起き上がれないくらいずっと疲労感が続く・・・→もしかしたらビタミンB1不足かも?

まとめました。
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行南 @elsur_ykn

去年の頭からずっと疲労感が酷くて、夕方になると起き上がっているのが苦痛な程の腰から力が抜ける疲労感が続いてて、病院で調べても原因が分からないし、何もできない状態で実は結構真剣に悩んでたんですが、秋頃にツイッターで『同人とかやってる人はビタミンB1欠乏になりやすいらしいよ』っていう

2016-01-03 21:01:34
救急救命士bot @_QQ_bot

【水溶性ビタミン欠乏症】 ビタミンB1→脚気・心不全 ビタミンB2→口唇症・口角炎 ビタミンB6→幼児痙攣・貧血 ビタミンB12→悪性貧血 葉酸→貧血 ナイアシン→ペラグラ ビタミンC→壊血病

2016-01-05 22:24:05
けめた @gn8q9why

ビタミンB1が効くって結局ニンニクとか食べたら疲労が回復したよっていうのと同レベルだから、ビタミンB1のサプリメント食べてみるみる元気になったのならプラセボ効果かマジにビタミンB1欠乏だったかだけど後者なら他の病気にもなりそうだからもうちょっと生活見直したほうがいいよ

2016-01-05 22:00:28
けめた @gn8q9why

同人やってる人がなんでビタミンB1欠乏しやすいのか全然わからないけど、原稿に追われてカップラとか菓子パンとかばっかり食べて栄養失調起こしてるからって解釈でいいの?

2016-01-05 21:55:49
源@スポーツインストラクター @gands28

疲れ、だるさにはビタミンB1、たんぱく質の補給を。

2016-01-05 21:42:51
いふ⁽˙³˙⁾ @alt_h

ビタミンB1は牛乳・豚肉で取れますぞい(同人やってて発症したことない) というかチョコとか食べながら書いてると発症しやすくなるだけかと

2016-01-05 21:36:14
藍沢 @konmikan

ビタミンB1なら豚肉さんが取りやすいからいいよ。肉食こじらせてる我が家はめっちゃお世話になってる。

2016-01-05 21:32:30
珈琲海月ଳ @kazakiriba_s

なんかTLで下半身疲労感を感じるって人が居た気がした(自分も含め)ビタミンB1だと赤身の肉とかベーコン、すじこ、たらこ、大豆、きな粉ってかんじかな

2016-01-05 21:32:18
MOR @MORxtouken

やばい心当たりありすぎる…ビタミンB1か…

2016-01-05 21:25:38
サビスケ @sabisukebe

脱稿してからずっと体調も気分も優れないんだけどビタミンB1のサプリ試してみるかなあ

2016-01-05 21:15:28
Nike(にけ) @Nike_ya

ここ最近あんまり深く寝れないのはビタミン不足ではないかと疑い、とりあえず眼精疲労・肩こり・腰痛に効くらしいビタミン剤(ビタミンB1,B6,B12)を買ってみた

2016-01-05 20:54:34
間山かおり @modemayama

ビタミンB1は、糖質の代謝を助けてくれます。 (豆類、豚肉、のり、豆腐、ごま、うなぎ、緑黄色野菜、かぶ、大根、そば)

2016-01-05 20:45:32
植松太郎 @uematu_Tbot

ストレスが溜まってるなら、ビタミンB1・Cやカルシウム、たんぱく質を摂取するといいんだってさ

2016-01-05 20:08:12
°˖ ✧(⑉︎• •⑉︎)♡︎✧˖ ° @taaaaai0617

@TaizoShiina 今日も稽古お疲れさまでした! たんぱく質とビタミンB1を摂取すると筋肉痛が回復しやすいそうですよ( ・ㅂ・)و ̑̑ 明日も頑張ってください(∗•ω•∗)♡

2016-01-05 20:05:12
のんたむ @nontaaaam818

疲労感とイライラすごいからビタミンB1不足してるということにしてサプリメント頼ります

2016-01-05 19:49:45
やよやよ @yayoyayop

寿司は酢とタンパク質取れる。イカタコや貝類にはタウリン入ってるし、アナゴはビタミンB1豊富。玉ねぎ乗った寿司もいいし、緑茶も疲労回復になる

2016-01-05 19:29:19

コメント

seidou_system @seidou_system 2016年1月6日
「景気づけに肉」とか「景気づけにスシ」って間違ってないんだなあ
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こーりょー @nen_neko 2016年1月8日
日光当たらなさすぎてビタミンD不足→骨粗しょう症にも注意されたし
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