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lymph_kuchikomi
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ダイエットnews♡
@news34096290
ふくらはぎ痩せマッサージ ・アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する ・すねの骨の両脇の筋を指圧する ・ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する ・ねじりを加えしっかりモミほぐす ・ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる pic.twitter.com/wnefcZg8WD
2014-06-24 09:25:03
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美容の知識bot
@biyou_chisiki
シワやたるみが気になる人は高級な化粧品やエステをしなくても、毎日リンパマッサージをすることでもかなりの効果が期待できます。リンパマッサージのやり方は、関連の本やDVDが多くあるので、やりやすいと思う方法を探してみてください。
2014-08-17 20:14:41
モテるカラダの作り方
@vw68be
【太ももダイエット方法】その5～リンパマッサージのやり方は①イスに座り太ももの前側を叩く②膝からつけ根に向かい太ももを手の平で押す③両手の親指で太ももを膝からつけ根に向かってプッシュ #ダイエット
2014-08-18 14:01:22
数分で痩せる！カンタンダイエット♪
@suuhun_diet
【太ももを細くする方法】 踏み台昇降運動などは自宅で簡単にできるうえに 太ももの筋肉を集中的に鍛えることができます。 リンパマッサージやストレッチでも、 血行やリンパ液の流れが良くなって老廃物が排出されることで、 太ももをすっきりと細くすることができます。
2014-08-10 10:14:27
美脚を目指して
@_bikyaku_
リンパ液の流れがいいとむくみは起こり難くなります。リンパ節をマッサージするのが効果的で、耳の下の窪み、鎖骨の窪み、脇の下、脚の付け根、膝裏の窪みにそのリンパ節が分布されています。この部分を手のひらで軽く押す程度にマッサージ。入浴中など効果的です。
2014-08-10 10:05:08
juicy thighs
@14thighs
毎日のバスタイムで脚痩せ！1分でできるリンパマッサージ 1. 足首を後ろからつかむようにして、膝の裏側に向かってさすっていきます。片手ずつ交互に行い、5～6回行います。 pic.twitter.com/VOXLf1CM0K
2014-07-22 09:56:22
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ダイエット促進委員会
@t1e8bte8
【太ももダイエット方法】その5～リンパマッサージのやり方は①イスに座り太ももの前側を叩く②膝からつけ根に向かい太ももを手の平で押す③両手の親指で太ももを膝からつけ根に向かってプッシュ #ダイエット
2014-07-30 17:01:28
学校では教えない♔ダイエット方法
@diet_school_how
★ふくらはぎ痩せマッサージ★ ❶アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する ❷すねの骨の両脇の筋を指圧する ❸ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する ❹ねじりを加えしっかりモミほぐす ❺ふくらはぎを下から上へさすり押しあげるpic.twitter.com/jt9kDj1XET
2014-07-16 16:00:05
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【裏技♡ダイエット】
@urawaza2014
★むくみ解消で一回り細く★ ①足首を後ろから掴む様にし膝の裏側に向かってさする。片手ずつ交互に5～6回 ②膝裏のくぼみを指で押す様にマッサージ ③両手で太腿を掴む様にし膝裏～太腿付け根に向かってさする。リンパを流す様なイメージでpic.twitter.com/A7utV8f9Ic
2014-08-10 10:20:36
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女子力過剰♡
@jyoshiryokuup22
★毎日の小顔マッサージ★ ●顔が大きくなるのは顔の浮腫・骨格の歪み・皮膚のたるみ・筋肉の衰え等で骨格から離れてしまうのが原因 ●マッサージでリンパの流れを良くし元の骨格に戻しましょう ●最後は首から鎖骨にかけシュッと流して終了 pic.twitter.com/DofBc8HqRc
2014-07-30 16:52:16
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らびゅ🐯😷マスク着用🐻
@fuyugasukidesu
@rencontre913 リンパの流れは大事だよね。１度マッサージ受けてみたい(￣▽￣;) 今日もﾌｧｲﾄ━━━o(・`ω´・)○))━━━
2014-07-22 09:58:56
目指せ年齢―5歳肌！スキンケア情報ＢＯＴ
@heineskin
