心がフっと楽になる！Twitterの人気アカウント「ひらめきメモ」さんと中の人「F太」さんのツイートに注目

F太 @fta7

【定期告知】F太（@fta7）とひらめきメモ（@shh7）のツイートが、5月に単行本化されることになりました！ただいま先行予約受付中。思考と感情の取扱説明書として、ぜひおひとつ、お手元に。 amazon.co.jp/gp/product/480… pic.twitter.com/jSjbdoDkif

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とらごん @toragont1

ブログとかツイッターの書籍化って多いですよね。 でも、ひらめきメモはとてもいいことたくさんつぶやいているから売れそうだなあ。 twitter.com/fta7/status/59…

梧◆低浮上になります @up1down2arty3

ひらめきメモさん書籍化とかすげー

F太 @fta7

不安なときは、不安な気分にひっぱられてあれこれ考えてはいけない。考えがまた不安を引っぱってきて、その不安が考えを加速させる悪循環。不安な感覚そのものに意識を集中すれば、不安はゆっくり消えていく。考えが止まるから。とても簡単なんだけど、意外とみんな知らないこの人体の仕組み。

F太 @fta7

締め切りが近くなってきて常にみぞおちのあたりがもんにょりするのに身体が動かない。そんなときはやるべき作業だけでもざっくり眺めておくのだ…「今ほしいアイディアはこれだ」と脳にインプットしておけば、なにもしてない時でも、知らずしらずのうちにアイディアを脳内検索できてお得だ…

F太 @fta7

自分のことをつまらない人間だと思うとき、そう自分に思わせているのは「誰」なのか考える。

F太 @fta7

自分の頭で考えるのが大事なのは、たとえその結論がありきたりな答えだったたとしても、自分の頭でその答えにたどり着かないと、経験とか知識が自分の芯にまで連結しないからだ。オリジナリティをだすためじゃない。

F太 @fta7

今までに「あ、怒らせちゃったかな」「嫌われちゃったかな」など、相手の様子を過度に慮るスキルを磨きすぎた各位には、むしろ多少相手を困らせるくらいの方がコトはスムーズに運ぶんだくらいに考えておいた方が余計なブレーキ外れてちょうど良い、ちょうど良かったということをここにご報告いたします

F太 @fta7

ちっくしょう。「いい意味で」ってつけりゃ なにゆってもいいと思いやがって。

F太 @fta7

最近、うまく言語化できない心的な体験が多くてちょっと困惑している。「この頭の使い方はすげぇ便利だから人に伝えたい！」と思っても、それを無理に説明しようとすると「うわ、なんか科学的じゃないし論理的じゃないし、怪しくね？」みたいな言葉にしかならなくてつらい。これが言葉の限界か…。

F太 @fta7

多分なんだけど、自分を変えるために何かを読むとしたら、一冊の本くらいのボリュームで、ひとりの人間の思考に触れる、っていう体験が必要なんだと思うんだよね。雑誌とか新聞とかインターネットとか本は、情報や知識を得るためにはちょうどいいんだけど、「体得」するためには情報量が少なすぎる

F太 @fta7

「もっと文章力があったらなぁ」とか「絵をかく才能があったらなぁ」とか「英語をもっと勉強しておいたらなぁ」とか、自分に不足しているものを強く意識してしまうとき、本当はそれ、「自分は持ってない」ことに意味があるから。ないってことは、それを持ってる人と一緒になんかやれ、ってことだから。

F太 @fta7

「めんどくさいという感情」と、「めんどくさいことから逃げているときの感情」は、似ているようで違う感情だ。後者の方がより身体によくない。うまくまだ言語化できないが、かなり重要な分類な気がしている。

F太 @fta7

「めんどくさいという痛み」と、「めんどくさいという痛みを見て見ぬ振りをしてスマホとかいじっているときの痛み」だったら、前者の方が健康的。「めんどくさいです！全然やる気になりません！だからもうちょっとダラダラします！」といって休む方が、精神ははるかに回復する。

F太 @fta7

めんどくさいからやりたくない、っていうけど、「めんどくさいという感覚そのもの」にじっと注意を向けてみると、ちょっと、みぞおちのあたりがもんにょりする程度じゃん？下痢の方がよっぽどつらいじゃん？つまり、このちょっとした不快感をさけるために、いろんなことを犠牲にしているのだよ。

F太 @fta7

ゲームだったらどんなに時間かかろうがひとつのダンジョンの宝箱全部集めるのも苦じゃないのに、現実では目の前にある宝箱にすら手を伸ばすのがめんどくさいときある

F太 @fta7

最近「昔を懐かしむ気持ち良さ」というのがわかってきて、ああ、歳をとったのだなぁと思う。ちいさい頃、「昭和の名曲」みたいなのを父が好んで観ていて、自分はそういう時さっぱり面白くなかったんだけど、今、自分がそういう世代になってきたんだなぁって…

F太 @fta7

つーか平成生まれの人からみたら光GENJIもスマップもTOKIOも昭和でひとくくりなのかな…

F太 @fta7

なにかやりたい！って思った時に、「それをやる前に、これをやらなきゃ」って思ってブレーキがかかることがある。これ勿体ない気がする。やりたい！って思った瞬発力は大切にしたい。それとこれとは別なんだ！つってとにかく第一歩を踏み出したい。

ひらめきメモ🎉7万部📔 @shh7

ない気持ちは伝わらないし、ある気持ちはほんの少しのコミュニケーションでも伝わってしまう。だから伝え方とか気にするより普段その気持をどう扱ってるかの方がわりと重要

ひらめきメモ🎉7万部📔 @shh7

今の自分の気分、やな感じ。よろしくないことばっか考えちゃってしんどい。みたいなときは、場所を変えるか、少し運動するか、身の回りの整理をするかしてから、じっくり腰を据えて考え始めたほうがいい。その思考、あてにならない。

ひらめきメモ🎉7万部📔 @shh7

しんどいことに耐えられる量が人によって決まってるのと同じように、わくわくしたり楽しい気分を抱え込める量も人によって違う。臆病な人はわくわくしすぎるとだんだん反動が怖くなってその興奮を捨てようとする。わくわくしたり嬉しい気分を、怖がらずに持ち続ける努力をしないとキャパが広がらない