途中で脳がガス欠。意識が朦朧としてしゃがみこんでしまった。一応,緊急の時用にあめ玉とカロリーメイトは持ち歩いているが,使わずに続行。ダイエッターズハイだな。

2013-01-20 20:15:02
Andrew Jennings @Andrew_jpn

体重81.7kg。昨日比で0.6kg減。大が出たことを考えれば,昨日とほとんど変わってないってこと。ウォーキングしたのに全然落ちてない。そろそろ頭打ちなのかなあ。本格的に断食にチャレンジする時期かも。

2013-01-20 20:21:53
Andrew Jennings @Andrew_jpn

2/1にメタボの人向けの治験のための事前検診を受けることになったのだが,BMI値25.0以上(体重80.0kg以上)をキープしなくてはならなくなった。体重の遷移を見て落ちすぎるようなら(まずない)バナナダイエットは小休止して,徐々に米食にしてみるかな。

2013-01-21 15:43:46
Andrew Jennings @Andrew_jpn

ほとんど変わらないようならこのままいく。できればこのままいきたい。一度通常食に戻してしまうと,またここに戻ってくるのが困難だからだ。食欲がかなりすさまじいことになりコントロールが難しい。

2013-01-21 15:46:13
Andrew Jennings @Andrew_jpn

例のダイエット食にぬか漬を入れているのだが,バナナにあわないし,米の飯をワシワシいきたくなるので封印する。漬かっている野菜がなくなったら冷凍。ぬか漬けはビタミンB群が取れるのでいいんだけどね。

2013-01-21 20:38:53
Andrew Jennings @Andrew_jpn

1/21も結構歩いたつもりなんだけども,体重81.7kg 昨日比±0kg。食前にストレッチ,腕立て,腹筋,背筋やってるんだけどな。数字で効果が実感できないと気力が萎えそう。

2013-01-22 01:48:18
Andrew Jennings @Andrew_jpn

カレーが食いたい。じゃがいもがゴロゴロ入ったやつ。

2013-01-22 01:49:46
Andrew Jennings @Andrew_jpn

身体が危機を感じてるのか,疲れ○○と同じ状態で,あっちは無駄に元気になった。EDにお困りの方,ハードなダイエットって効果あるかもしれないよ。

2013-01-22 01:56:27
Andrew Jennings @Andrew_jpn

またやってしまった。半額のサンマ12匹。これを食えるようになるのはいつのことか。なんか冷蔵庫に食料が満載で備蓄されていると落ち着くんだよな。

2013-01-22 21:49:15
Andrew Jennings @Andrew_jpn

バナナ買いそびれた。いい機会なので3日くらい断食してみるぜ。

2013-01-22 21:55:23
Andrew Jennings @Andrew_jpn

体重81.5kg 前日比0.2kg減。やっぱし頭打ちしてる感じ。今日も結構歩いたんだけど。

2013-01-23 01:00:37
Andrew Jennings @Andrew_jpn

断食1日目。朝飯は酵素ジュース1杯。別に食欲はない。体調も悪くない。 午後,五反田に用事があるんだけど,行けるところまでは歩いて行こう。(高円寺から)

2013-01-23 10:36:50
Andrew Jennings @Andrew_jpn

高円寺から五反田まで歩ききった。足,まめだらけ。 ズボンがずり下がるのが嬉しかった。腹周りピチピチで前ボタンが何度もはじけ飛んだ,大きめのズボンが。 帰りは電車で帰る。(体力的には歩けるけど豆が痛くて)

2013-01-23 16:16:43
Andrew Jennings @Andrew_jpn

食い物を備蓄したくなる本能が働くらしい。さんざん痛い目にあっている10kg3000円の格安の米(産年不明の複数原料米)を思わず買いそうになったが思いとどまった。

2013-01-23 18:08:13
Andrew Jennings @Andrew_jpn

またやってしまったよ。半額シールの魔力と食料備蓄欲。しかも298円の半額ってたいしてオトクじゃない。シメ鯖,味噌煮,塩焼き・・・・。食えるのはいつ。 再掲 https://t.co/ef5MKaFp http://t.co/0wDIyEV0

2013-01-27 20:23:31
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