椅子でくつろぐ姿勢が実はヘルニア一直線？経験者たちが警告

Jugem-T 𓆡作業中 @Jugem_T

良い子のみんな！！！リクライニング椅子でうつ伏せはともかく、習慣的に背もたれに首を預けもたれるようにして且つ腰に負荷を掛けたまま寝続けるのは最悪ガチで歩行すら出来なくなるから絶対にやめような！！！！！！！！！！！

Jugem-T 𓆡作業中 @Jugem_T

昼休みにこんな姿勢で睡眠する生活を半年間続けた結果、腰椎椎間板ヘルニアを患い痛み止めが無いとまともに歩けないくらいアレなアレになりました。（今は安静にしつつ姿勢を正して大分回復しつつあります）あと椅子選びは慎重に…… pic.twitter.com/G9XqlZuNuY

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Jugem-T 𓆡作業中 @Jugem_T

「非常に効率良く」椎間板を潰しに行く最悪の姿勢だそうです。

白衣　黒乃 @CHRONO_SINNERS

椅子に深く腰かけずに十年も過ごすと、腰～足がすっげぇ硬くなって(タイトネック オレみたいに、三十路近くなった頃に頚椎椎間板ヘルニアになって苦しむからやめような。

さくや🍀🌶 @sakuya96

クマ氏が座椅子だったけどこんな感じの見るからに変な体勢＋激しい力仕事し始めたら、 見事に椎間板ヘルニア＋腰椎分離症＋座骨神経痛になりましたね…痛み止めもブロック注射も効きませんw みなさんお気を付けて。

半紙🧶 @Cest_la_vie003

中二の時、首と頭の境目を引っ掛けるような形で机やら椅子に寄っ掛かって本読んでたら腰椎ヘルニアになったよ( ˘ω˘ )夜中の激痛で寝不足だし精密検査費と薬代とリハビリ代でかなり家計を圧迫したし、強い痛み止めで常に吐き気に襲われながら生活送らなきゃいけない悲しみったら

🐾しま🐾 @X_Xshima0_0

まじでこの姿勢ダメだよ！太ももも裏の筋肉が衰えるから余計にヘルニアになるし！腰大事にするなら椅子に座る時は浅く座らないようにね！

五十二@最近女性化ばっか描いてる @isoji_t

壁にもたれてゲームやり続けて20台前半で椎間板ヘルニアやらかした女の子知ってるから、ホント座り方には気をつけた方がいい…。わたしも見直そう。

はつしばまいる @mile_48

これホント悪いよ腰に（経験者語る）

チラシの裏 @hantsukey

これやってるわ……

柚木紫苑 @aurora_hea1ing

覚えのある姿勢だった件

うら @uraulala

こういう体勢で寝る人多いよね。>RT

Nobuyoshi Sato (リサイクル中,3回目) @7n2jju

椅子は大事。 というより、値段の高い椅子が正義。

そんにゃん🐍😎 @zero0_0zero

こういう体勢って意外と楽だったりするよねこわいこわい　ｒｔ

はとぽつぽ @owowo_oooow

だから万年腰痛なのか、しのう👼

からす @sikkoku_karasu

手遅れでございまーす

ぴぐすけ @pig_piggg

学生時代からの机突っ伏しタイプだから首が痛くなるだけでへーき(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ! #痛めてる

ちゃまる2世🥟😈餃子 @cyamaru2sei

ラボいるときの僕だ

🐝世界のMK🍯 @MKoftheWORLD

ヘルニアは姿勢が大事だからねぇ。。。

桐島サトシ @mogurag

椅子作業で一番なのはケツだけで座らないことだね。足をきちんと地面に設置するようにしたほうがいい

𓁹チブ𓁹🛡/🏝 @chibu4267

マジか 結構楽だからついついやっちゃうんだが…

かよ @kayokayo0728

見渡してみた。足が机の上か椅子並べて横になってる人ばかりだった。

北区まちの整体院 @omtyjr211

【腰を痛める座り方】 腰を丸めて座ると、腰痛・ヘルニア・骨盤の歪みになるリスクが高まります。姿勢を伸ばして座るよう意識してみましょう^ ^ vine.co/v/eEzbiPKp7jd