些細な一言を深読みしすぎたり苦しめられたり...”気にしすぎ”な人たちはHSPという体質かもしれない→「スッキリした」「私はこうやって治した」

めい @meiji_chanK

昔これだったけどなんか知らん間になくなってた。 自意識過剰やめよ！って思って自分なりに認知行動療法的なことしてたらなくなったよ。 twitter.com/rena___tokyo/s…

R @rena___tokyo

小さい頃から他人の些細な一言で3日くらい頭抱えたり、相手の気持ちを深読みしすぎて疑心暗鬼になったり、悪気ない友人の言葉に苦しめられたり、ストレスに弱いんだけど、それはHSPって言う体質らしい。いつも“気にしすぎ”って言われ続けてきたけど、体質ってことがわかっただけでとても楽になったよ。 pic.twitter.com/ftuAHUtrDq

2019-04-29 19:11:31

おにぎり太郎🍙好きな人で頭いっぱいなう @ymt_rmd_i7

@rena___tokyo 体質だと知れても、楽にならない場合はどうすればよろしいでしょうか…(´･ω･`)

R @rena___tokyo

@ymt_rmd_i7 私の場合、今までは1つの出来事に対してずっと重く深く考えて悩んでいたりしていたのですが何かを疑ったり考える前に「こう思っちゃってるのもHSPだからか〜」と一言心の中で付け加えるだけで、大分楽になれました。HSPにはメリットもたくさんあるので、ぜひ【HSP 長所】で検索してみてください！

みっち～Y@次は10月J庭💖旅人になりたい♨️人生迷走中💖✨♨️在宅勤務 @micchikurukuru

@rena___tokyo 心当たり有りすぎる。 今の仕事も最悪を前提にやるのを不思議がられる…。 びっくりしたりドキドキするのいやだから、ありとあらゆる場面を考えてある程度答や道を確保する。そうじゃないと進められない。 自分なりの対策の一環。

R @rena___tokyo

@micchikurukuru 私も何か一つのことをやるとき、それをすることによるリスクや人がどう思うかについて考えすぎてしまい、なかなか行動に起こせないことがあります。きちんと自分を理解して対策を立てられていること素晴らしいですね！わたしも自分なりの対策、考えてみます！