人に好意を向けられると気持ち悪く感じる「蛙化現象」に悩む人は結構多い…自己肯定感の低さの改善がカギ？

新井 @araranora55

@T1Nhu 回避依存とはまた違うものなのでしょうかねこれは。 回避依存も症状は同じ。嫌われる事を恐れて嫌われる前に自分から離れてしまおうと無意識にふるまってしまう。原因は幼い頃親に認めてもらえなかったり辛い恋愛を経験した…とか。自己肯定感の低さも回避依存の原因だった気がします。

もも丸 @ma_mo_ma_ru

@T1Nhu 社会人ならば親元を離れ、学生ならばいずれ親元を離れることを想定して日々邁進。自己肯定感が低く劣等感の塊の親のサンドバッグにされたのだから、自己肯定感を上げるなんてなかなかできません。まず元凶から離れましょう。そして他人から褒められることを求めるのではなく、自分で自分を褒めよう。

もも丸 @ma_mo_ma_ru

@T1Nhu 小さいことでいい。「今日は卵焼きが上手に焼けた！」とかそんな小さいことで。毎日少しずつ自分を褒めましょう。積み重ねていきましょう。包丁もって責める親。年取ってから老後を世話しろと要求してくるでしょう。切り捨てる勇気を持ってください。あなたに余裕があれば、手をさしのべてもいい。

… @T1Nhu

@Skk3cUTizf2IzQu 今はもう母は亡くなりましたので元凶は消えましたが、妹2人を養っていかなきゃいけないので自分と向き合う時間がなかなかとれません。まだ小学生と小さいので自立するまであと10年は今の生活続けないといけなくて。そしたら私30迎えてしまいます笑 人生あっという間……

けい @5歳 @5A4pd65MRMwZL3Y

@T1Nhu はじめまして。お若いようですし、出来れば友達らと同じように恋愛もしたいですよね。 私も親から日常的に否定されました。 現在40歳過ぎです。 若い頃はDVの男性と長く付き合ってしまったりもしました。 初婚もやはり私を否定する旦那でした。 否定される事に慣れてしまっている為ですかね。

けい @5歳 @5A4pd65MRMwZL3Y

@T1Nhu でも、とても優しい方と再婚しました。 30歳後半になってからです。 今は晩婚化してますし、ゆっくりで大丈夫と思いますよ。 私の同級生にも結婚してない、男性とお付き合いした事が無い人いますが、趣味にあけくれて充実しています。 子供の頃から苦労した分、認められる幸せに憧れますよね。

てるさん🐱社会安全学P @Terusans011

@T1Nhu 私も自己肯定感が低い方の人間です…。 なかなか自分に自身を持つことができないのですが、そんな私とあなたが少しでも楽になればという動画がありましたので貼っておきます。 youtube.com/watch?v=45P_pY…

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🥕 @Lila__Engel

【閲覧注意】自己評価の低い方、私ですけどすごいしっくりきた ❗️いい言葉❗️是非❗️ pic.twitter.com/CEYFbntaaV

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821 @Onyanco25

@T1Nhu 私も全く同じことで悩んでます（；＿；）直接的な解決策ではありませんが、『嫌われる勇気』という本を読み、自己肯定感が低い性格も変える事ができる、自己肯定感が低いのはその方が自分にとって都合良いから、と思うようになりました。意味不明だったらごめんなさい😢何かのヒントになれば幸いです。 pic.twitter.com/n4HgIcO5JA

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ぱと @178pato

@T1Nhu FE外から失礼致します。私も自己肯定感が低くこの症状に当てはまるタイプなのですが、以前にタレントの光浦靖子さんが、NHKの私の思考探求と言う番組の恋愛テーマの回で全く同じ事を仰ってます。精神科医の先生との対談で、専門家のアドバイスも聞けるので参考になるかと、書籍もあります。

ゴーフル （律ちゃん隊員） @2010ksg

@T1Nhu 自己肯定感の低さって、自意識過剰と同義なんでしょうね。 相手の褒め言葉に過度に期待するのも、期待を裏切られて失望するのも結局自身の勝手な思い込みからですからねえ。 他人の心や行動なんて制御出来ませんし。まずは恋愛というもの自体に執着しない方が良いのでは？

sara（大根サラダ） @sara_da2525

@T1Nhu 私もそんな感じでしたけど、日常的に褒めてくれるタイプの人間（「今日はおめかししてるね」とかそんな簡単なレベル）と多く接するようになって、あまりそういう風には思わなくなりました。褒められ慣れてくると、「人が自分を好きなのは当たり前」というジャイアン思考になります😎🌟

