5分でできる美味ごはん。ゆかりとしらすのバターうどんレシピ

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【バターうどん】遅めの時間に帰宅。けれど低カロリーで食べごたえのあるものを作りたい。そんな希望にお応えするのがこちらのレシピ。消化しやすいので、遅い時間に食べても胃に優しいのがうれしいところ。

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【バターうどん2】ゆかりはおにぎりのお供。とは言い切れない、絶妙な組み合わせのゆかりバター。いつからかな、ゆかりや梅干しが大好きって思うようになったのは。

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【バターうどん3】■材料（1人分）⇒冷凍うどん：1玉、しらす干し：大さじ3、ゆかり（赤じそふりかけ）：大さじ1/2、貝割れ菜：1/6パック、バター：5g

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【バターうどん4】■作り方⇒［1］冷凍うどんは袋の表示通りに電子レンジで加熱する。

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【バターうどん5】［2］貝割れ菜は根本を切り落とす。

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【バターうどん6】［3］うどんを器に入れ、しらす干し、ゆかり、［1］、バターを混ぜる。

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【バターうどん7】～『夜9時からの ほっこりごはん』（市瀬悦子）より抜粋

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【バターうどん8】■過去配信記事　ローカロリーなのに美味しすぎる、おかかの和風パスタとカルボナーラ風うどんのレシピ 【Facebook】⇒ http://t.co/O8osGbEj 【togetter】⇒ http://t.co/iCtFMWDN

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レシピ、おわり。

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時間があれば、もっちり感のある生麺でつくりたいところ。 http://t.co/3tkfdmYg6D

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