-
hirokiharoki
- 1443
- 0
- 0
- 0
-
- いいね！0
hiroki
@hirokiharoki
フォーカシング。今現在の自分がここにいると感じるのは、プールに、おおむね今現在の自分だけが入ってる時。無意識下の自分のつぶがたくさん湧き上がって上に上がって意識に混じってくると、寝て夢を見てる時ほどでなくても、自分が曖昧になる。 http://t.co/WLAuuzGi8x
2013-12-22 12:38:38
拡大
hiroki
@hirokiharoki
それだけではなくて、自分を責める感じが遠くにある気がする。曖昧に。近場しか見えない。遠くは、全体像はよくわからない。近場に集中。激痛と火炎。速い溶岩の流れの中のよう。感じ続ける。ひどい痛み。ちょっと嫌になる。でもも少し続けることに。 http://t.co/pJPTgcTZUS
2013-12-22 12:44:38
拡大
hiroki
@hirokiharoki
腕の感覚に集中。えぐられてゆく感じ。自分が(人間の自分)いない感じ。そこにいるのは、例えば牛皮のお菓子だけ、みたいな。人間はOFF。これってもしかして迷走神経がひっくり返ってトカゲモードになる時の感じなんじゃないかと思った。 http://t.co/rBs5AcZ3G5
2013-12-22 12:49:16
拡大
hiroki
@hirokiharoki
避けられない死をはっきりと目の前に感じた時の、変化。人間、哺乳類OFF。トカゲ神経系が主導権を握り、危機対応。変化して、危機が終わった後、変化が終わって、人間側に主導権を戻すまでの間。激しい緊張と痛み、恐怖、不安。そしてその間の記憶。 http://t.co/1KMqsMKumc
2013-12-22 12:55:35
拡大
hiroki
@hirokiharoki
時間の流れ、時系列、というのは人間側にしかない。トカゲ系にしてる間の感覚は、時間の概念がない。それに触れて、それを思い出すと、過去のこととしてではなく、今現在起きている強烈な感覚として、そのまっただ中に放り込まれる感じになる。PTSDな気持ち。じゃあ、どうすればいいのか。
2013-12-22 12:59:42
hiroki
@hirokiharoki
迷走神経系が、3座式戦闘機だった事にし、"I have control!" な、今主導権を握ってるトカゲの上に、哺乳類と、人間部分を重ねてみる。とりあえず、模式的に。コントロールがそっちに行ってるなら、戻してもらえばいいのではないかと http://t.co/BWbOcaT07p
2013-12-22 13:04:12
拡大
hiroki
@hirokiharoki
こういうことがあって、それでPTSDっぽくなってると見えたのなら、その事柄は今起きてるんじゃなくて過去に起きたんだと、サポートして支えつつ、過去のこと、時系列がある人間の記憶として、縫い付け直すのかなぁ。
2013-12-22 14:21:30
hiroki
@hirokiharoki
おぼろげな。この感じ。親が怒ってる、親が怒鳴ってる、親が追い詰められている時の感じ？ 自分が親に怒られてる時の感じ？ なのかなぁ。 http://t.co/WaElCQEgnd
2013-12-25 10:17:16
拡大
hiroki
@hirokiharoki
父はもっと、安定して怒ってる、落ち着いてにらんでる、冷静に自信を持ってどなってるのかと、思ってた。 http://t.co/DNX8YsaxPs
2013-12-28 10:38:36
拡大
hiroki
@hirokiharoki
仕事がうまくいかなかったと思ってて、自分の人生は失敗だったと思ってて、朝から夜までではなくても、お酒ずっと飲んでて、不満とか苛立ち、不安も、自分の中にはあって、にらんだり怒鳴ったりと散髪的に発散してしまう、父の感じ。 http://t.co/mrAelYMYHw
2013-12-28 11:08:07
拡大
hiroki
@hirokiharoki
父の感じを思い出してゆく。たまに音楽を聞いてやたら陽気だった時。イライラしてる雰囲気のにじんでた時。ずっとお酒飲んでる時。ばらけている感じ。本人は、自分自身をまとめて包括的に見つめたりはしてなかったように感じられた。 http://t.co/TYjH9zmOqi
2013-12-28 11:20:52
拡大
hiroki
@hirokiharoki
回復しても、それだけでは体が動かない。生き物としての元気がいるんだ。逆に自分の中には、自分を睨むものがいる。自分に怒鳴るものがいる。自分を責めるものがいる。自分をうつろにして、意志の無いものになれと指示するものがある http://t.co/2LCSCedqN6
2014-01-02 22:34:20
拡大
hiroki
@hirokiharoki
自分の中にあるものから、自分に向けられる怒り。受け止めることができてない。ぐるぐる回って増えながら自分を責める。自分の中で、自分になってない、支配的な親な部分。あと、前の親の支配ー完全制御を受ける、うつろな親の部分。 http://t.co/ds2gjcDUwx
2014-01-02 23:02:09
拡大
hiroki
@hirokiharoki
自分の中に、元気だせでなく、逆のcheer downな感じ。負の気持ちをうまく受け止めることが出来てないからかな。 http://t.co/c7goSNSU5X
2014-01-02 23:19:00
拡大
hiroki
@hirokiharoki
自分には見えてなくて、代わりに体が持ってるものがある感じがした。それが何かよくわからないけど、とにかく体の方で支えてる感じ。 http://t.co/3skmdOrTJg
2014-01-04 16:29:55
拡大
hiroki
@hirokiharoki
体の状態から、その、持っているものの感じを想像。描きつつ、体からのフィードバックで違うか合ってるか見つつ。黒くて重たいような感じ。 http://t.co/cz7qMOHbLu
2014-01-04 16:33:00
拡大
hiroki
@hirokiharoki
外側の皮がぴろっと剥けて、中身が見えてくることを想像。体がそれを持っている。 http://t.co/Fp5sMm45m8
2014-01-04 16:35:38
拡大
hiroki
@hirokiharoki
その中身。黒い、人っぽいもののような、違うもののような。生きてる感じは弱いのか、ネガティブな感じなのか、また違うのか。 http://t.co/D9cTswdwcS
2014-01-04 16:40:35
拡大
hiroki
@hirokiharoki
否定的なものか。怒りか。違う生き物っぽいのか。何であっても、元気や生命感に欠けるっぽい。うまく自分に取り込めていない部分。なるたけ、人間側の自分で、サポートをイメージ。 http://t.co/HAqGOoi5gg
2014-01-04 16:45:59
拡大
hiroki
@hirokiharoki
今日は、自分の中で曖昧に自分を責め怒り圧迫するものをフォーカシング。曖昧に親っぽいもの。 http://t.co/yvxRtZObWN
2014-01-05 16:21:27
拡大