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サーモンで女子力上がりそう【人気レシピ付き】

実は、サーモン(鮭)って白身魚だって知ってましたか?暴飲暴食や、夏バテで食生活が乱れがちなこの季節、「オメガ3脂肪酸」などの成分が含まれるサーモンは、お肌のアンチエイジング、免疫力向上、生活習慣病予防にも効く夏場の乙女にマストなフードです。塩分の摂りすぎにはお気をつけくださいね☆
料理 女子力 レシピ サーモン アンチエイジング 美肌
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𝓜𝓪𝓷𝓰𝓸【公式】 @mango825
女子力高いランチ食べるよ〜♪サーモンとホタテのパンチェッタ添え。 miil.me/p/3rbtx #miil
モテゲイ♂講座 @gayantiaging
【若作り】 サーモンはスーパーアンチエイジングフード 抗酸化作用のアスタキサンチンが含まれていて 健康・美容・若作りに効果あり
レシピ@動画/画像/まとめ @recipe_topics
『美容効果絶大!キレイになれるサーモン(鮭)レシピ』 bit.ly/1oYLt56 -NAVERまとめ (レシピ)
キレイの法則♡ @beauty_law
【ミランダ・カー流 美容食習慣】 <朝> レモン水 鶏胸肉1枚 ライ麦パン1個 <昼> アーモンド3個 プレンーヨーグルト ハチミツ <間食> オレンジジュース サツマイモ1個 <夜> サーモンサラダ キュウリ 完熟卵 pic.twitter.com/Z7Uiw6MZtk
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1日1分のスキンケア☆ @1punskincare
美肌レシピ☆サーモンアボカドで美肌アンティパスト☆・サーモンとアボカドは良質の油を含み美容にも○・更にサーモンには筋肉を引き締めてリフトアップ効果も美肌目指して食べましょう
♥自分を大切に♥ @test22206342
サーモンはアンチエイジングのスーパーフード サーモンに含まれるアスタキサンチンという抗酸化物質は抗シワなど肌のアンチエイジング、免疫力の向上、動脈硬化の予防、抗がん作用といった効果も。肌、内臓、見た目、あらゆる所のアンチエイジングに効くので今すぐ常備食材に。 エリカ・アンギャル
黄瀬毒舌美容bot @kisebiyo_bot
サーモンには肌のアンチエイジング効果や免疫力の向上、動脈硬化の予防、抗ガン作用があるらしいっス!
れぃぴー@女子力向上 @reipyw10
サーモンは、「アンチエイジングに効くフード」として欧米でも注目されています。筋肉を引き締める成分が入っているので、お肌のたるみやゆるみに効果があります。また、サーモンに含まれる「オメガ3脂肪酸」は、生活習慣病やアレルギーなどの症状にも効く注目の成分です。
くみっきー @informationkumi
「美容♡朝ごはん。」 この間の朝ご飯は 鮭の定食♡ みなさま。 鮭って美容と健康に 効果的ってしってたぁ?? サーモンに多く含まれるアスタキサンチンは美肌に効果的だったり 抗酸化物質DMAE… simplog.jp/pub/tw/1504821…
六本木の女経営者 @emikohayasi
美容の知恵 皮に多く含まれるコラーゲンや肌荒れを防ぐビタミンB2、血流をよくして肌色を明るくする鉄分など、鮭は美肌成分の宝庫なのです
六本木の女経営者 @emikohayasi
美容の知恵 鮭に含まれるアスタキサンチンは、「史上最強のカルテノイド」と言われるほど強い抗酸化作用が知られています。この作用で、活性酸素を消去し、またシミの原因となる色素沈着の抑制や、皮膚細胞で作られるメラニンの生成を抑制します。
六本木の女経営者 @emikohayasi
美容食材知恵 『鮭』 鮭には良質なたんぱく質とアスタキサンチンと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれています。それにより、美肌を強力にバックアップしてくれます
美容コンサルティング @tiesann1
【「鮭」と美容】市販の鮭フレークやスモークサーモンは塩分が多いので取りすぎには注意が必要です。鮭を選ぶときは養殖より天然、塩鮭より生鮭、アスタキサンチンの多い紅鮭がオススメ!一日に1切れ(100g)が目安。覚えておきましょう。
ぞん👼日常 @zon_32
女子力(笑)向上。 アボカドとサーモンとトマトのサラダ pic.twitter.com/XwtoUgZxH8
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とっても役立つダイエットの知識集 @daiettod
【豆知識】カロリーが高くても太りにくい食品はある。アボカドやサーモンがその例で、高カロリーではあるが、脂肪の燃焼を助けてくれるオメガ3脂肪酸を含んでいるため、食べても体重が増えにくいそう。
rika @rika76460927
回転寿司。おいしいですよね。魚もたくさんとれていいですね。サーモンには中性脂肪を下げるオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれます。ただ炭水化物が多くなってしまうので取りすぎには気を付けましょうね。
♕モテ女子の美容情報まとめ♕ @mote_joshi_mote
油にはたくさんの種類がありますが、最も摂りたいのは「オメガ3」と呼ばれる脂肪酸です。代謝アップでダイエット効果、ハリツヤをもたらす美肌効果、生活習慣病予防の予防にもなります。 サーモン、マグロ、イワシ、サバ、ブリ、サンマ、亜麻仁油、大豆製品、クルミ、ケール等に多く含まれています。
サーモンを使ったレシピ♡。
リンク cookpad.com 大人気サーモンカルパッチョ by ダンチョ 我が家の大人気サーモンカルパッチョ。 ぜひお試しください。 麺つゆとマヨネーズの組み合わせは最強!
リンク cookpad.com カフェっぽい☆サーモンとアボカド旨ダレ丼 by 晴天ママ つくれぽ100人ありがとうございます☆10分で完成!火も使いません^^ピリ辛のタレが絡めてあって♪本当お箸が進みますv
リンク cookpad.com お鍋ひとつで出来ちゃう!鮭フレーク♪ by ひゅうま みんな大好き♪鮭フレーク!買うと少しなのに結構お高いですよね^^;だから我が家はたくさんかけてもいい様に作ります^^鮭を焼いてグリルを汚さなくても出来ちゃう!私お得意のずぼらメニューです^^;10~15分程度で出来ちゃいます是非お試しあれ!

コメント

ナスカ-U-KWS-183(C97 (日) オ16a) @Chiether 2014年8月4日
サーモンなんてのはね、めんつゆに一晩漬けりゃ食えるんですよ。( ・`ω・´)
土橋詩歩(Dobashi Shiho) @shiisuke1217 2014年8月4日
Chietherコメントありがとうございます! 個人的にはしょうゆ等のみシンプルな味つけが好きなのでわかります…><
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