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kouteisanaki
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サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月8日現在】 体重：60.35kg BMI：20.2 体脂肪：15.0％ 筋肉量：48.60kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：5.5 基礎代謝：1406kcal/日
2016-11-08 23:39:36
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月7日現在】 体重：62.15kg BMI：20.8 体脂肪：16.9％ 筋肉量：48.95kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：7.0 基礎代謝：1419kcal/日
2016-11-07 23:19:20
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月6日現在】 体重：61.15kg BMI：20.4 体脂肪：16.2％ 筋肉量：48.60kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.5 基礎代謝：1407kcal/日
2016-11-07 00:04:05
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月5日現在】 体重：62.4kg BMI：20.8 体脂肪：17.1％ 筋肉量：49.05kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：7.0 基礎代謝：1422kcal/日
2016-11-05 23:59:18
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月4日現在】 体重：60.5kg BMI：20.2 体脂肪：15.3％ 筋肉量：48.55kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.0 基礎代謝：1405kcal/日
2016-11-04 23:34:15
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月3日現在】 体重：60.70kg BMI：20.3 体脂肪：15.8％ 筋肉量：48.45kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.0 基礎代謝：1402kcal/日
2016-11-03 23:42:11
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月2日現在】 体重：61.05kg BMI：20.4 体脂肪：14.6％ 筋肉量：49.4kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：5.5 基礎代謝：1429kcal/日
2016-11-03 00:35:34
サナキ
@kouteisanaki
【2016年11月1日現在】 体重：60.6kg BMI：20.2 体脂肪：14.9％ 筋肉量：48.9kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：5.5 基礎代謝：1415kcal/日
2016-11-01 23:04:30
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月31日現在】 体重：62.45kg BMI：20.9 体脂肪：16.8％ 筋肉量：49.25kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：7.0 基礎代謝：1428kcal/日
2016-10-31 22:39:12
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月30日現在】 体重：61.8kg BMI：20.6 体脂肪：17.1％ 筋肉量：48.60kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：7.0 基礎代謝：1408kcal/日
2016-10-30 20:23:19
サナキ
@kouteisanaki
11月になるので回数を10回増やし各５０回にしますが、週間スケジュールを変更しました pic.twitter.com/13OZ8XKgTK
2016-10-30 19:18:14
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サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月29日現在】 体重：60.7kg BMI：20.3 体脂肪：15.6％ 筋肉量：48.60kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.0 基礎代謝：1406kcal/日
2016-10-30 02:13:52
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月28日現在】 体重：60.00kg BMI：20.0 体脂肪：14.1％ 筋肉量：48.85kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：5.0 基礎代謝：1411kcal/日
2016-10-28 23:16:45
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月27日現在】 体重：60.65kg BMI：20.3 体脂肪：14.7％ 筋肉量：49.05kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：5.5 基礎代謝：1418kcal/日
2016-10-27 23:23:02
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月26日現在】 体重：62.05kg BMI：20.7 体脂肪：14.7％ 筋肉量：50.15kg 推定骨量：2.8kg 内臓脂肪：6.0 基礎代謝：1453kcal/日
2016-10-26 23:20:48
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月25日現在】 体重：60.65kg BMI：20.3 体脂肪：14.7％ 筋肉量：49.05kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：5.5 基礎代謝：1418kcal/日
2016-10-25 23:24:13
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月24日現在】 体重：61.1kg BMI：20.4 体脂肪：15.4％ 筋肉量：49kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.0 基礎代謝：1418kcal/日
2016-10-24 22:57:01
サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月23日現在】 体重：61.5kg BMI：20.5 体脂肪：15.7％ 筋肉量：49.15kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.5 基礎代謝：1424kcal/日
2016-10-23 23:36:02
サナキ
@kouteisanaki
筋トレの週間スケジュールを作る 各トレーニングで週に一回休みを入れるローテーション やっていきながら調整 pic.twitter.com/2kgMvLKwa8
2016-10-23 23:26:40
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サナキ
@kouteisanaki
【2016年10月22日現在】 体重：61.10kg BMI：20.4 体脂肪：15.5％ 筋肉量：48.95kg 推定骨量：2.7kg 内臓脂肪：6.0 基礎代謝：1417kcal/日
2016-10-22 20:46:00