かるふぁと︎ @karufato

@T1Nhu はじめまして、同じく自己肯定感が低い者です。 私にとって自分に好意を抱いてくれる人というのは、「私の代わりに私を肯定してくれる人」なので、大変ありがたい存在です。克服するためのアドバイスとまではいきませんが、こういう見方もあるよという一例として送らせていただきます。ご参考までに。

たまご @redmarsg66

@T1Nhu 凄く共感してしまいました。私も思春期からずっとそうでした。30歳を迎え婚活で焦り、自己分析した結果気づいたことの一つだったと思います。時間との戦いだったので、褒められた時謙遜せずお礼を言う様にする事から始め、夫と出会いました。自己肯定とは別に相性もあると思いますよ。

ﾀｿさん @omanzyuumgmg

@T1Nhu 蛙化現象、しんどいですよね。私も蛙化現象で6年ほど悩み、少しでも自己肯定力を上げるために鏡に向かって愛してるを連呼したりもしました笑 今も克服はしていませんが例外だと思える人を見つけました。自分磨きをし、とりあえず形から入る（付き合ってみる）が私には効果がありました

Make your choice @9999atcandy

@T1Nhu 私も自分の事を嫌い続けておりました(今はそれほどです) 私は好きにならなくても良いと思います。「好きにならなくては！」と思ってしまうと、逆にどんどん嫌いになっていってしまうと思うので。 ただ、今の自分を受け入れる、今ここに居ることを許すと少し楽になるかも知れません。

ひづき @f_hiduki1015

@T1Nhu 今は結婚してますが私も以前はそうでした。 何が原因で自己評価が低いのかが分かったらあっという間に解決しましたよ。 私の場合は小中学と続いたイジメが原因でイジメられて居ないと自分の存在が無い様に感じるのが原因での自己評価の低さでした。

人生は続くふみお @fumio_w

@T1Nhu 自分も蛙化だったのかもと思いリプ致します。 私の場合ですが、「今世での恋愛は諦めた！好きなことして生きよう！」と決めて充実した生活送ってたら、自己肯定感が高まった上に、そんな私を良いなと思う稀有な男性も現れました。 「好きになるならご自由に」てスタンスだと楽ですよ。一例まで🙇🏻

リスト @Franz0224

@T1Nhu FF外から失礼します！なんとこの現象に名前があったのですね…私は6番が原因でつき合った事を後悔するのですが、その後悔を我慢すると相手が家族くらいな…自分の身近な存在になって抵抗感なくなります…！つき合うの我慢とか笑いますが…！出来そうであれば是非一度お試しください😊

Gillian @jimny_husigi_

@T1Nhu 人は慣れるものなので繰り返すことで自分に刷り込むというか…恋愛含む含まないに限らず人と関わったり自分で今までしてみたかったけどできなかった事をこっそり挑戦してみたりを繰り返したりすると自己肯定感も増えるのでおすすめします。あ、あと初対面なのに急にすみません。

Gillian @jimny_husigi_

@T1Nhu 経験則として無理やりジムに通うような感じで、内心を誤魔化しながら普通としての振る舞いや体験を周りの人を見ながらコピーしていくと苦しいのですが練習できます。そうしてそれを上書きするように何度もして今度は自分の体験として見につけるとだいたい大丈夫になっていきます。

原則共同親権‼️恋愛学部17年制卒業👨‍🏫(但し正体は💩たあくん🤫) @3939clubmix_c16

@T1Nhu @iwana_marisa 好きな人もあなたも価値は同じです １人の人は２人以上の価値はありません それでも価値に差を感じるなら 飯食わないようにして下さい

… @T1Nhu

@3939clubmix_c16 とても深いですね。 私自身の価値の測り方が人と違うからなのでしょうか。私は私のことが嫌いで、時々私の存在価値を失うことすらあります。好きな人と私、第三者からしたら価値は同じでも自分がつける自分の価値は相当低いのです。私の場合💧それを克服したいのですが……なかなか…

原則共同親権‼️恋愛学部17年制卒業👨‍🏫(但し正体は💩たあくん🤫) @3939clubmix_c16

@T1Nhu 深くなく逆にノーマルです 自身の測り方では誤ちがでます 価値は同じでも評価は他人が測るものです あなたは自己評価しないで下さい 自己評価すべき人間は自意識過剰な 人間こそがすべき事です！ なぜあなたが自身を嫌いと 思うのかわかりませんが あなたは１人の人間です