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コラム「簡単なのに絶品! ツナとなすの香りのっけごはんレシピ」【Facebook】⇒ http://t.co/aJs6uCKLxy 【mixi】⇒ http://t.co/Sl9dqq8BIu
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【のっけごはん】焼きなすの香ばしい香りってステキだけど、今からでは、と戸惑っている間にレンチンで。でもね、とろっとして、ごまじょうゆとぴったりで、ごはんが進むの!
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【のっけごはん】 ■材料(1人分) なす 1本(約80g) 貝割れ菜 1/4パック ツナ缶詰 小1/2缶(40g) しょうが(すりおろす) 1片分 あたたかいごはん 茶碗1杯分 ☆しょうゆ 小さじ1 ☆酢 小さじ1/2 ☆砂糖、ごま油 各少々
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【のっけごはん3】■作り方 [1]なすはピーラーで皮をむいてラップに包み、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。すぐに冷水に浸して冷まし、水気をきって長さを半分に切り、縦に食べやすくさく。
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【のっけごはん4】[2]貝割れ菜は根元を切り落とし、ツナは汁気をきる。
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【のっけごはん5】[3]ボウルに☆印の材料を混ぜ合わせ、[1]、[2]、しょうがを加えてあえ、ごはんにのせる。
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【のっけごはん6】~『夜9時からの ほっこりごはん』より抜粋
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【のっけごはん7】■過去配信記事 5分でできる美味ごはん。ゆかりとしらすのバターうどんレシピ  【Facebook】⇒ http://t.co/obXT1Pj7yB 【togetter】⇒ http://t.co/nzox69VjjN
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【のっけごはん8】 ローカロリーなのに美味しすぎる、おかかの和風パスタとカルボナーラ風うどんのレシピ 【Facebook】⇒ http://t.co/yW7GbEMTcw 【togetter】⇒ http://t.co/iCtFMWDN
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PHPのびのび子育て&ファミリー @PHP_family
焼きなすは嫁に食わすなwww RT @sebun_digital: 【のっけごはん】焼きなすの香ばしい香りってステキだけど、今からでは、と戸惑っている間にレンチンで。でもね、とろっとして、ごまじょうゆとぴったりで、ごはんが進むの!
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去年も言われた気がしますw RT @php_family: 焼きなすは嫁に食わすなwww RT 【のっけごはん】焼きなすの香ばしい香りってステキだけど、今からでは、と戸惑っている間にレンチンで。でもね、とろっとして、ごまじょうゆとぴったりで、ごはんが進むの!
かじはるこ⋈@札幌市 @kazi_hac
ナスたべたいぞー!.@sebun_digital さんの「簡単なのに絶品! ツナとなすの香りのっけごはんレシピ」をお気に入りにしました。 http://t.co/vg17nL3C1I

コメント

少しだけ帰来 @kouto_coil 2013年8月19日
大変好評でした。ツナ嫌いでも丼一杯あっという間に平らげるくらい。ありがとう。
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