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ミュージカルをやってた友達の猫背の指摘がすごく素敵な言い方で背筋ピンとする「やりたくなる声かけ」
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pv
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2023年12月11日
これはマジですが…反り腰・猫背を改善したかったらまずは背骨を動かせるようにしてください⇒「背骨が硬い状態で筋トレをや..
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1月21日
猫背や巻き肩の人は見た目でだいぶ損しています⇒「もちろん治すにはコツコツやっていく必要ありますが姿勢が良くなると見た..
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1月4日
【ヨガ】『菱形筋の自重トレーニング』「肩こるよ〜」なかなか動かしてても解消されない人!ソレは筋肉が伸びて固まっている..
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pv
1月19日
【ヨガ】『座りながらも「カラダを温める方法」』呼吸をしながらゆっくりと動かせば、身体もポカポカです。冷えるカラダは筋..
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1月8日
【ヨガ】『姿勢改善ヨガ』餅のように、のびーっと伸びる!肋骨をしまいながら上に伸びると股関節から腹直筋、胸の前まで伸び..
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1月13日
【ヨガ】『ダウンドックはどうなるのが正しいのか?』ヨガをしていて一番向き合うポーズ。ポーズのコツは〇〇にある
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1月7日
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