食生活・健康・料理

@hurrymouse

【健康】最近、ニキビが増えた。。。顔を中心としたアレルギー反応後、ニキビが増え始めた感じ。塗り薬も「アクアチウム」ではなく「ダラシンT」の方が、比較的良好♪　どの薬が自分に合うかどうかは、重要項目！！

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【健康】金属アレルギーのパッチテスト実施中。。。17種類のパッチを背中に貼っているので、無意識に背中に力が入る。明日には外せるけど、早く楽になりたいｗ

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【健康】小さい頃からなぜか「狭い部屋」が好き。その理由を検討した結果、次のようなことが。。。温度・湿度の物理的な管理が簡単、狭いなりに生活を工夫する余地がある、などいくつも出てきたが、一番は『自分適応空間にしやすい』ということだと思う。健康の足場を固めるにはまずそれが必要だろうｗ

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【思ったこと】健康上の『抗菌』に関して。。。日常生活ではそこまで徹底する必要はないと思うが、明らかに細菌感染したと感じた場合は、速やかに対応しなければならない。重要なのは些細な不調を見逃さないこと。そのためには日頃の健康状態を一定に保つ必要がある。

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【健康】内科話：処方薬と似た名前の市販薬は、値段が5倍ぐらい高く主要成分量は1/2ぐらいだとか。薬名がブランド的に使用されているので、成分がだいぶ違うものも多い。ジェネリックはほぼ同じ成分だが、作っている会社が違うので同じような効果がどこまで期待できるかは不明。だとかｗ

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【健康】A型インフルエンザ2日目：朝、熱38.2℃、のどがかなり痛いが普段と変わらないように朝シャワー・歯磨き・髭剃りetc.をゆっくり行う。その後、外出して食糧を調達。やっとタミフルの効果が表れたのか、昼過ぎから熱37.2℃に。

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【健康】A型インフルエンザ2日目：朝、熱37.7℃、体中が痛く、のど・頭が特にひどい。外に出るのもかなり厳しかったが、病院なので仕方ない。タミフル・クラリシッド・カロナールが処方。夜、38.8℃まで上昇、のどの痛みが激化。風呂・食事で若干改善。汗を多量にかくので、着替えが重要。

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【健康】A型インフルエンザ1日目：朝起きたら体の末端が冷たく、のどが若干痛い。夜に全身の関節が痛くなり、熱が37.3℃。

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【食生活】今の日本にはいろいろな食べものがあるが、『日本食』はいろいろな面で理にかなっていると思う。。。

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【食生活】自販機では、ブラックコーヒーしか飲まないのだが、コーヒーが血圧上昇に影響するというので、暫く止めてみてどうなるか試してみようと思うｗ

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【食生活】ヨーグルトに含まれる乳酸菌って、結構攻撃的な性質だと思うｗ

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【食生活】ヨーグルトは確かに腸まで菌が届いているようだ。。。が、食物繊維がエサのようで、大便に食物繊維が見受けられない。。。時々食べる程度にしておいた方が無難だろう。。。

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【健康】野菜中心の生活にして、胃酸の出過ぎや便秘に全く悩まされなくなった＾＾　が、大量のおならに悩まされる日々ｗｗ

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【食生活】最近、炭水化物を減らして如何にして脂肪を除いた他の栄養素を効率よく摂取するかがメインテーマ♪　お気に入りは「かぼちゃ」「さつまいも」「キャベツ」「バナナ」　そして明日から「玄米」を加えようと思う＾＾

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【健康】左下腹部に出来ていた単純疱疹が治ってきたと思ったら、今度は右鼠径リンパが腫れてしまった＾＾；　痛みは無いが大事を取って明日病院に行こう。。。

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【健康】正月休みに外で長距離ランニングを行ったが、排気ガスetc.で顔の皮膚が荒れてしまった。。。SOxやNOxによるアレルギーの一種だろう。。。＾＾；

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【食生活】今日からカロリー制限を実施することにしたｗ　◆飲み物はノンカロリー◆野菜が主食◆果物が副食◆時々、魚◆刺激物は避ける◆塩分控えめ◆お菓子は和菓子。。。などなどｗｗ

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【食生活】年末１ヶ月近く「野菜＆果物のみ」の食事で過ごしてみたｗ　2週間目で腸内が浄化され、3週間目で痩せ始め、4週間目で血圧が低くなり始めた。しかし、体が冷えやすくなり、活力が減退し始めたので、6週間ぐらいが限度ではないだろうか…結果：2週間でも十分な効果が確認できるｗ

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【食生活】グレープフルーツで口の周りにアレルギー発生。結構刺激が強い食べ物だと感じるので、時々食べる程度で良いだろう。。。

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【食生活】ソラニン wiki（ http://bit.ly/eZ3Zdz ） ジャガイモの芽などに含まれる毒。

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【健康】去年11月頃、帯状疱疹の診断を受けたが、今年も同じ部位（下腹部）に神経痛を伴う発疹が出来た。病院に行ったら「単純疱疹」との診断。帯状疱疹ならば一度罹るとなかなか再発しないらしいので、明らかに後者が正しい。まぁ、似たような病気だが、去年は誤診だったのだなぁ。。。ヤブめｗｗ

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【健康メモ】最近、首＆おでこがかゆいと思ったら。。。ウールのコート＆帽子が原因だと感じ始めた＾＾；　せっかく買ったけど着ないようにしよう。。。

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【健康】wikiインクレチン　http://bit.ly/bVkGys

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【食生活】納豆でアレルギー発生。。。全ての納豆で発生するとは限らないが、今後は食べないようにする。

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【健康・メモ】夏の日焼け止め、冬の保湿クリーム。。。いずれもニキビ上の発疹が出来るようだ(´・ω・`)　あまりベタベタ塗るのはやめて、自然に任せるor病院処方のもの、に限定しようと思案中…