ヨーテボリ大・佐藤吉宗先生フルマラソンの２週間後は300km自転車レース Vätternrundan 2013
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ryugo hayano
@hayano
（スウェーデン ウプサラ郊外．8:15pm．日没2時間前の空を悠然と飛ぶ人） http://t.co/NUH8fqSHqm
2013-06-09 03:16:42
ryugo hayano
@hayano
（ウプサラ 9:45pm．日没20分前．チェコ麦酒でぷは〜 したら，寝よ） http://t.co/O1oGkyczvE
2013-06-09 04:48:00
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
あ、これはどうも。実は、ちょうど一週間後にスウェーデンの夏の風物詩、自転車300kmレースがあるので、てっきりそれに出られるのかと・・・ ^^; RT @hayano 違 ^^ RT @yoshisatose: 早野先生も私と一緒に300km走るのですね！（違
2013-06-09 05:37:33
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
私の住むヨーテボリもまだまだ明るいですよ。 https://t.co/R0UqmrOQ5M 充実した一週間になりますように。RT @hayano 違 ^^
2013-06-09 05:39:29
ryugo hayano
@hayano
Ångströmlaboratorietで会議なのです． @yoshisatose: あ、これはどうも。実は、ちょうど一週間後にスウェーデンの夏の風物詩、自転車300kmレースがあるので、てっきりそれに出られるのかと・・・ ^^;
2013-06-09 05:39:42トレーニング後、ふつうのチャリに抜かれる
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
私は以前からヨーテボリの地元のサイクリング・クラブのメンバーで、今日はグループトレーニングとして気の合う10人で、二列縦隊＋ローテンションをしながら130km走って来ました。1週間後の大会に向けた最後の長距離トレーニングでした。 http://t.co/N8iN7aELlB
2013-06-09 23:37:19
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Yoshihiro Sato
@yoshisatose
天気がよく、しかもあまり風がなかったので、田舎の下道は走りやすく、平地なら時速30km以上を維持しながらスムーズに走ることができました。携帯のGPSで道程をトレースしていたのに、途中でバッテリーがなくなり、記録が全て消えてしまい http://t.co/Qyi9Zq2Vdk
2013-06-09 23:40:49
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Yoshihiro Sato
@yoshisatose
100kmを超えたあたりから、かなりしんどくなり、解散してから自宅までは普通のチャリのオッサン・オバサンにどんどん追い抜かれるくらい、ゆっくり帰って来ました。ちょっとヤバイ。走る筋肉と自転車を漕ぐ筋肉は違うことを改めて実感しました。
2013-06-09 23:44:18
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
土曜日の300kmレースにどう挑むか、今年の作戦はもう少し後に書きますが、300km、13時間を目指したいと思います。
2013-06-09 23:48:10
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
@birdtaka ほんとうに残念。途中で昼ごはんを食べた時点では、Googleマップの田舎道に綺麗に沿って、1kmごとの表示もついていて、良かったのに。
2013-06-09 23:53:41
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
@birdtaka 外部バッテリーは持っていませんでした。今日は軽装だったので、背中のポケットに入るものしか持っていませんでした。携帯と自宅の鍵と、100クローナ札と、替えのチューブと工具。
2013-06-09 23:56:47
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
@birdtaka www 本番は、重装でレース用のリュックを背負って走るので、外部バッテリーは必ず携行します。アプリだと、Live中継もできるみたいなので、すこし調べてみます。
2013-06-10 00:03:24
Yoshihiro Sato
@yoshisatose
@birdtaka 真面目な話。背中のポケットは小さいので、パンクした時のための替えのチューブ最低2つ、エネルギー・バー、エネルギー・ドリンク、カメラ、携帯、野●用のティッシュペーパー、金、クレカ、それから私のやつは水を入れて、走りながらストローを通じて水を飲むこともできます。
2013-06-10 00:17:23