糖質制限ダイエット　やり方ってどうするの？

Highball@Alc7% @Highball_highba

@overcomehere 糖質制限っていうと、ダイエットや糖尿病治療法として有名ですけど、体質改善やアンチエイジングにも効果有る様です。勿論無理強いはしませんよ。納得できたら、ですね。

女子力アップの極意 @jyosi100

ダイエットして痩せてもリバウンドしてしまう人、タンパク質(肉や魚)をちゃんと摂っていますか？タンパク質は筋肉を作る上で必要な栄養素です。筋肉が落ちてしまうと代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。タンパク質よりも糖質を制限した方が効果的です。

健康とダイエットbot @kenkodieeat

【お勧めダイエット】 糖質制限ダイエット…主食を制限する。肉を食べてもOK!ただ、調味料に注意！

ステーキ食べてもダイエット出来ちゃう @sute_ki_dai

糖質制限ダイエットで減らすべき糖質は何でしょうか。食の3大栄養素は、「脂質」「タンパク質」「炭水化物」ですが、糖質は炭水化物に含まれます。「糖質＋食物繊維＝炭水化物」です。

正樹 @masakiss07

ダイエット11日目　今日85.3→84.9－0.4　total87.9→84.9－3.0　糖質制限が危険だってよく言われているけど、ダイエット薬飲んだり他の薬を飲んだり化学物質を体内に入れている時点でもっと危険だと思うんだがね、まぁ俺はこれで地道に頑張りますよ、朝から肉食べよう

4 @4cnet

@tachu51 ドイツのビール、みくびってましたけど旨過ぎですよ。私は糖質制限ダイエット中なのですが、ドイツに居るときだけは解除してます

真面目な出会い応援 @deai_season

炭水化物ダイエットは低糖質ダイエットとも呼ばれるのですが、まず、摂取する糖質を大幅に制限し、たんぱく質と脂質の比率が高い食事を14日間実践します。この際炭水化物ダイエットに適した食品を率先して摂取することが重要になってきます。

ダイエット・美容・健康ラボ @beauty_rabot

【糖質を押さえるダイエット法】 ・キノコ類や海草類は制限しなくていい ・お酒は糖質ＯＦＦのお酒、または蒸留酒を中心とする ・おつまみは、イカ・チーズ・ナッツを中心にする ・酢を積極的に使う ・甘みの強い味付けを避ける