風邪について（一番いい治し方）

コネクト＠リュウくん @ryuuji_kun

「風邪」という病気はない。風邪とは「ウイルス性の呼吸器官系の炎症、それによっておきる症状」の「総称」のこと。自然界には無数のウイルスがあり、どのウイルスに感染したかを特定するのは事実上不可能なので総称として風邪と呼ばれる。また数日の休養で治るのでわざわざ原因を特定する必要性もない

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インフルエンザは古くからあり特定の時期に定期的に流行し、感染力が高く、症状が重いことから研究が進んでいる。どんなウイルスによるものか解らない疾患を総称として「風邪」と呼ぶのに対して、インフルエンザは「原因の特定できた風邪」と言える。特定できているからこそワクチン予防ができる。

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ウイルスと細菌は違う。風邪はウイルス性のものなので、細菌を殺す抗生物質は風邪には効かない。またワクチンによる予防や抗ウイルス薬はどんなウイルスか特定出来ていて、かつ研究が進んでいるからこそ可能なのであって、どのウイルスに感染したのかわからない風邪に薬など存在しない。

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風邪薬というのは、熱を下げる、鼻水を抑える、喉を痛みを感じさせなくする、咳を止める……など対処療法の薬であり、薬の成分がウイルスを殺しているわけじゃない。ウイルスを殺してるのは免疫機構の白血球。風邪を治しているのは人が本来持つ自然治癒力。これを理解していれば風邪の治し方がわかる。

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風邪薬は体が本来もつ免疫を阻害するためなるべく飲まないほうがいい。ただし「風邪だけど仕事をしなくちゃ…」「これ以上は耐えられない」という場合は薬に頼るべき。特にいくら発熱が白血球を活性化させると言えど、39℃以上の高熱はウイルスを倒す前に体が壊れる可能性があるため体を冷やすべき。

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ウイルスを倒すのは薬でなく自然治癒力だから風邪を治すには免疫機構を高めることをするのがいい。まず体を温める。白血球は体温が38～39℃ぐらいで活発になるのに対しウイルスは抑制される。栄養価が高く消化に良いものを食べるのもいいスポーツドリンク系が最適。もちろん休養こそが一番大事。

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風邪の時にお風呂に入るのは良いのか悪いのか？　まず体温を上げる、体を清潔にすることは大切。しかし、入浴は体力を激しく消耗する。浴室で倒れたら危険。また風邪による気だるさで手際が悪くなり湯冷めのリスクもある。体を清潔にするなら濡れタオルで拭けばいい。体温を上げるなら厚着すればいい。

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結局「風邪薬は飲まずに、加湿器のきいた清潔な部屋で、着心地の良い服を厚着して、ポカリをいっぱい飲んで、ぐっすり寝る」のが風邪には一番。あまりの高熱なら解熱剤か脇の下に濡れタオルを敷く。体は濡れタオルで拭いて清潔さを保つ。他人とはなるべく接触はしない。あまり長引くなら病院へ。