冷え性対策♪

Kaori Umemura @umemu1221

冷え性にオススメの食材は、海老・マグロ・ニラ・ネギ・クルミなどの「温性」「補陽」の食べ物。陽の気を高めて体を温め、体力•抵抗力をつけるといわれています。

肌トラブル、どうにかしたい！ @dazzling40

冷え性には、ガムが一役買ってくれるそうです。ガムは、確かに噛みすぎると良くないとか言われていて程度が分かりません。

nyo1105 @nyo1105

私は冷え性なので靴用や靴下用のカイロ愛用してるよ～でないとやってられない！@tomofutatsuki

爽やかめがねん @bastet_goddess

@yuya_jda @noidz 冷え性は血の巡りが悪いからなります。改善方法は筋肉をつける、ゆっくりとお風呂につかるなど色々あります。

Kco @katiexkei

冷え性が治るなら・・・！と思ってお茶＋生姜を飲んでるけど・・・おいしくない・・・。何かおいしく飲む方法無いかしら？

美容と健康　なおちゃん @kenkounao

冷え性の予防には、陽性食品の摂取が効果的です。 陽性食品とは、暖色系・寒冷地方で育つ食物のことを言います。 例えば、にんじん・根菜類・生姜・黒ゴマなどです。 逆に、きゅうり・コーヒー・牛乳など体を冷やしてしまう陰性食品もあるので、 注意しましょう。

ミネラル麦茶 @totsuko3

生姜に含まれるジンゲロールという成分が冷え性改善、風邪の予防になる。ジンゲロール。。。特に深い意味はないが、なんとなく面白い。

（一社）日本カシス協会 @japancassis

@gurumenana カシスは冷え症にいいといわれているよ。血液が身体のすみずみへ送り届けられなくなると、冷え性の原因に。カシスに含まれる「カシスポリフェノール」は血流をよくする効果が実証されているんだ。

こゆーどん @coyudon

冷え性の為、しょうがシロップを作ってみた。紅茶に混ぜたり、ヨーグルトにかけてみたり。これはズボラなわたしでも続きそう。

mayumi KANO @mayukaru

お尻が暖かいです。前回の冬に買った無印の電気膝掛けをお尻のしたに。冷え性だからー。

かぼっ𝕏 @xxxkabosuxxx

さみーさみーよう。タイツ二枚にヒートテック2枚、モコモコくつしたの上にレッグウォーマーを履き、さらに足元にほっとカーペット装備。ひざ掛けもしてるのにこの寒がり具合。駄目だと思う。冷え性すぐる。

hikaru_aizawa @swing_rabbit

おはようございます(^o^)美味しいし、冷え性に効くし最高です♪ RT @sokotsu37: 激しく同意！この組み合わせはおいしいし最高！ RT @swing_rabbit: 生姜＋紅茶＋黒糖。これあたたまる(*^_^*)

𝕟𝕒𝕟𝕒🥮 @nanacafe

冷え性の私の冬は毎日湯船に浸かる！コレ必須£゜（●＾д＾●）゜£ あと、ホカロンも！

オレンジ六弐六號 @or626

冷え性の人はオレンジジュースにしょうがを入れて電子レンジで温めて飲むといいよ。

sana39 @sana39

小雪がやってると言うから、初めてみたジンジャーティー（しょうがすりおろし入り紅茶）小雪にはなれないと思うけど、冷え性は治るかなぁ～

bo @taluchebqtpv

冷え性改善にと毎日キムチを食べてましたが、ちょっと休憩。自分の吐息がやばい。でも唐辛子効いてる気がします。ほかほかする感じ。家にあるゆずこしょうを今食べてます。こしょうとありますが、青唐辛子とゆずと塩で味付けられていて、おでんとかに付けると美味しいです

ダーク・K @k_ozy_71

足を暖めるために靴に貼るカイロを買ってきたよ～ 冷え性はいや～(>_<)

オイ・ロボット @oinosawa_bot

【調味料】ショウガジャム １．すりおろしたショウガ１００ｇ、砂糖１００ｇ、ハチミツ大匙３、レモン汁大匙２を小鍋に入れよくかきまぜながら煮詰めます ２．熱湯で消毒したビンに入れて冷蔵庫で保存します －紅茶に入れて飲むと体がポカポカに。冷え性の方にもお勧め

Marine @marine_og

@ayaka_aqua 冷え性、つらいですよね＾＾；私、アロマオイルを垂らして足湯をします。すきな香りに包まれてぽかぽか、気持ちいいですよ～♪

メンタリストDaiChan @_DaiChan_

冷え性対策、マッサージやその部位を動かして血液を循環させれば良いらしい。仕事柄座りっぱなしなので、座りながらの対策・・・

スライム🌿ととまち @puru_sura

ネットで、ゆたんぽの代わりにペットボトルにお湯つめても使えるとか知ったので、早速試してみる。温かいかしら。真剣に冷え性改善したい。生姜湯もアグレッシブに飲むぜ。

かぼ太 @kabota77

緑黄色野菜の一つとして知られている「かぼちゃ」は栄養分を豊富に含んでいます。ビタミンカラーで、いかにも栄養たっぷり！っていう感じがしますよね♪「かぼちゃ」は、冷え性をはじめ、様々な効果があるとされています。

@ai77chi

昨日から導入してみた薬局で売ってた遠赤靴下。驚きの効果！今までの末端冷え性の苦痛がどこに？

やまさきさきっちょ。 @sakichiyo

梅生姜番茶ごくごく。すぐぽかぽかに。風邪の人、冷え性の人におすすめ。トイレも近くなりますがね… これで3時まで寝る。

お茶のお店葉温 @Haon_teashop

ペパーミントのお茶にシナモンをまぜるとお口はスースー、しかし体はＨＯＴになるお茶になります。冷え性におすすめです。蜂蜜でちょっと甘みをつけるのがおすすめ。