１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１１） - Togetter
Twitterのつぶやきマッシュアップメディア!１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１１）
４／２９ ２１：３０～５／３ １８：００のログをまとめました。
この勢いでレッツ・ダイエットです！
ダイエット法の詳細
http://www.shinoby.net/2010/03/post-2050.html
オフ会企画が進行中
http://www.shinoby.net/2010/04/post-2073.html
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by jrgamo0 fav 395 view
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まとめ
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アメリカは若者の1/4が肥満 その結果、軍に入隊できないとか（by 退役軍人でつくるNPO） 注目すべきは、「学校からジャンクフードや高カロリーの飲み物を追放する法律を制定するよう連邦議会に提言している。」という点 http://j.mp/bmTf3Z #shinobydiet -
RT @STsuzuku: アメリカは若者の1/4が肥満 その結果、軍に入隊できないとか（by 退役軍人でつくるNPO） 注目すべきは、「学校からジャンクフードや高カロリーの飲み物を追放する法律を制定するよう連邦議会に提言している。」という点 http://j.mp/bmTf3Z #shinobydiet -
@jrgamoさんがまた作ってくれました！ @Shinoby7110 １０回目のダイエットログまとめをしました。３／２０開始なので、もう４０日以上やってるんですね！http://togetter.com/li/17526 #Shinobydiet -
日本の未来を暗示？ RT @STsuzuku アメリカは若者の1/4が肥満 その結果、軍に入隊できないとか（by 退役軍人でつくるNPO） 注目すべきは、「学校からジャンクフードや高カロリーの飲み物を追放する法律を制http://j.mp/bmTf3Z #shinobydiet -
【ダイエット報告】体重73.7kg。 jog & walk 8km。昨日も禁酒。朝食べ、夜を少なめに。 .#shinobydiet -
【ダイエット報告】体重75.4ｋｇ 4月29日夕食：マーボー丼と野菜スープ、チーズ等ワインのお伴。妻とワイン１本開けてしまいました。今週前半は原因不明の腹痛と下痢に悩まされましたが、体調復帰したので、ダイエット、ジョギング再開。 #shinobydiet -
【ダイエット報告】4月29日体重69.0kg（あと3kg）。腕立て25回を2セットなどいつもの筋トレ。ブランチにパン、夜は麻布十番のビストロへ.#shinobydiet
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【ダイエット報告】体重65.8kg(目標6月：64kg,8月：62kg), 体脂肪17.9%(目標6月：15%8月13%）。昨日は昼からマッコリ飲みを開催。結構飲んでしまった。。 #shinobydiet -
【ダイエット報告】体重７５．５ｋｇ。完全にリバウンドしている・・・。トレーニングは腹筋(足上げ）とスクワットを１０回×３セット。明日もバーベキュー予定。うーん、この時期はなかなか難しい・・・。 #shinobydiet -
【ダイエット報告】体重68.9g。体脂肪率22.3％ #shinobydiet -
体重、前日より－800g、スタートより1、1gマイナス。朝食、コーヒー、味噌汁、黒豆、黒酢 #shinobydiet -
んー。暴飲暴食していないのに。。。体重：63.9kg(+0.9kg) 体脂肪：15.1%(+1.0%) 目指せ体重62kg/体脂肪12％ #shinobydiet #RecRecDiet -
【ダイエット報告】4月29日 体重68.0kg(目標は66kg) 体脂肪率24% トレーニング:ウォーキング無し、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール2本 #shinobydiet -
【ダイエット報告】4月29日 休息日。朝：パン・ベーコンエッグ、昼：菜の花と筍のパスタ、夜：ごはん・焼豚・味玉・サラダ。昨日からGW、ゆっくり楽しもう。 #shinobydiet -
【ダイエット報告】4月28日 体重65.2kg、体脂肪率17.8％。腕立て、腹筋、スクワット各10回×3。朝：ごはん・ウィンナー・サラダ、昼：マーボー丼、夜：ごはん、フライドチキン、サラダ。 #shinobydiet
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おはようございます。 少しダイエット報告サボってしまいました。GWに負けないで頑張らねば。暴飲暴食した割には体重増減なし。 ダイエットコントロールできてない人は、オフ会参加資格無しですかね～？(笑) #shinobydiet -
4/29 報告します！ 体重 64.2kg 体脂肪率 19.7%(目標14%) BMI 21.0 朝は、ヨーグルト、蒸かし安納芋、アボガド。ちょっと体脂肪率⇧、今日はフットサルで脂肪燃焼！ #shinobydiet -
【ダイエット報告】目標体重まで１.8kg、体脂肪25、ウォーキング50分、スロトレ10分。外食でビールとマッコリ。連休中に太るのがここ数年パターン化している。気をつけよう！ #shinobydiet -
お昼、極上ロール、せりのごま和え、漬物、たまごすーぷ、おにぎり、薦められるままに食べ過ぎ。気持ち悪い。明後日が恐ろしい。 #shinobydiet
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晩御飯、ポークソテー、玉葱とうみぶどうのおかかあえ、アボカド、チーズと黒豆のサラダ、味噌汁、 #shinobydiet
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【ダイエット報告】4/30 X3.9kg 体脂肪率25.0％ 一昨日（29日）は腹痛で一日寝込みますたorz痛かったり気持ち悪かったりでろくに食べられなかったので、流石に体重急減ｗでも昨日は普通に食べた&鬱で寝てたから、多分リバってるだろうな… #Shinobydiet -
【ダイエット報告】４／２９ 昼はａｍｐｍの鮭弁当、夜はたまねぎ・鶏挽肉のきのこクリーム #Shinobydiet -
【ダイエット報告】4月30日 体重65.2kg、体脂肪率18.0％。ランニング6km（33min）。朝：味玉かけごはん、昼：ハンバーガー・ポテト・オニオンフライ、夜：オムライス。12時頃のランニングは暑かった〜。今日は潮干狩！ #shinobydiet
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[ダイエット報告] 今日から参加します。よろしくお願いします。目標体重まで-2.3kg 体脂肪率: 18.6% トレーニング: エアロバイク 40分、マシン 10分 飲酒: お休み。久しぶりの休肝日 .#shinobydiet -
【ダイエット報告】4月30日 体重68.4kg(目標は66kg) 体脂肪率25% トレーニング:ウォーキング無し、スロトレ2セット。飲酒:缶ニューミュンヘン大使館の唐揚げ食べながら地ビールを中ジョッキで3杯 #shinobydiet
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