2016年06月18日(土) NHKスペシャル キラーストレス 第1回▽あなたを蝕(むしば)むストレスの正体。

「死を招くストレス」の具体的な危険性が、最先端の研究で明らかに。ストレスは私たちの体に何を引き起こすのか。そのリスクからどうやって身を守ることができるのか? 激動の社会の中、高まるばかりのストレス。今年国は、職場でのストレス検査を企業に義務づけるなど、本格的なストレス対策に向けて動き出した。このシリーズが注目するのは、私たちの命を奪う可能性のある、いわば「キラーストレス」とでも呼ぶべきストレスの存在。 脳科学や心理学など最先端の研究は、ストレスが人の体に「ストレス反応の暴走」を引き起こし、脳細胞や血管を破壊して死を招くメカニズムを明らかにし始めた。 続きを読む
1
Das Kapital @hansgruber999

NHKスペシャル キラーストレス 第1回▽あなたを蝕(むしば)むストレスの正体。 「死を招くストレス」の具体的な危険性が、最先端の研究で明らかに。ストレスは私たちの体に何を引き起こすのか。そのリスクからどうやって身を守ることができるのか? #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 11:25:42
Das Kapital @hansgruber999

激動の社会の中、高まるばかりのストレス。今年国は、職場でのストレス検査を企業に義務づけるなど、本格的なストレス対策に向けて動き出した。このシリーズが注目するのは、私たちの命を奪う可能性のある、いわば「キラーストレス」とでも呼ぶべきストレスの存在。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 11:27:31
Das Kapital @hansgruber999

脳科学や心理学など最先端の研究は、ストレスが人の体に「ストレス反応の暴走」を引き起こし、脳細胞や血管を破壊して死を招くメカニズムを明らかにし始めた。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 11:28:21
Das Kapital @hansgruber999

ゲスト;林修,小島瑠璃子,澤穂希,放送作家…高須光聖 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 11:29:00
Das Kapital @hansgruber999

仕事でストレスを感じている人は84%、NHKアンケート。 ストレスは「キラーストレス」に成り兼ねない。 ガン、突然死。 ストレスが細菌を刺激して「突然死」のキッカケに成ることもある。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 22:36:42
Das Kapital @hansgruber999

ストレスを感じる内容は人様々。 「キラーストレス」は世界中で研究されている。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:04:58
Das Kapital @hansgruber999

「キラーストレスの実験」では脳の「扁桃体」が活発に反応する。 恐怖や不安を感じた事をキッカケに扁桃体が活発に反応する。 扁桃体からストレスホルモンが分泌、心拍数を早くする、血液を固まりやすくする。 これがストレス反応。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:08:23
Das Kapital @hansgruber999

数万年前、人類の祖先が狩猟生活をしていた時代。 心拍数を早くするのは、瞬時に体を動かしやすくするする為。 血を固まりやすくするのは、ケガをした時に止血する為。 現代では「危機」が圧倒的に少なくなったが、ストレス反応は残っている。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:11:26
Das Kapital @hansgruber999

60才の女性が脳出血で救急搬送。 仕事が忙しく、親戚に不幸があった。 複数のストレスが重なる事により「ストレス反応」が暴走する。 ストレスホルモンが増え、心拍数が増加、血管が破裂しかねない。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:14:22
Das Kapital @hansgruber999

心臓を動かしている血液の量。 ストレスがあると自律神経の異常により心臓の筋肉を締め上げ、血液の流れを悪くする。 「心不全」の原因に成り兼ねかい。 ストレス反応の暴走は体を破綻させかねない。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:17:07
Das Kapital @hansgruber999

ストレスが掛かった時に「ガン」のリスクが急速に高まる。 ATF3遺伝子、悪く作用すると「ガン」による生存率を下げてしまう。 ストレスホルモンが増えるとATS3遺伝子が作用しなくなりストレスホルモンが減るとATS3遺伝子が正常に作用する様になる。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 22:42:17
Das Kapital @hansgruber999

動脈硬化の血管には「細菌」が居ることが判明した。 本来体内には居ないはずの細菌が何かのキズから体内に入り込み、ストレスホルモンにより血管に取り付き増殖し、血管の壁を溶かして出血が起こる。 大動脈等で起きると生命の危機になる。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:26:54
Das Kapital @hansgruber999

「ストレスホルモン」「キラーストレス」は心臓発作、突然死の原因とも考えられる。 細菌は通常、体内に入っても輩出される物だが、何かの原因で血管の壁に取り付いてしまう。 「ストレスホルモン」は糖尿病の原因にもなっている。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 22:44:36
Das Kapital @hansgruber999

複数のストレスが重なって「ストレスホルモンの暴走」が始まる。 同じストレスでも、都市の居住者の方が地方の居住者より「扁桃体」が過剰に反応する。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:32:23
Das Kapital @hansgruber999

「ライフイベントストレスチェック」。 どれだけストレスが溜まっているのかのチェック。 250点で要注意。 300点で死につながる危険性がある。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:34:03
Das Kapital @hansgruber999

生活に変化が多いとストレスが溜まりやすい。 ストレスには善悪が無く、どんなストレスも「ストレス」となる。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:37:20
Das Kapital @hansgruber999

「ストレス対策」原因を避ける、笑う等々。 「自律神経の興奮」心臓病の人は健康な人より興奮し易い。 「取り組み」運動により自立神経の興奮を下げる事が出来る。 運動はストレス反応の大本である「脳」に変化を与える。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 22:48:35
Das Kapital @hansgruber999

運動により脳の「延髄」に変化が現れる。 「運動」することにより「ストレス反応の暴走」を防ぐ事が出来る。 延髄はストレスホルモンの分泌をも抑える。 継続して「運動」する事によりストレス反応の暴走を避けることが出来る。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 22:50:36
Das Kapital @hansgruber999

どれくらいの「運動量」が良いのか?。 息が少し上がる、少しだけ体に負荷を掛ける、普通に会話出来る程度の運動を、1日30分で週に3回程度行う。 早足歩き等。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 22:53:13
Das Kapital @hansgruber999

「運動」以外の、ストレス対策。 「マインドフルネス」。 瞑想をベースにしたもの。 #nhk #NHKスペシャル

2016-06-18 21:49:05

コメント

コメントがまだありません。感想を最初に伝えてみませんか?