【看護師が教える】夏の熱中症の症状と対策【使える知識】

急激に暑くなりました。熱中症で救急搬送されたり亡くなられている方も増えています。 そこで、熱中症についての知識と対処法をまとめました。
健康 医療 内外薬品 熱中症 対策
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大猫(起動シークエンスなぅ)@トワ団・羊飼い中部 @mt_b7jkg
@KERORIN_PR ケロリンさん おはようございます 暑くて頭痛にはケロリンは 効きますか? (勘違い予防質問) (=゚ω゚)ノ
ケロリンの内外薬品株式会社☆公式☆ @KERORIN_PR
@mt_b7jkg 今日みたいな暑い日は、お薬に頼らず水分補給と体温を上げすぎないことに集中されたほうがよいかと!
チョビ@ナイセン団 @chobi2017
@KERORIN_PR おはようございます‼猛暑ということで緊急熱中症対処などの説明期待してます‼
梓川みいな★固定ツイご協力お願い @mi_azusagawa
@KERORIN_PR 熱中症対策の話は看護師の資格持ちの私からしましょうかね。
梓川みいな★固定ツイご協力お願い @mi_azusagawa
では、ふぁぼも頂だいた事ですし、ここで熱中症の話をしたいと思います。 まず熱中症とはどういうものかというと、気温や湿度日射量や風力が主な要因となって、体温の上昇を抑えきれなくなる状態になります。症状としては、軽いものではめまい、大量の発汗、あくび、筋肉痛、こむら返りなどです。
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症状が中等度になってくると、頭痛、吐き気、倦怠感、脱力感、集中力や判断力の低下が起こります。こうなってくると医療機関での診察をお勧めすることになります。医療機関では熱中症と診察されると、安静や十分な水分補給を主に行います。水分補給が困難なときは点滴も行います。
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重度の熱中症となったときには、意識障害やけいれん発作など、肝臓や腎臓の機能の障害により尿が作られない状態になったりします。外に血液の凝固異常も見られます。この状態は特に急を要する事態で命に関わる状態となっています。即入院し体温管理や呼吸や循環の管理に努めることになります。
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では熱中症について、特に弱い人に対しての特徴をあげていきます。 ・高齢者体内水分量が少なく汗をかきにくい気温の上昇への感度も悪く喉が渇きを感じない傾向がある。エアコンを使いたがらなく持病がある方も多い。 ・乳幼児体内水分量が多く需要が高いためすぐに脱水になりやすく(続きます
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続き)うまく汗をかくことができない、自分から暑いところから涼しい所へ行くことが困難であり水分摂取も自分からは難しい。持病のある方高血圧で利尿剤を飲んでいる方や、降圧剤で心臓の機能が抑制されているような方、精神疾患があり向精神薬の発汗抑制作用などがあり暑さも気にできない方
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続き)脳卒中の後遺症、認知症などで暑さにうまく適用できない、対応できないなど日常生活にハンディキャップのある方身体の機能障害で身体的なハンディキャップがある方は活動性が低く熱や寒さに順応することが難しい、また家族の見守りや社会とのつながりが少ない一人暮らしの方(続きます
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続き)経済的に苦しい問題がありエアコンの設置ができない、電気代の支払いが困難、悪い住宅環境にいたり食事をきちんと取れていないために低栄養を起こしている方 以上の方は特に熱中症に弱いと言われています。
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ではどのような状態で熱中症の対応をしていけば良いのかを説明しましょう。 まずは軽い熱中症の場合(手足のしびれ、めまい立ちくらみ、筋肉の痛み、気分の悪さなど)は、まず涼しいところに避難させ安静に衣類を緩めます太い血管のある脇の下両側の首筋足の付け根を冷やします。(続きます
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涼しい所へ避難できたら体を冷やします。特に太い血管がある首筋、脇の下、足の付け根などを保冷剤などを使って冷やします。 スポーツドリンクなどの冷たいものを飲ませてください。この場合スポーツドリンクは少し薄めのものや、経口補水液がベストでしょう。 自力で飲めそうにない場合は病院へ!
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中等度熱中症の場合、頭のガンガンするような頭痛、吐き気がする、あるいは嘔吐、体のだるさを感じる、意識がなんとなくおかしいという状態であるため、すぐに医療機関の受診を行いましょう。家族での搬送が困難な場合は救急車をためらわずに呼びましょう。
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救急車を呼んだ場合、救急隊が到着するまでの間に体を冷やすようにしてください。 このような状態の場合、熱中症当事者が医療機関に自分の状態を説明することが困難な場合が多いため、家族や近くにいた方は付き添って医療機関へ状況を説明するようにしてください。
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次に重度の熱射病の場合、意識がない、痙攣を起こす、呼びかけに対して返事がおかしい、まっすぐに歩けない走れない、体がひどく熱い状態であり、一刻も早い診療が必要となります。死に至ることもこの状態で大変多く見られますので、明らかに意識がおかしいような状態であれば即刻救急車を呼びましょう
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熱中症は高齢者が特に多く、高齢者では女性が多く発生しています。また外回りに出る男性の方にも多く見られます。 ここ数日のように、急激に熱くなった時期は特に多く見られます。 高齢者は家庭内で、青年は職場で、若者は運動時、乳幼児は車内での発生が多く見られています。
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では熱中症予防するための方法をお伝えしましょう。これはよく言われていることですが、まず涼しい服装を心がける、日陰を活用する、日傘や帽子を活用する、水分と塩分補給を心がける。 これを基本として、水分はお茶や水の場合は塩飴や塩分タブレットなどを一つ一緒に食べておきましょう。
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また、薬局やドラッグストアなどで経口補水液を販売しておりますので、常にストックしておくということもこの時期大切かと思います。カフェインの多く入ったドリンク類を多く飲んでしまうと、急性カフェイン中毒を引き起こす場合もありますのでくれぐれもご注意ください。
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腎臓の機能が低下して透析を受けている方、心臓の病気などで水分制限がある方は、熱中症かもしれないと思ったら「かもしれない」の状態でもすぐにかかりつけに受診にいきましょう。 以上で熱中症に関するツイートを終わらせていただきます。 参考引用文献:環境省熱中予防情報サイト
明日なに着る?@通勤コーデ @nanikiru55
@mi_na_azusagawa お酒はダメだけど、水なら朝から飲んだくれてOK!
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@nanikiru55 そうですね、ただ、普通の水だけだと体内の電解質の異常が起きやすくなるので、必ず塩分とミネラル分の摂取は心がけたほうがいいと思います。
梓川みいな★固定ツイご協力お願い @mi_azusagawa
これは大事です。特に高齢者の方は喉の渇きには鈍感になってしまうので、一人暮らしのお年寄りの方には積極的に水分を取るように声をかけてあげてくださいtwitter.com/nanikiru55/sta…
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コメント

きー@ついったー @keyblackcoffee 2015年7月21日
これからが本番?夏は苦手。
めめんと・頓服 @alchmistonpuku 2015年8月4日
首を冷やすなっていうツイートに惑わされず、こういうのを参考にしましょう
ライアン @Panthera_leo227 2015年8月4日
外出から戻ると保冷剤を脇に挟んむのが日課となった。熱が発散しにくい年になったってか?
うさきち@アニキじゃねーよ! @aliceblue555 2016年5月27日
もう最近これがやばいのかもしれない。家にいてもどこかがかならず暑い。クーラー効いてても暑い。 幸い定期的に病院通いしているのでまたいったほうがいいなぁ。でも今家庭の事情で平日は行きづらいのが辛い。来週は仕事が詰まっているので病欠は避けたいし。
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