激しい【めまい・良性発作性頭位目眩】と、その対処法【エプリー法・Epley法】

めまい・良性発作性頭位目眩 になった時の自分で出来る対処法。 激しいめまいで危険を感じたら、即座に119通報をm(_ _)m
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taka.pea @oceanchildhigh

寝転んで本を読んでいて、体の向きを変えたとき、とつぜん激しいめまいに襲われた。ぐるんぐるん天井が回って、立つことも無理という初めての経験。「わたし壊れた」と思った。 pic.twitter.com/HzlXaMtUZX

2015-10-12 03:09:45
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taka.pea @oceanchildhigh

その時に見えた光景を再現してみた。自分は静止しているのに、天井と壁が回転する。遊園地の回るコーヒーカップとか、芸人さんがやらされてる「ぐるぐるバット」やった後みたい。 1分強でとりあえず回転は弱まった。 mojimaru.com/animegif/img/c…

2015-10-12 03:10:24
taka.pea @oceanchildhigh

指を動かしていろいろカタチを作り、四肢麻痺がないか確認。適当に何かしゃべってロレツが回ってるかどうかを確認。 ※どちらか発現していれば緊急事態やがな!→119で救急搬送 ※どちらもない場合→とりあえずタクシーで耳鼻科だ。 pic.twitter.com/yINPWTdJV4

2015-10-12 03:13:09
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taka.pea @oceanchildhigh

指も手足も動く、四肢麻痺なしOK。ロレツは早口は言葉言えないけど、まあ大丈夫。頭痛なし、大量の発汗あり。→ 耳鼻科に決定。歩くのは危険なので、成金みたいと思いつつタクシー呼ぶ。 pic.twitter.com/vjwglKYcvP

2015-10-12 03:14:52
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taka.pea @oceanchildhigh

めまいとデモクラシーは関係ないけど、指が動いた記念。

2015-10-12 03:15:40
taka.pea @oceanchildhigh

30分ほどして頭を動かしたとき、から2回目のめまいが起きた。急激な吐き気。 pic.twitter.com/kSc1DkuU4k

2015-10-12 03:16:37
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taka.pea @oceanchildhigh

耳鼻科で診てもらい、良性発作性頭位目眩と診断された。よくある病気というか現象らしい。耳の奥には「耳石」というものがあって、これがなにかの拍子で剥がれ、そのカケラが三半規管の中に入り込むと、管に満ちてるリンパ液にさざ波がたち、間違った電気信号を脳に送ってしまうとのこと。

2015-10-12 03:18:38
taka.pea @oceanchildhigh

そのため、強いめまいが起こるとのこと。女子サッカーの澤さんもこれに罹ったと聞いた。脳内出血でなくてよかった。耳石はOtolithというらしい。音リス?なんか可愛いし、符丁があう感じ。 pic.twitter.com/3YTjdLag1T

2015-10-12 03:20:43
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taka.pea @oceanchildhigh

やってもうた。pieceのスペルミスは一生の恥。タイポでなく手で書いて間違えてるし。semicircular のあとはsいらんとか。 pic.twitter.com/3YTjdLag1T

2015-10-12 09:32:57
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taka.pea @oceanchildhigh

三半規管に迷い込んだカケラは、体を動かすことで元の位置に戻すことができる。小さな箱の中で玉を穴に落とす昔のゲームみたい。耳石のかけらが元に戻ればそのうち体が吸収するし、動くことでカケラが細かくなり、さざ波も小さくなってゆく。 pic.twitter.com/82JZOMtiWX

2015-10-12 03:22:13
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taka.pea @oceanchildhigh

砕けた耳石のかけらを元の位置に戻す体操、私の場合は(反対側の人もいる) まずななめ左(10時30分の方向)を見て座り、つぎに頭が垂れ下がる状態で仰向けに寝転び、左45度あたりに顔を向ける。(1分) pic.twitter.com/cF4mLZ3ndj

2015-10-12 03:23:39
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taka.pea @oceanchildhigh

次に右45度に顔を向ける。(1分) ベッドから頭が出ない場合は、肩甲骨のあたりにマクラを入れて、頭を低くする。 pic.twitter.com/rxBSyk0hWA

2015-10-12 03:24:26
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taka.pea @oceanchildhigh

そのまま右手を下にしてうつぶせになり、右ななめ下に顔を向ける(1分) pic.twitter.com/znJxKvmN1V

2015-10-12 03:25:23
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taka.pea @oceanchildhigh

起き上がって座り、うつむく(1分) これだけで強いめまいが急におさまった。カケラが定位置に戻ったのだろう。この運動ともいえない動き、エプリー法といったと思う。素人がやっても,急性期でなければ特に害はなさそう。 pic.twitter.com/VlrkY0aMry

2015-10-12 03:27:50
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taka.pea @oceanchildhigh

これで終わりです。連続tw失礼しました。なにかの参考になるかと思って。 あと、発作の間は眼球が勝手にキロキロ動くのを感じました。 (強いめまいで、危ないと思ったら即座に119して下さいね)

2015-10-12 03:32:10
Yuri Hiranuma @YuriHiranuma

@oceanchildhigh Epley法が効いてよかったです。この、Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)の治療法の発案者のJohn Epley医師はすぐ近所で開業してられます。 nannchou.com/byouki_zuimema…

2015-10-12 06:42:13
Yuri Hiranuma @YuriHiranuma

@oceanchildhigh Epley医師にお会いしたことはないんですけど、こんなすごいシステムまで作られてるのを、今知りました。 vesticon.com/epley-omniax-s… Otolithって、カタカナにしたらリスっぽいけど、lith=石 なんですよね。

2015-10-12 06:44:15
Yuri Hiranuma @YuriHiranuma

@oceanchildhigh イラスト+デモクラシー入りの報告がすごすぎて、感動ものですだ。 あと、発症直後1週間の再発防止注意事項がここに載ってます。(英語ですが) dizziness-and-balance.com/disorders/bppv…

2015-10-12 06:49:50
taka.pea @oceanchildhigh

@YuriHiranuma ありがとうございます!このサイトわかりやすいです。助かるぅー。DIX-HALLPIKE TESTは受けましたです。

2015-10-12 09:13:02
Yuri Hiranuma @YuriHiranuma

@oceanchildhigh シカゴの神経科医 dizzy-doctor.com/cv_hain.php のサイトだから、信頼できる情報ですね。再発しませんように!

2015-10-12 09:15:32

コメント

Yuri Hiranuma @YuriHiranuma 2015年10月12日
タカピー姐さんのドキュメンタリー、その1
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kumiko sekioka @kumiko_sekioka 2015年10月13日
おお、うっちーまとめはったんや!ありがたい。
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でかつ(お盟主様)@11/10札幌さよならマラソン @deka2 2015年10月19日
そういう対処法もあったのか。朝起きて頭を動かしたら天井がグルングルン回って「オレオワタ」思ったよね。車乗って左右確認で頭振ったらめまいが起きて「危ないので休みます」いうて仕事休んだわw 耳鼻科行ったら同じ病名を言われたけど「ま、流れるのを待つしかないね」言われますた(^_^;)
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