腹筋は「時代遅れ」？！プランクポーズをやろう【やり方付き】

ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 @WSJJapan

腹筋運動は時代遅れ on.wsj.com/1m8xpbv 専門家の多くは腹筋運動が背中の痛みにつながる可能性を指摘。写真のような「プランクポーズ」の方がより多くの筋肉を使い、背中を痛める可能性も低いそうです pic.twitter.com/ExPt69VGg4

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ひろ＠2024年のヒプマイ行きたーい @hiro0919hiro

プランクはなぁ、きついんやぞー(苦笑) 肘で上半身の自重を支えないといけないからね、腹筋どうこうより肘が痛くなる(爆) (個人感想です)

申@故SHATHI1122 @beashu1122

腹筋鍛えたいならプランクやった方が効果的っすよ(唐突)

pfJwj28863MRd @P6zEnVdG

プランク大好きだけど一向に腹筋が割れないのは妖怪のせいなのねそうなのね

こいわ @koiwa

そもそも、いわゆる腹筋とプランクはターゲットが違うんだけど…ちなみに、過剰な腹筋トレが腰を痛めるのは当たり前すな・・とか、いろいろツッコミどころが多い。まぁ、この辺の保健体育は数年で言うこと変わるからなぁ twitter.com/WSJJapan/statu…

ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 @WSJJapan

腹筋は長く運動の基本とされていたが、専門家の多くはそれが背中の痛みにつながる可能性を指摘。「プランクポーズ」など代替となる運動の採用も⇒腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ on.wsj.com/1m8xpbv pic.twitter.com/wCTSoWcpZs

2015-12-26 17:00:13

hir0n0 @hir0n0

腹筋運動に取って代わる話題のプランク、20秒しかキープ出来ない。手軽なので思い立ったらやろうと思うけど…

ミ ッₓ @kkkrrr_mick

腹筋運動が何よりも嫌いな僕ですがプランクとかいう腹筋運動に変わる新しい腹筋運動には興味がありますので詳しい方ご教示願いたい

絶対！痩せ隊 @Exyyk81Ms

【プランク】 ①両方の肘から下を床につけ、両腕とつま先で体を支える ※膝を伸ばし、身体が一直線になるよう意識②腹筋に力をいれて30秒～1分 ③×3セット ボディラインが引き締まり、痩せやすいからだになるよ。 pic.twitter.com/JhKiz0KOkQ