絵でフォーカシング

hiroki @hirokiharoki

両肩が凝ってた。

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http://t.co/n7yAPEBtAr

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無意識の方へ。無制限な、強いる何かがまとわりつく。

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http://t.co/dXORrldrZX

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拡大、奥を見てく。

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http://t.co/oHQ9kt3DWK

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断面を見たり。中に何かいる。

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http://t.co/7J3Gcsi9T8

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支配的な親に絡んだ、心理的なやりとり。

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http://t.co/GMdFaPWIBA

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距離を取ること。 中身のそれをサポートすること。

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http://t.co/56XneZO1EA

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肩凝って、お腹冷え、頭回らない感じ http://t.co/h5gNmWQ1Cb

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いろいろ http://t.co/lfXHFfkESt

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目が痛いので、目玉を見てみた感じ。 http://t.co/bwKppw8aED

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神経と、体の感覚を、なんとか一緒に同時に見たい。 http://t.co/Yg63rlhWa2

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体の感じ、神経の感じ、意識と周辺の感じ。 http://t.co/pIHiLfWVuq

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目と、手足体のつながりを見ていって http://t.co/AS29IvM29b

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目と、意識 http://t.co/POUZ2Me6Rc

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意識の奥のほう http://t.co/dHbqCkNn3l

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両肩と目の感じ。 http://t.co/loKKAlklmF

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hiroki @hirokiharoki

片目を閉じ続けると、体中をぎゅううっ固めて緊張し続けるのと似たような状態になってたのかな。そうすれば、震えを感じることを少なめに出来たということかな。 http://t.co/cSju5hvW1O

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hiroki @hirokiharoki

両肩。肩から呼吸したら、こり治らないかな、と肩からの排気をイメージして呼吸。目。固めてる。不安をぎゅっと掴んで封じるために、固めてる。緩めていって、その中の不安を。 　両手で持てないかな。 http://t.co/kKGoS49G1B

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hiroki @hirokiharoki

呼吸。イメージ。空気が出てゆく。頭てっぺん。中心、首、肩。と行こうとしたら、目玉のあたりでつっかえる。そこの感覚がありすぎて、他が見えにくい。目がこってるってことなのかな。目で何かをブロックして、それを見てないのかな。 http://t.co/3LYHX5WrYp

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目の感じ１ http://t.co/5B16Ibo53V

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