- Andrew_jpn
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「ツイートを減らします」を訂正。「ダイエット関係のツイートを減らします」 ダイエット関係のツイートって本当に手間かかるんだよ。これからは実生活の妨げにならない程度に減らします。
2013-05-05 21:02:32体重 69.8kg (-0.6kg) 体脂肪率 19.6% (-0.3%) 最低体重記録を更新。 そして成長期の学生時代以来の60kg台を達成。
2013-05-06 08:36:175/2に久々にスーツを着たときに,ズボンがずり下がって困ったのだ。ズボンとベルトのサイズが合わなくなって来た。ダイエットの広告でよくある,ズボンの腹の部分を指で広げて「これだけ痩せました」状態。当面はサスペンダーで凌ぐけど,65kgまで痩せたらズボンを買い換えないとアカンかも。
2013-05-06 09:02:18昼食,ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal,味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal,サンマ半身 124kcal,生卵 90kcal,茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal,計 611kcal
2013-05-06 17:08:09夕食,ご飯 200g (米:麦 3:1) 291Kcall,味噌汁 人参とキャベツと長ネギと煮干し2匹 35kcal,カツ丼 (ロース 80g) 443kcal,茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal,計 782kcal
2013-05-06 19:58:09昼食,ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal,味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal,サンマ半身 124kcal,生卵 90kcal,茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal,計 611kcal
2013-05-07 17:45:22夕食,ご飯 250g (米:麦 3:1) 364kcal,味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal,豚(ばら肉)生姜焼き 50g 263kcal,目玉焼き 片面半熟 120kcal,
2013-05-07 19:34:42キャベツの千切り 10kcal,マヨネーズ大さじ半分 49kcal,茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal,計 854kcal
2013-05-07 19:34:476日分の昼食のおかずと2日分の夕食のおかずをゲット。適当に作ったカツ丼が結構旨くてはまってしまった。冷凍庫にはサンマ30匹(60食分)備蓄中。サンマも消費せなあかんというのに。 http://t.co/GIIpWHiwzD
2013-05-07 23:36:46なんか落としすぎのような気がしてきたな。そろそろ筋肉をつけていかないと危険だ,と本能が言ってる気がする。別に体調が悪いとかじゃないんだけどね。むしろむちゃくちゃ体調は良い。
2013-05-08 08:52:50昼食,ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal,味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal,コロッケ 185kcal,目玉焼き 片面半熟 120kcal,キャベツの千切り,10kcalマヨネーズ大さじ半分 49kcal,
2013-05-08 12:52:46体重 70.4kg (+1.0kg) 体脂肪率 20.2% (+0.4%) 1日で1kgも増えるってなんなの?
2013-05-09 05:55:02朝食,弁当 525kcal,茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal,計 538kcal 久々のガッツリすぎる朝食。 昨夜の残りを頂いてきた。
2013-05-09 05:56:47