芝村裕吏さんによる「冬季の体調管理、目がすべる時は、精神的余裕の無い時は」
-
- いいね！0
宇宙のねこざぶろ
@ne_ko_zaburon3
@siva_yuri こちらこそありがとうございます！ ツイートを読んで、いつも勉強させていただいております。
2011-01-29 12:48:35
ドクtacty_sc (たくてぃ・えすしー)◎☂
@tacty_sc
@siva_yuri こんにちは，いつもおこたえいただきありがとうございます．質問なのですが，の冬妙に体調がよくて，風邪を一度もひいていません．秋口には短期間に二回ひいたりしてるので，この違いはなんなのかなぁと考えております．生活の差分としては（続く）
2011-01-29 12:57:52
ドクtacty_sc (たくてぃ・えすしー)◎☂
@tacty_sc
@siva_yuri （続き）生活の差分としては，(a) 夜更かしを減らした，(b) だいたい毎日果物を摂ってる，(c) カラスの行水だったのが湯船に10分くらいつかるようになった，ぐらいがあるかなぁと．どのあたりが効いていそうでしょうか．せっかくなので意識的に習慣化したいなと
2011-01-29 13:00:44
芝村裕吏
@siva_yuri
秋口と冬の体調の差ですか。ビタミン、睡眠時間、ストレスを減らす（風呂）ということで、いずれも体にやさしいかと思います。なのでまあ、とくに何ときめうちせず、自分の体をいたわっていけばいいと思います。
2011-01-29 13:02:46
ドクtacty_sc (たくてぃ・えすしー)◎☂
@tacty_sc
@siva_yuri ありがとうございます．冬場にこんなに長期風邪をひかないことって記憶になかったので．体大事にしたらちゃんと返ってくるという感じでいこうと思います
2011-01-29 13:05:18
芝村裕吏
@siva_yuri
突発的に文章や文字が頭に入らなくなったり、言葉を文章として出力できなくなったりした場合はどう対処したら良いのでしょうか？ ですか。人、それを目がすべるといいます。 てんぱってないのであれば疲れているだけと言えなくもありません。 ま、のんびり構えてよければ寝る事です。
2011-01-29 18:05:58
猫野 和錆
@neko_wasa
@siva_yuri 忙しい時に精神的余裕が無くなって、それに気がついて客観的評価を自分にするべきだと思っていてもこらえ切れない時があって、そ非常に自己嫌悪で良くないなと思っているんですが、自分がぐるぐるしてると気がつけたときにメンテナンスする方法など教えていただけませんか
2011-01-29 18:22:21
芝村裕吏
@siva_yuri
感情的だったりぐるぐるしている時の対処法ですか。 まずは、行動をやめて自分の内的宇宙に一度こもり、おちついてから再行動することですね。
2011-01-29 18:33:26
猫野 和錆
@neko_wasa
@siva_yuri はい ありがとうございます。自分は深呼吸くらいしか思いつかず、一度退避するためにはどのようなテクニックを用いれば一般的に良いでしょうか・・・？
2011-01-29 18:39:03
芝村裕吏
@siva_yuri
ここは、雪の底、ここは寒くて声の聞こえぬ処、私は何故、怒っている。からはじめるあたりがいいかもしれませんね。人それぞれとは、知り合いの和尚が言うてましたが。
2011-01-29 18:42:32