第五回タスクセラピーのまとめ #tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

仕事量を見極めることができるようになる。マラソンのように1キロ何分というペースを守って仕事ができるようになる。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

別の仕事と同時進行できるようになる。1日を1と考えず、0.2+0.8というふうに考えられるようになる。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

仕事をいきなり始めるのではなく、頭の中で仕事を終わらせてから、取り掛かるといい。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

1.安心感が得られる環境を想像　2.明日やることを今日書き出してみよう　3.自問自答してシミュレーションしよう　4.頭の中で終わらせてみよう。5.敗北感は30年続く。バネにしよう。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

@nokiba さんのお話始まります。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

ライフハック心理学　移転しています。毎日見てください。http://t.co/prNFLTjg #tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

そもそも時間はなくならない。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

時間がないとはどういうことか。実際には時間はなくならない。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

「時間がない」とは動かせない壁までの時間のことを言っている。#tasktherapy

hiro @mycpd

タスクセラピー受講中。

ホッシーナ @hosshina

時間がなくなる原因は2つ。生理的な欲求が迫ってくる（睡眠）他人による要求が迫ってくる（締切）#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

生理的な要求、他人からの要求にしたがって生きていると時間は常に足りない。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

いわゆる自分の時間とは、生理的要求でも、他人かｒあの要求でもない（業務）ことにじゅうっじするための時間（音楽とか）#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

時間がない人の優先順位。1他人からの要求、2生理的要求、3自分の時間　#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

どうすればいいか？　行動パターンを変える　#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

なくならない時間があるとは、今やらなければならないこと　他人からの要求、生理的要求に当てはまらないことをやれる状態　#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

２大要求を、切迫感が来る前にやっておく。　#tasktherapy

Ken AKASHI @ksworks

毎日レモンジュースを飲む、というのも全てタスクとして入っているのが流石だなぁｗ #tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

佐々木さんの今日の作業フロー。１日の前半は自分のために使っている。プロジェクトを待たせておくことができる状態。　#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

時間に余裕がある人のパターン。壁の前に動かせることをおく。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

やるべきこと。締切。睡眠。　締切の前に動かせないことが入ってしまうのがまずい。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

定期的に生理的な要求を満たしておく。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

締切から遠いものも細かく刻んで予定しておく。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

やる気がないときにもやる。切迫感がなく、モチベーションがないなかでやる。５分など。モチベーションがない状態でもやるというのは、前からでもできる。#tasktherapy

ホッシーナ @hosshina

動かせないことが近づくとモチベーションによって動かされる状況に。#tasktherapy