ガッツワールド　吉野達彦選手のパーソナルトレーニング相談

ばーにんぐ・レオン・Drunk @gouwan419

冬だから汗かかないのかな？と思っていましたが、これが本当なら嬉しいな。 twitter.com/mozuku2/status…

吉野 達彦　#セミパーソナルトレーニング @mozuku2

糖質制限をすると筋トレしてても汗ボタボタ垂らすほどかかなくなります。しっとりする程度。有酸素運動は別ですが。最近、代謝良くなって汗めっちゃ出るーって言ってる人ほど炭水化物や糖質の摂りすぎだったりしますのでご参考まで。#糖質制限　#ダイエット

2016-01-10 17:57:04

mako @okada_mk

@mozuku2 確かに汗の量減りました。

吉野 達彦 @mozuku2

いいですね。糖質制限が順調な証拠てすよ！"@okada_mk: @mozuku2 確かに汗の量減りました。"

fairy-floss @Le_soleil63mn

@mozuku2 ずっと汗かけなかったのに、ここ1ヶ月くらい筋トレ中にポタポタ汗が出てビックリしてたところでした。食事の内容を見直す必要があるのかもですねっ。情報ありがとうございますo(^▽^)o

吉野 達彦 @mozuku2

半身浴や全身浴を毎日してると汗は出ますがあとは糖質が多いケースですので少し見直して見てください！！@Le_soleil63mn: @mozuku2 ずっと汗かけなかったのに、ここ1ヶ月くらい筋トレ中にポタポタ汗が出てビックリしてたところでした。食事の内容を見直す必要があるのかも

吉野 達彦 @mozuku2

ふくらはぎの筋肉の長さは生まれつきという話があります。なのでふくらはぎの長さが短く本来綺麗な筋肉なのに、足首が固くなって脂肪がつき太く見えてる人が結構多いです。#ダイエット　#糖質制限 pic.twitter.com/TwCyMdazmk

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吉野 達彦 @mozuku2

腹筋のインナーマッスルのひとつの腸腰筋。足を持ち上げたり骨盤を支えたりしてます｡早く走るために必要な筋肉だったりします。黒人の方の腸腰筋は日本人の3倍の厚さと言われてます。走りに関して黒人選手が速いのが納得。逆に日本人で100Mが早い人は本当にすごいと思うのです。#ダイエット

吉野 達彦 @mozuku2

脱いだ時にアンガールズ田中さんのボディを目指すなら食事制限のみ。脱いだ時に金子賢さんや魔裟斗さんのボディを目指すなら食事制限だけでなく筋トレも必須であります。　#糖質制限　#ダイエット　#筋トレ必須　#同じ痩せてるでも内容が違うのです

チエ_:(´ཀ`」 ∠):_ @chie_417

@mozuku2 分かりやすい例えですね(*^^*)

りお 🐫 Rio @wurara

@mozuku2 運動してなくても日常から汗っかきなのは、糖質や炭水化物を取りすぎってことですか？

吉野 達彦 @mozuku2

経験的にそういう方が多いですね！@wurara: @mozuku2 運動してなくても日常から汗っかきなのは、糖質や炭水化物を取りすぎってことですか？"

吉野 達彦 @mozuku2

ありがとうございますー(^O^)"@chie_417: @mozuku2 分かりやすい例えですね(*^^*)"

吉野 達彦 @mozuku2

糖質制限がきちんと出来てるとお客様から自己申告があっても、以下に該当すると隠れて食べてるか、食事の申告漏れがあります。汗がボタボタ垂れる、快便、排卵日から生理開始の間でないのに体重減らない。なのでこっそり食べても私は見破れるのです。#糖質制限　#ダイエット

LUNA @luna14o_089

((((；ﾟДﾟ))))))) 流石です！ twitter.com/mozuku2/status…