みたらし：倒れて入院～職場復帰後

@rolstep

検査入院中w

@rolstep

１１日に目が覚めたら病院にいた １０日に家で倒れたらしいが、あんまり覚えてない件

@rolstep

まーったく心当たりは無い 取り合えず退院していいみたい

@rolstep

一人一人へリプライできる量じゃねぇ・・・ ごめんねw

@rolstep

退院して帰宅！

@rolstep

さあさあ 妹と大家に謝ってきたよw

@rolstep

<流れ> 俺倒れる ↓ 妹が救急車を呼び、泣きながら大家に電話 ↓ 大家父、大家母、大家の３人が急いで病院へ ↓ 特に何も問題が無いということで一安心 ↓ 帰りたくないと言う妹を連れて大家宅へ帰宅

@rolstep

<退院後の流れ> 退院後帰宅 ↓ 今朝妹と大家が持って来てくれた着替え等の荷物を置き、大家宅へ ↓ 泣きながら抱きついてくる妹 大家に倒れてからの流れを教えてもらう 妹、大家、大家父、大家母に謝罪 大家父に「無理するなよ？」と念押しされる 帰り際に大家に抱きつかれ、泣かれる

@rolstep

<退院後の流れ２> 大家の頭をポンポンッと軽く叩いた後、キス ↓ 大家母に目撃される ↓ 俺も大家も恥ずかしくなって離れる ↓ 「泊まっていけ」と言う大家父の誘いを断り、妹を連れて早々に帰宅しようとする ↓ ご飯だけでもと大家母に止められる ↓ ご飯ご馳走になって帰宅 以上w

きくち @kiku_chi

@rolstep 不規則な生活による貧血っぽいなぁ　寝不足とか食事とか

@rolstep

@ki_chi_ku 寝不足なのかなぁ

Rema @lethaias

@rolstep 倒れたとかなら過呼吸とか～？

@rolstep

@Lethaias 過呼吸ではないと思う 倒れる寸前まで覚えてるけど、急に目の前が真っ暗になった感じ

Rema @lethaias

@rolstep 貧血かなぁなら・・

@rolstep

@Lethaias 貧血なんかな？ それならそうと言って欲しいが 医者「んー、問題はないです」 だもんなぁ

7001（ななせんいち） @7001_jp

@rolstep また倒れてたのか。とりあえず無事退院できてよかった。見たところ、睡眠不足と過労による強制終了、いわゆる意識障害っぽいな。頑張るのもいいけど、そのぶん休むことをクセつけないと。不眠症とかってわけじゃないんだろ？

@rolstep

@7001_jp 意識障害か 不眠症って訳じゃないけど、沢山バイトしてた時に生活リズム乱れてるからなぁ

7001（ななせんいち） @7001_jp

@rolstep 生活リズムの安定のために睡眠時間を最低６時間とることを意識してみよう。毎朝７時に起きるなら夜１時には必ず寝るように心がける。前に言った風呂に入って交感神経の切り替えもすること。意識的に変えないと今後もまた倒れて妹と大家に余計な心労かけることになるぞ？

@rolstep

@7001_jp やややヤバイ！もうすぐ１時じゃないか！

7001（ななせんいち） @7001_jp

@rolstep 意識障害ってのは本当に重い障害状態のことだから言い過ぎた。でも少なくても昏睡状態に陥ったんだから、気を付けないとダメだよ。検査では異常なしってことらしいが、低血糖ってのもあるんじゃないのか？飯をちゃんと食えてなかったんじゃないの？

@rolstep

@7001_jp ご飯か 食事面で節約始めたのがまずかったかなぁ

7001（ななせんいち） @7001_jp

@rolstep 飯はそれなりに食べなきゃダメだ。どんだけ節約のために食べなかったのかは知らんが食べない・寝ないじゃ倒れて当たり前だ。一応言っとくが、食費を削るのは最後の手段だぞ。

とり＝かい＠映画「この世界の片隅に」応援中 @chicken_kai

@rolstep 冬場は寒さや乾燥から体を守るために、余計にエネルギーや栄養が必要だから、気をつけないと。節約するなら、だいたい１日あたり2000kcal前後はエネルギーを確保した上で、できるだけ安上がりにする方法を考えたほうがいいと思う。

@rolstep

@chicken_kai ２０００も！？ おそらく俺は１日に１０００とってないw

とり＝かい＠映画「この世界の片隅に」応援中 @chicken_kai

@rolstep いや20代半ばで1500切るとやばいと思うよ…これで計算しる！ つ http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html