１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その７０
-
- いいね！0
@tkumai
1.1kg: 【ダイエット報告】前日比+0.1kg 朝：バナナ+みかん+りんご 昼：肉なんばそば 間食：あられたくさん 夜：鶏鍋 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-02-11 05:22:10
大島雅志
@epochmaking
78.7kg: 【ダイエット報告】昨日比±0。目標まで-3.7kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-11 06:12:27
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】2/11 体重65.8kg、体脂肪率20.0%。 昨晩はイタリアンで色々、ワイングラス2杯。今朝は玄米に明太子。 #shinobydiet
2011-02-11 08:23:19
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】2月10日体重67.0kg（少し戻ったあと1kg）スクワットなどトレーニング15分、朝はチョコレートと紅茶、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜はパーティでビールと軽食、帰りに小腹が空いてかき揚げそば #shinobydiet
2011-02-11 10:14:36
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】2月10日晴 体重48.4kg（前日＋0.8kg） 朝揚げドーナツ、昼カップスープ、サラダ、夜ビール500ml、米焼酎、野菜料理コース、炊き込みご飯、杏仁豆腐、アイスクリーム、おやつ夜食にハーゲンダッツ。運動なし。2月中に46キロ台！ #shinobydiet
2011-02-11 18:19:08
lowrider
@inovachop
今日の体重は76.6kg(+0.9kg)。体脂肪率は22.5％(-0.1％)でした。 今日は昼飯はスンドゥブ、夜はリンガーハットの野菜たっぷりチャンポンにしました。野菜たっぷりチャンポンとスンドゥブはヘルシーなのに、満腹になるのでオススメです。 #shinobydiet
2011-02-11 21:13:50
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］2／11 朝：りんご、みかん、バナナ、昼：ビーフシチュー、夜：おねぎとワンタンスープ、筑前煮、長芋サラダ、ごはん、お菓子：チョコ 久しぶりに牛肉を食べたら太っていた。。高カロリー… ＃shinobydiet
2011-02-11 22:58:48
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.5kg: 【ダイエット記録2/11】前回比:-0.2kg 寒かったので汗だらだらになるほど半身浴しながら読書したから？雪降る中マックでマイアミバーガー食べたしw #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-02-11 23:31:47
大島雅志
@epochmaking
79.1kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.4kg。目標まで-4.1kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-12 05:08:28
@tkumai
1.1kg: 【ダイエット報告】前日比±0kg 朝：バナナ+みかん+菓子パン 昼：ハンバーグオムライス 間食：デニッシュ 夜：温豆腐 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-02-12 06:55:07
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】2/12 体重65.8kg、体脂肪率20.2%。昨晩は玄米、不味い刺身、冷奴などなど。今朝は玄米、明太子。 #shinobydiet
2011-02-12 13:20:56
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】2月11日晴 体重48.0kg（前日－0.4kg） 朝なし、昼スコーン、カレーパン、夜ビール350ml、サラダ、コーンスープ、バゲット、おやつなし。運動スクワット50回。2月中に46キロ台！ #shinobydiet
2011-02-12 14:05:43
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】2月11日体重67.0kg、腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はチョコレートと紅茶、お昼はいなりずしと中華など。夕方成田でビールとタコス。夜機内で再びいなりずしと中華、白ワイン #shinobydiet
2011-02-12 20:45:44
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］2／12 朝：りんご、みかん、バナナ、昼：ジェノベーゼパスタ、納豆、ごはん少々、夜：かす汁、かぼちゃサラダ、ごはん、お菓子：クッキー ＃shinobydiet
2011-02-12 22:01:03
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.2kg: 【ダイエット記録2/12】前回比:-0.3kg 今日の皇居ランは中止。そのかわり半身欲で汗をだらだらと。そして、今度は豆腐バーガーを食す&久々のトレーシーw #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-02-12 22:06:34
lowrider
@inovachop
今日の体重は76.8kg(+0.2kg)。体脂肪率は22.3％(-0.2％)でした。 今日の晩飯は温野菜でしゃぶしゃぶを食べました。締めの炭水化物は我慢しました。 #shinobydiet
2011-02-12 22:15:30
大島雅志
@epochmaking
79.5kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.5kg。目標まで-4.5kg。大きな仕事が一つ終わったので、ささやかな打ち上げで食べ過ぎました。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-13 04:23:20