原発作業員がつぶやく「慢性疲労には何が効くか？皆さんお暇でしたらご教授願います」

jimi @jimitaka

長崎原爆のときに、秋月辰一郎というお医者さんが見つけたそうですが、玄米・味噌・自然塩が良いとのことです。あと私の個人的な意見ですけど、インスタントなど、化学調味料の入った食事は体を疲れやすくすると思います。@sunnysunnynismo

☆リマ☆ @2525Jupiter

@sunnysunnynismo 睡眠

お @naobouzu

@sunnysunnynismo 地味に「ＱＰコーワゴールド」が凄いらしいです。みんなの情報を全部実践したら逆に具合が悪くなりそうですね・・・体に気をつけてください。

オブリガートめがね @imullia

@sunnysunnynismo 暑い中本当にお疲れ様です。高圧酸素カプセルと鍼、かな？ あと「若甦」とか高めの栄養ドリンク。そしてタウリンが2000mg以上入った、聞いた事も無いような銘柄の安い栄養ドリンク。ニンニク。

@pokinyan

@sunnysunnynismo エネルギー源の糖質と筋肉細胞を助けるタンパク質が良いかと、もう少し具体的に言うと炭水化物とプロテイン♪プロテインの代わりにアミノ酸でもいいかも。という私の持論。信じるか信じないかはあなた次第(￣ー￣)

オブリガートめがね @imullia

@sunnysunnynismo あ、あと私は、ヴァームとかアミノバイタル、アミノ酸が毎夏欠かせないです。摂ると摂らないとで夏バテ具合が全然違う…

ばむ @bamsesmab

@sunnysunnynismo 基本的なことで申し訳ないですが、１十分な睡眠、２たっぷり栄養特にビタミン類、３ストレス源から離れて気分リフレッシュ。後は気負わないでください。糸も人間も張り詰めると切れやすいですからユルユルしてください。

未森 ひろこ @mmr_hrk

@sunnysunnynismo 補中益気湯 お勧めします。内科でお願いしたら、処方してもらえるやも。

ツーカー携太郎 @24hitomi

@sunnysunnynismo こんばんは。サプリメントなどで常態的にビタミンＥやＣの補給をお勧めします。就寝環境を変えてみるとか。枕を最近の工学研究ものに換えてみるのも一手かと思います。湯治、マッサージなどは、しっかりお休みが取れないと無理ですかね‥。(-_-)

越後いちがいこき @ijiminoyama

毎日、暑い中ご苦労様です。ニンニクでっす！(　＾∀＾)/ @sunnysunnynismo 慢性疲労には何が効くか？皆さんお暇でしたらご教授願います。

b_ltkk @charlizeAya

@sunnysunnynismo 補中益気湯という漢方薬です。体力回復に使います。免疫力アップ作用もあります。

la_table🏠 @azure_amalfi

@sunnysunnynismo 鍼はどうでしょう？

uɐʎuododıǝʞ @keipoponyan

@sunnysunnynismo はじめまして。慢性疲労には足の裏の真ん中にある「じんゆ」というツボが効くかと思います。「押せばいのちの泉湧く」と言われる程のツボです。足の裏を親指やグーにした中指でぐりぐりすると痛気持ちよくなって翌日は爽快になるかもしれません。毎日お疲れさまです

リンゴ人間 @TokusaRingGo

@sunnysunnynismo 黒酢なんかどうでしょう？

@osdokyo

@sunnysunnynismo 温水と冷水に交互につかると取れますよ。頑張ってください！！頭が下がります・・・

大五郎 @TooHooterChooz

ご存知かとは思いますが、水風呂とお湯（ジャグジーなら更によい）を交互に入ります。必ず水から入り、水3分湯1分、水2分湯2分、水1分湯3分のワンセットとなります。@sunnysunnynismo

大五郎 @TooHooterChooz

（続き）元々はサッカーのリカバリー方法です。心臓より下に浸からなければ負担は掛からないと思います。トレーニングで負荷をかけた後に銭湯に行って自分はやっております。失礼いたしました。@sunnysunnynismo

TS さん @sunnysunnynismo

何といっていいものやら。。こんなに皆さん回答してくれるとは。。とりあえず入浴とツボと睡眠はすぐできますね。黒酢とカリンエキスのを交互に焼酎割り。色々やって夏を乗りきりたいと思います！

tiny @greedy076

@sunnysunnynismo 入浴は、ﾞぬるめのお湯にゆっくりﾞがオススメですよ、身体がほぐれてよく眠れますo(^-^)o

たねまるくん @amsptanemaru

@sunnysunnynismo新鮮なフルーツを食べてくださいな。疲労回復には効果的です。胃に負担が掛かる肉や油ものを控えてみては？

TS さん @sunnysunnynismo

ヤバい。カリンエキス+黒酢+入浴+足もみはヤバい。ものすごいモチベーション。

TS さん @sunnysunnynismo

お察しの通りでw@asama888: 風呂場でふにゃふにゃになっている姿が想像できる。　RT　@sunnysunnynismo ヤバい。カリンエキス+黒酢+入浴+足もみはヤバい。ものすごいモチベーション。"