2013年5月12日

knack_okamuraのうつ病記

うつ病闘病の覚え書きです
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日々徒然なるままに @knack_001

朝起きられない人、起きるのに非常な努力が必要な人、それには原因があります。無理に規則正しい生活をしても治りません。しっかり休んで体が元に戻るのを待つことです。#うつ病

2013-01-04 09:47:03
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の症状 朝起きられない 夜眠れない 体が動かない 理由のない不安感 文章が頭に入らない 聞いたことをすぐ忘れる 判断できない 忘れ物が多い 短気になる ひどく頑固になる

2013-01-04 10:09:07
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の症状続き すぐ息が切れる よく転ぶ 意識が集中できない 今きた道を思い出せない 車を運転してきた道を思い出せない 立ち上がるのがつらい 音楽が頭に刺さる 笑い声が頭に刺さる #うつ病

2013-01-04 10:17:19
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の症状さらに続き 本が読めない テレビがしんどい 光がつらい 関節が痛むが原因が分からない 眠いのに眠れない 息をするのも努力が必要になる #うつ病

2013-01-04 10:26:51
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の症状さらにさらに続き 自分は何もできないと思う 自分は迷惑をかけるだけの存在だと思う 自分はいない方がいいと思う 自分も世の中も消えてしまえばいいと思う そんなことを考える自分はいなくなってしまいたいと思う #うつ病

2013-01-04 10:47:25
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の治療は休養と薬です。規則正しい生活や運動、太陽光はできる人はやればいいが無理にやっても逆効果です。#うつ病

2013-01-04 11:09:31
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病になると風呂に入るのが辛くなる。元気な人なら疲れたら風呂に入りたいもんだが、それが出来ない。まず起きあがるのが辛い、服を着替えるのが辛い、何より風呂に入ると疲れ果ててしまう。#うつ病

2013-01-05 11:14:43
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病になると運動が出来ない。体を動かすのも脳の仕事だから。10m走ると息が切れた、走れなかった。#うつ病

2013-01-06 16:30:17
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病は疲れやすいと言うが、重度のうつ病は常に疲れ果てている状態だ。#うつ病

2013-01-07 13:16:57
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病は治るのに時間がかかる。治療中も良くなっていく実感を得にくいやっかいな病気だ。ある書籍にあったが「うつ病の治療は螺旋階段を上っていくのに似ている。1週回るとまた同じような景色が見えるが、回るごとに確実に上に上がっていく。」#うつ病

2013-01-09 19:22:26
日々徒然なるままに @knack_001

新型うつは今までのうつ病と何も変わらない。今まではうつになりにくいと言われていた人がうつ状態に追い込まれ、回復の機会も奪われる環境が増えただけ。楽しめることがあるうちに治療すべきだよ。重症のうつ病も理解されないのに新型うつが理解されるわけがない。わかる人が手をさしのべないと。

2013-01-09 23:14:34
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の治療は休養と薬です。うつ病患者の仕事は休むことだと思っています。いろんな思いがよぎり、ただ休むのは不安で大変な仕事ですがそれが出来るよう努力するのが回復への大きな一歩だと思っています。#うつ病

2013-01-10 11:22:12
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病がひどい時、原因不明の体の不良にいくつもあった。数度の腰痛、肘痛(利き腕でもないのにテニス肘と診断された)。肩に脂肪のかたまりが出来、腕が上がらなくなって手術で取った。何度か心臓が苦しくなり、狭心症が疑われたが負荷心電図でも異常は出ず。#うつ病

2013-01-10 21:22:56
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の人に「頑張って元気を出せ」と言うのは、足を骨折した人に「頑張って歩きなさい」と言うのと同じ。うつ病は脳の骨折。#うつ病

2013-01-11 11:29:09
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の改善に良いことはいろいろあるが、規則正しい生活も、日光浴も、運動も、出来る人だけやればいい。出来ない時はひたすら休む。私は音楽やラジオは頭に突き刺さって聴けなくなり、テレビも苦痛になって見なかったが一部のネットと一部のゲームは出来た。出来ることだけやればいい。#うつ病

2013-01-11 11:43:22
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病で苦しんでいた頃の自分に「こんなに元気になるんだよ」と教えてあげたい。#うつ病

2013-01-11 12:56:32
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の薬は難しい。最大で三環系150mg/1日、SNRI100mg/1日、抗不安剤に睡眠導入剤など飲んでいたが、今は漢方薬のみ。先日調子が悪くなって、医者と相談して以前飲んでいたSNRIを12.5mg/1日服用したところ不安感や息苦しさ、音楽が突き刺さり4日で止めた。#うつ病

2013-01-12 14:31:37
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病の薬はそのときの状態にあわせて、最適な物を適量服用しないとダメ。常にお医者さんと相談しながら調整が必要。#うつ病

2013-01-12 14:32:48
日々徒然なるままに @knack_001

今の主治医は複数の薬を足していくのは嫌いで、なるべく種類を減らして最適な薬を選ぼうとしてくれるので助かる。#うつ病

2013-01-12 14:34:57
日々徒然なるままに @knack_001

大阪の私立高校での自殺事件に思う。体罰と自殺は直結しない。脳の状態が正常なら、体罰ごときで自殺などしないと信じる。自殺と引き替えるに値するのは家族の命ぐらいだろう。おそらくこの子は抑鬱状態にあったはず。そこまで追い込まれた理由は現場にあるはず。#自殺 #うつ病

2013-01-13 10:42:05
日々徒然なるままに @knack_001

大阪の私立高校での自殺事件に思う。体罰を加えた先生、同僚、校長などに自殺者が出ないよう周りは注意を。#自殺 #うつ病

2013-01-13 10:43:42
日々徒然なるままに @knack_001

大阪の私立高校での自殺事件に思う。おそらく事件の本質は単純ではないだろう。この子が自殺する前に選択できたあらゆる出口がふさがれていた理由と対策を考えなくては。環境も、組織も、法律も、文化も。それは私たちも同じだと思う、みんなが自分のこととして考えなくては。#自殺 #うつ病

2013-01-13 10:52:22
日々徒然なるままに @knack_001

大阪の私立高校での自殺事件に思う。自殺の防止は禁止する対策だけではなく、出口を開ける対策をして欲しい。あらゆる事に選択肢を。1か0か二者択一の文化では自殺もうつ病も防げない。#自殺 #うつ病

2013-01-13 11:00:27
日々徒然なるままに @knack_001

うつ病は頑張って治療して自分の今の状態が良くなってきても実感しにくい病気だ。私の場合、睡眠覚醒リズム表が助けてくれた。悪かった時の表。 http://t.co/3hxFYRFC

2013-01-13 19:18:15
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