北原秀晃さんに教えていただいたこと。

Aki @moitiex2

北原秀晃さんに教えて頂いたこと。

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前回書かせていただいた足指の動かし方の２つの違いは いろいろ調べたのですがなくて自分で考えたものなのですが 北原秀晃さんからも私の足の指の伸ばし方は「悪く無い」と言ってもらっているので紹介させて頂きました。

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北原秀晃さんは おそらく皆さんの先生の先生くらいの年代に当たる方です。 東京バレエ団の初代芸術監督でプリンシパルだった方という言い方が分かりやすいかもしれません。 ローザンヌ・コンクールの審査員もされたことがあります。

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わずか参加者4人の勉強会(?)でのことでした。 つま先を伸ばしている私の足を見て 北原さんの方から話しかけてこられました。 「君のつま先はよく伸びてるね。」

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「でも、ちょっと違うよ。」 間違った動きを見て きっと見過ごさずにはいられなかったのだと思います。 足指の動き自体は良いのだけれども 足全体の伸ばし方は違っている と言うのです。

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ベンチに座っている私に まず脚を(膝を)伸ばして足首をフレックスにするよう おっしゃいました。 （「膝が伸びないのは残念だね」ともおっしゃいました。うぅ…わかってます… orz ）

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北原さんは 踵(かかと)の土踏まず側に親指を当てて 私のカラダの方に押してきました。 「踵はそのままで 僕の指を押すようにしながら、つま先を曲げてきてごらん」 そう おっしゃいました。

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踵で押し返すようにしながら同時に足の指を伸ばしていく それが、つま先を伸ばすということなんだ、と。

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足の指を動かす筋肉は 足裏や脛(すね)の奥や外側の所にもあります。 つまり 脛のところにある筋肉をつかうと ふくらはぎの筋肉を使わなくても つま先を伸ばすことができます。

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実は2年前にジャイロトニックの先生からも「マスタートレーナーから教えてもらったんだけど」と教えて頂いたのもこの方法でした。 意識のさせ方として参考にしていただければと思います。