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吉村英崇･１０月にて閉鎖します。
@4649_seigi
肘は90度をつねにキープして( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！すると効果でやすいな。体をねじったり、仰け反ったり、前に傾くとだめか。姿勢が効果を左右するのな。
2013-10-14 23:09:24
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@4649_seigi
( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！おっぱい！ ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！おっぱい！ ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！おっぱい！ 。。。。はて。。。たしかに体幹が動くようになるけどどこかでみたような動きな気がしてきた・・・
2013-10-14 23:14:16
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@4649_seigi
真横むいて肘は軽く曲げて拳をふりおとすのってコレにもにてるわｗ http://t.co/lbNjg1bhZQ いや、おちょくってるんじゃなくて体を真正面にむけたまま、肘をまげて横を殴るっていい運動だわな。 ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！すげぇ
2013-10-14 23:19:21
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@4649_seigi
前をむいたまま、横を突く( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！をすると凄く体幹の細かい筋肉をつかえる、とかいたけどよく考えたら昨夜、気配を読ませない相手の足の踏み方を覚えにくいうちは相手と向かい合わず横向いて真横に足をだすと踏みやすいってかいた http://t.co/AP8QIAa54x
2013-10-14 23:26:29
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@4649_seigi
冗談ぬきで昨日おみせした相手の足を踏む、その発展の蹴りってやりにくいときは横に足をだすようにすると決まりやすいって話したじゃないですか。http://t.co/wP3q1941gk ですわ。横に足を移動する。横に手を出し、横に足を動かすと気配がでにくく、威力が出やすい
2013-10-14 23:36:22
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@4649_seigi
オッパイ体操で効果がでるのは横への動きの要素があるからろうがそれっていうのは武友がいっていたけど壁に背をつけても相手の攻撃を防衛できるかって動きなんだろな。http://t.co/Jsx4v6YnOl当然後にはいけない。前からは敵の攻撃。壁にそって真横に動けるか@kanpeli
2013-10-14 23:43:16
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@4649_seigi
昨日は ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！の動きは槍をしごくとわかりやすい、といっていたけど http://t.co/blRvC3vMmQ これも真横に動く、真横に手を動かすですね。@kanpeli
2013-10-14 23:45:27
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@4649_seigi
ガチで( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！で身体操作が飛躍的に伸びる秘密がみえてきたかも・・・本気で練習会の基本動作の練習にいれるかな・・・
2013-10-14 23:46:21
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@4649_seigi
要するに真横に動くと体が飛躍的に質が良い動きができるようになる。詳しいのはしらんがｗ。まぁ私の流儀にも投げ技は相手と【Ｔ】の字を組むように接触せよ、とか当身はやっぱり横からするけどこれは技術だとおもっていたが体の動かし方レベルからか
2013-10-14 23:50:47
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@4649_seigi
そいや沖縄拳法やらシステマの友人は基本からそれでやってるなぁ。。。私は横移動はつかっていたけどテクニックという浅い理解だったし、それが出来るから色々変化ができたのを気がついてなかったわけか。
2013-10-14 23:51:34
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@4649_seigi
ところが普通の人間は【自分の横】にチカラを巧く出しにくい。http://t.co/9VO2aG6Uz3 いや、おれは出せるよ、と思ってもそれは腰をねじってる場合が多くねじった瞬間に肩が動いてしまい、さっきまであった自分の真横は移動しているため、その場所にチカラをやっぱりかけれない
2013-10-14 23:59:11
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@4649_seigi
もちろん、訓練すれば横にもチカラを伝えたり、真横に移動はできるようになる。 http://t.co/xOIYfHcTvQ しかしそれをどうすればいいか・・・そこで【 ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！ 】にガチで解決策があるわけだ
2013-10-15 00:05:34
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@4649_seigi
それはダメなオッパイ体操やでｗだって腕のチカラつかったらダメやし、オッパイ体操しても動くのは体幹の筋肉だから太くなるならソッチ。 ＲＴ @sergeant_bob そしておっぱい体操を極めるとこうなりますｗ https://t.co/kNRCyl6NNX
2013-10-15 00:12:50
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@4649_seigi
だから( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！はガチで http://t.co/TmDZYH0ebu みたいにする。腕の筋肉でやらないし、腕が太くなるようでは良い ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！ ではない。体幹が太くなってこそ真の( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！
2013-10-15 00:15:32
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@4649_seigi
胴体をねじらないためには肩甲骨を落として背中にロックがかかった状態にする方法がある。 http://t.co/oJKOoz4K8F で開始７秒ぐらいで長刀を下段に下げたときに振り上げた手の前腕部が肩とならぶようにすると肩甲骨が落ちて背中によりやすかな
2013-10-15 00:21:11
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@4649_seigi
でも( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！の腕を振り上げるのだけだと首に緊張がまだ入るかもしれない。そこでオナカから【おッ！】と気合をいれると肩がさらに落ちやすくなる。肩が落ちて自然に背中でよるようにすると大胸筋の緊張が最大限に入る
2013-10-15 00:22:59
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@4649_seigi
普通は腕を振り下ろすときに腕力を使ったり、腰を捻ってしまう。そのために肘が伸びてしまう。ところが肩甲骨を自然に落として背中によったことにより自然と大胸筋の緊張状態をつくってそれを開放することにより、肘を９０度の角度をキープしながら振り下ろすことができる。
2013-10-15 00:24:28
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@4649_seigi
これにより腕の筋肉をつかわず、腰をねじったり、背中をのけぞらせたり、前かがみにならずに・・・・http://t.co/TmDZYH0ebu チカラをつかわずに( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！といくらでも連打できるようになる。
2013-10-15 00:26:57
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@4649_seigi
あの蹴りも( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！の動きからなんだよなあ…ガチで理屈わかるとオッパイ体操すごいな… RT @kanpeli 必要十分なだけの威力でも凄いです。
2013-10-15 00:32:51
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@4649_seigi
なにげにこれも横向きにチカラを作用するエクササイズでしたね RT @tetsur00 楽健法の間、気持ちよすぎてよだれ垂れそうになるのを、快楽のなか必死で耐えていたのは秘密です。
2013-10-15 00:40:24
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@4649_seigi
【画像】 10年間ひたすら上腕二頭筋ばかり鍛えた結果・・・ http://t.co/E3wr2D7Qo7 ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！が実は体幹を鍛えられるとわかると筋トレがさらにオモシロくなってきたわ(笑)
2013-10-15 00:42:29
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@4649_seigi
マジメに( ﾟ∀ﾟ)o彡゜おっぱい！おっぱい！すると横向きに突くのが難しいとわかりますね(笑)不思議なものです RT @manjigeri まさか内歩進が似ているとは思いませんでした（笑）。
2013-10-15 08:12:42