マニュアル人間のための生活マニュアル

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

帰ります

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

お腹が空いてるのかもしれない。 空いてないかもしれない。

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

帰ったらお味噌汁ぐらいは作りたいものだがな

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

皿洗いしながら出汁をとって、人参と油揚げを切って投げ込む。

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

イメージトレーニングを十分にすることで、スムーズな家事が可能となる

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

帰宅して郵便ポストを確認→鍵をあけて電気をつける→エアコンの電源を投入→上着を脱いでキッチンの給湯器をON ここまではいい

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

速やかに米を水に浸す→鍋に水を満たして火を付ける→食器をしまう→洗い物を開始する→電気ポットでお湯をわかす→人参を切る→油揚げを油抜きして刻む

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

ふえるわかめちゃんを水でもどす？か味噌汁に直接放り込む→かつおぶしを入れる→かすをこす→人参と油揚げを投入→味噌をといて煮立てる→炊飯器のスイッチを入れる

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

つかった道具を片付ける→ゴミ捨てにいく。 ここまでがルーチンかな。

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

今は弁当と朝晩のごはんは同じだけど、だんだんこれを分けるようにシフトしていきたい。

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

回転ずしで食べたあら汁も作ってみたい

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

ゆくゆくは、学校給食みたいな、食品ごとの栄養をかいた献立表作りたいな

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

帰宅した。マニュアル人間なのでマニュアル通りに家事をすすめます

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

全行程に何分かかるかが知りたい

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

第一ステップ完了

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

予想外の事態が発生した。米が少しこぼれた。この場合、マニュアルにのってないときの対応はどうするか。掃除が先か、遂行が先か。

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

とりあえず、遂行してから掃除することにした

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

マニュアル人間がさぼらないよう、監視役として唯ちゃんを配置した。 http://t.co/97Uk8PEl1h

拡大

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

皿洗い第一が終わったところで鍋の湯が沸いた

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

#earthphoto かつおぶしをいれて10分 http://t.co/d4oIKhM3HX

拡大

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

電気ポットでお湯をわかす→弁当箱を洗う にプランを変更します

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

皿洗い第二完了しました

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

#earthphoto ふきんでこした http://t.co/yEISOL0sVg

拡大

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

#earthphoto 人参としいたけを投入した http://t.co/gbajhxJkbD

拡大

料理研究家　やおき @yaoki_dokidoki

#earthphoto 油揚げも投入 http://t.co/RgOzG9aAuV

拡大