目の周りの血行を良くしよう！ 目元マッサージの方法☆ 目尻側からぐるっと目の周りを押し、そのまま鎖骨のリンパ節まで流し出しましょう☆ pic.twitter.com/wGeuUY2H42
2014-07-16 16:11:56
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美容革命bot
@biyoukakumeibot
【バストアップのリンパマッサージ方法】 まずリンパ液の出口の鎖骨の上のくぼみを手で軽くさする程度に押す。次に腋窩を全体的に手でぐーっと押す。その後、胸の外側の上方（ブラジャーの前ストラップの始まりの所）を腋窩に向けて流す。最後にアンダーバストを中心から脇、腋窩に流す。 #美容革命
2014-07-16 16:16:50
美脚☆BOT
@bikyakubot1111
図で見る『前もも痩せマッサージ法』 ポイント 1.内ももと、ももの付け根のリンパを意識する 2.しっかり掴んでモミほぐす 3.ももの付け根まで、老廃物をしっかり引き上げるイメージでやる pic.twitter.com/erRvJwc1bP！！！
2014-07-09 12:47:20
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おはよう^^
@nakayoshityan
【即効足やせのカギはむくみ】 1日で足の脂肪が無くなる事はないけど、今より細く見せたいだけなら、むくみを解消するのが一番。 リンパマッサージで老廃物を流してね。 pic.twitter.com/1SZSjsMNmh
2014-07-09 13:02:57
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最強のダイエット豆知識・名言_bot
@derman0131
顔がむくみやすい人は、血行不良やリンパの流れが悪くなっているのかもしれません。リンパマッサージをしてむくみを体外に排出したり、頭部を冷やさないように首を温めるなど、毎日の生活の中でむくみにくい環境を作るようにしましょう。寝不足も禁物です。
2014-07-09 13:45:18
EICO_bot
@EICO_bot
「足は第二の心臓」といわれ本来は筋肉がリンパ管のポンプの役割を果たします。エクササイズが効果的ですが、同時にマッサージで循環を助けてあげると脚やせへの近道となります。脚のマッサージはリンパ管が多く集まるリンパ節（足首、ひざの裏、そけい部）を中心に行います。『EICO DIET』
2014-07-01 10:39:47
桂塩鯛
@shiodaikatsura
こんにちわ。今日はリンパマッサージに行きました。月に一度ですが、とても体が軽いです。やはり体のケアはしないといけない年齢になってきました。今日も頑張りましょう！
2014-07-09 12:53:12
目指せ年齢―5歳肌！スキンケア情報ＢＯＴ
@heineskin
アゴ周りをスッキリさせるリンパマッサージ☆ 鎖骨にあるリンパ節をほぐします。 アゴ→耳の下に老廃物を集めます。 その耳の下に集めた老廃物をリンパに沿って流しこみ、鎖骨に流します！ 必ず一方方向で行ってくださいね☆ pic.twitter.com/P1sNzFFvi5
2014-07-05 08:05:32
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簡単にできるダイエット
@kantan15
★顔のむくみを取るスッキリ小顔マッサージ★ ①指の平で鼻の付け根から耳の付け根に向かって円を描きながらマッサージ ②両手をピースの形にして指の間に耳を挟む ③手を上下に動かしてリンパを流して気持ちのいいところでやめる ※3セットpic.twitter.com/cdJwcCY5r8
2014-06-28 20:10:11
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どんどん痩せる♡ダイエット
@juncrossover
【効果絶大！足のリンパマッサージ】 ①足の裏を指圧 ②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ ③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む 片脚10分位 4 仕上げは脚全体のリンパマッサージ pic.twitter.com/WJqv2flDng
2014-06-21 17:11:35
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Diet_Surimu_Bot
@Hiro_Surimu_Bot
リンパマッサージ方法♪ リンパ管やリンパ節を外側から刺激して流れをよくするというもの。血行がよくなるときに行えば、さらに効果が高まりますので、ぜひお風呂で行ってみてください。 pic.twitter.com/ccG8rwRAJB
2014-07-01 10:32:13
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奇跡のダイエット法
@dietplan0616
【シャワーでリンパマッサージ】 入浴の際にシャワーを ①鎖骨→首の付根→首筋→耳の裏側 ②アキレス腱→ふくらはぎ→ひざ裏 ③ワキの下 ④脚の付け根 以上の４点にシャワーを重点的に当てるだけでリンパマッサージと同様の効果を得られます♪ 毎回の入浴に新習慣に♪
2014-07-01 10:43:58