五十肩のつぶやき

say @shin_say

6月くらいから左肩に五十肩がキてるんだけど、ここ数日、寝返り打つと痛くて夜中に必ず目が覚めてる。そろそろ悶絶期(笑)に入る感じかな。朝から二の腕あたりが何もしなくてもズキンズキン疼いてるよ(T_T)

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朝から突然激しい腹痛で脂汗。何かヘンなもの食べたかなぁ…　この夏、ずっと胃の下に違和感があるし胃腸の調子が良くない。左肩の五十肩もズキズキ絶賛継続中。雨が降って多少気温下がっても、湿度が高いと辛いわ(T^T)

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昨夜から北風がヒンヤリで気持よく、窓を開けて扇風機なしで寝れたよ。涼しくなって身体の中で熱がこもってた感じの怠さが少しだけ楽になった。左肩は若干の鈍痛と二の腕が攣ってる感じで相変わらず痛い(>_<)

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美容室へ行ってるハズなのに、シャンプー台でなぜか鍼治療。右の坐骨あたりに鍼を打たれてイタキモちいい。「今、痛いのは左肩なのになぁ…　でも坐骨神経痛もあるから、まっいっかー」　っと気持ちよさに身を任せていたら目が覚めたw

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本日の五十肩　右の脇の下辺り、左手しか届かない場所が痒いが腕が届かない。無理に伸ばすと激痛で涙目。この痛さ、分かる人にしかわかんないだろうな…　早く痒いところに手が届く身体に戻りたい(T^T)

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左肩の疼痛で夜中、寝返りを打つ度に何度も目が覚める。顔をしかめて寝てるから眉間にシワがよっているw　痛みで歯を食いしばってるから、また顎関節にならないように気をつけないと…

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今日の五十肩　肩関節周囲炎。痛みの範囲が徐々に腕から指先に降りてくるのは二年前の右肩と同じ。二度目だからなのか痛みは前回よりはマシかなぁ…　それが救い。　でも、やっぱり腕が上がらなくて痛いのは何かと不自由。

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以前から肩と同様、脇の下の痛みが気になってる。可動範囲は反対の手を挟む程度しか開けられない、それ以上開くと激痛。Tシャツを脱ぐ時に腕をクロスして脱ぐことは無理。着るのはいいんだけど脱ぐときが大変。五十肩の時は被り物の服はNG。　で、脇なんだけど…　続く　#五十肩

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続き…　脇の下に反対側の手を入れてゆっくり揉んだり押しているうちに、徐々に脇が上がるようになって、ズキズキとかジンジンする疼痛が緩和される。一時的なものだけど、肩を揉むより効果があるような気がする。脇が上がらないとつり革とか持てなくて困るんだよね。#五十肩

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脇の下から脇腹を揉んだりマッサージしてから随分腕が上がるようになった。二の腕の痛みは常時あるものの神経痛のようなピリピリに変化、ズキズキが少なくなって少し楽。時々指先が痺れる。シャツを脱ぐ動作はまだまだ辛い。#五十肩

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明け方、猛烈に肩が痛くて涙目(T^T)　最近、痛みが少なくなってきてたのにな…　そういうの繰り返しながら良くなっていけばいいのたけど…　 #五十肩

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久しぶりの青空。肩の痛みも少しは楽になる…ような気がする(^^ゞ

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涙目レベルの激痛が減ってきたものの就寝中は肩が強張り痛みで夜中何度か目が覚める。二の腕のビリビリした痛みとたまに薬指までの痺れは常時継続中。Tシャツを脱ぐ時、腕をクロスさせ上げながら袖から腕を抜く…という何気ない動作はまだまだ苦痛。かぶりもの服が多いから困る。#五十肩

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毎朝、目が覚めて起き上がる時、肩から腕が外れるような強い痛みがあるのだけど。今朝はキツかったなぁ…(>_<)　数分間は腕が疼くようにズキズキ、ジンジンと痛いし、肩から肘までがロックされて動かないのよねぇ…　#五十肩

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ヒンヤリしてきた。衣替えしなきゃ…　長袖も…今の肩では着替えるのちょっと辛い。

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痛みの強さも頻度も少なくなってきて楽になったかなぁ…って感じにはなったけど、今日は妙に左肩が重くてだるい。肩関節がズレてるような違和感。腕ごと元気なやつに取り替えてくれぇ～(^_^;)　雨が降ると、どうも具合がよくない。 #五十肩

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夜中、二時頃、左肩が痛くて寝られなかった。ここ数日、痛くて目がさめても、身体の位置を変えれば、眠気のほうが勝って楽になってきたのになぁ…　 #五十肩

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う～ん　腕が肩から抜けそうな重だるい感覚が続く。寝返りの度に痛いのも相変わらず。腕の可動域は以前に比べると若干は広がったものの、痛みの強さは変わらず全然良くならない(^_^;)　#五十肩

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マンモの乳がん検診、そんなに痛いかなぁ？ 個人的には五十肩の腕がもげそうな痛みの方がよっぽど辛い。少なくとも痛いからって、二度とマンモやりたくないとは思わない。

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夜、ほぼ三時間起きに二度、目が覚めるのが数日続いてる。肩の痛みは、じんわりした感じで鈍くなってきたけれど、それって慣れてきただけなのかな？とも思う。可動域が広がり方に比べて、痛みはあまりよくならない。鎮痛剤や注射は嫌なので漢方薬飲んでるけど効いてるのかなぁ…　 #五十肩

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このサイトを見ると、何もしなくても痛い急性期が過ぎて、回復期に入った感じかな…　痛みの強さも範囲も時間もかなり少なくなってきた。　richbone.com/kansetsu/katak…　#五十肩

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五十肩に効くという市販薬、2日ほど服用しないと、日中の痛みの強さがぶり返す気がして、昨夜から再開。でも夜間痛は変わらず(T^T)　三時間ごとに目が覚める。なんかタイマーみたいw

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最近話題の「骨ストレッチ」をすると、腕が肩より上にあがって、痛みもない。「ああ…つり革持てる！」って喜びも束の間、すぐに上がらなくなるしジンジン痛みがくる。

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肩の痛みはあるんだけど、夜中に目が覚めることはなかった。でも、ずっと眠りが浅かったような気がする。

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肩口の痛みと重だるさ、関節がちゃんとはまってないような違和感は変わらないけど痛みの強さや範囲は減ってきている。二の腕の下を右手で支えながら上げると、脇の下が見えるくらいまで動くようになった。支えがないとまだ無理。 #五十肩