がみ＠からだプロデューサーＱ&Ａ
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Tapioka_coffee
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がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
さーてと、なんか質問のある人〜？？ いねぇかﾄﾞｷ((*ﾟдﾟ*))ﾄﾞｷ笑 プライベートな質問は答えないっ！！笑
2013-03-22 16:14:03
つばゴン
@rmx1000_w
@nori0623 私は普段首だけでブリッジ等をしてプロレスラーの様な鍛え方をしていますが、他にはどんなトレーニング方法がありますか？
2013-03-17 12:32:53
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
首のトレーニングですか？ “@tubagonn: @nori0623 私は普段首だけでブリッジ等をしてプロレスラーの様な鍛え方をしていますが、他にはどんなトレーニング方法がありますか？”
2013-03-17 20:57:49
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
えーと、器具を使ってプレートをぶら下げてやるのもイイし、人におさえてもらうのもありですね。 “@tubagonn: @nori0623 はい、そうです”
2013-03-18 23:37:48
ひーはー
@KisMasato0523
@nori0623 私は撫で肩です。撫で肩をなおすストレッチや筋トレなどを教えてください！あと、どれくらい時間かかるかも教えてください！お願いいたします!!
2013-03-18 10:16:11
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
撫で肩って言っても個人差があるのでどうとは言えないですねぇ。 見てないので…。 骨格的な問題もあるだろうし、姿勢の問題もあるだろうし。 @KisMasato0523: @nori0623 私は撫で肩です。撫で肩をなおすストレッチや筋トレなどを教えてください！あと、どれくらい
2013-03-18 23:39:45
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
それは、目的によるし、個人的にどうしたいかによりますね。 “@721Mb5: @nori0623 大胸筋を盛上げるのは、上部と下部どちらのほうが大事ですか？”
2013-03-23 20:35:54
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
何のためにトレーニングをしますか？？ “@721Mb5: @nori0623 目的とはどういうことですか？”
2013-03-23 20:51:31
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
実用的な身体を目指すなら全体的に筋トレしましょう！！ 見た目が良くなるのは大胸筋を全体的にが良いと思いますよ。 ってことは結局基本的に全部やるんだね〜。笑 “@721Mb5: @nori0623 サッカーやってるんで、からだつくりしたいのと、見た目的にもってかんじですね！”
2013-03-23 22:43:41
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
ベンチプレス、スクワットデッドリフト、ショルダープレス、プランク、で全体的に筋肉をつけましょう。 “@721Mb5: @nori0623 具体的にはどんなトレーニングがよいですか？”
2013-03-24 07:49:23
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
頑張って〜♫ “@721Mb5: @nori0623 ありがとうございます。 見た目もかっこよくできるようがんばりたいっす！”
2013-03-24 18:20:46
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@freepreneur0623
背中の筋肉は上部と下部があって、大雑把に言って広背筋と脊柱起立筋に別れてるんですがどっちでしょう？ RT @arata032913: @nori0623 背筋つけるにはどうすれば良いですか？
2013-03-15 23:52:21
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
広背筋は"引っ張る"動作をする時の筋肉です。なので、ジムならロウイング、ラットプルが対象です。 “@arata032913: @freepreneur0623 @nori0623 広背筋をつけるにはどうすれば良いですか？”
2013-03-18 23:40:54
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
それはウソです！！ “@yusukeyakyu1119: @nori0623筋トレばっかやってると身長縮みますか？”
2013-03-23 22:34:08
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
どーだろー…。 胸、肩周りかな。 “@shogo081028: @nori0623 人が見てあの人ゴツイなーって思うのは、どこら辺の筋肉が発達してそうみえるんですか？”
2013-03-23 22:45:47
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
目的にもよりますが、後でしょうね！ “@0204koudai1: @nori0623 プロテインは運動前と運動後のどっちにのむんですか？”
2013-03-21 00:35:01
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
もちょっと具体的に質問をお願いします。(艸дﾟ*)ｨｬ→ﾝ♪ “@javelin0713j: @nori0623 ピーキングについて、教えてもらってもいいですかー？”
2013-03-18 23:38:24
やりなげ
@javelin0713j
@nori0623 すみません。今年の五月くらいから、陸上のシーズンになるのですが、練習以上の記録を大会でだしたいのですが、、、そこで、肉体的、精神的なアドバイスをしてほしいのですが、、、もし、よろしければ、ずうずうしいですが、よろしくお願いします
2013-03-19 22:47:58
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
大会のつもりで練習の一擲一擲を大切に投げましょう。 そして、練習のつもりで大会では投げましょう。 “@javelin0713j: @nori0623 すみません。今年の五月くらいから、陸上のシーズンになるのですが、練習以上の記録を大会でだしたいのですが、、、そこで、肉体的
2013-03-21 00:29:53
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
高校一年生ということなら、体を作るのはこれからになりますね。 なので、投げ方や、体の使い方を間違えないように、基礎的な筋力がつけましょう。 ということで、全身の筋トレです！！ “@javelin0713j: @nori0623 すみません。今年の五月くらいから、陸上
2013-03-21 00:34:32
がみ ＠ karadarebirth代表
@nori0623
頑張って〜♫ @javelin0713j: @nori0623 ありがとうございます。日本ユース目指してがんばります。”
2013-03-21 23:36:22