”Shinobydiet”まとめ（その２）

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

みんな、たまにはドカ食いしても良いんだよ！少しずつ前に進むことが大切なんだ。だから、週末にワイン飲んでも明日からがんばれば問題ないよ、そうだよ、ねっ？？.#shinobydiet

hino @hino666

ハッシュタグが「しゅうぞうダイエット」に空目RT @Shinoby7110 みんな、たまにはドカ食いしても良いんだよ！少しずつ前に進むことが大切なんだ。だから、週末にワイン飲んでも明日からがんばれば問題ないよ、そうだよ、ねっ？？.#shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

修造エキスが！？　@hino666 ハッシュタグが「しゅうぞうダイエット」に空目RT @Shinoby7110 みんな、たまにはドカ食いしても良いんだよ！少しずつ前に進むことが大切なんだ。週末にワイン飲んでも明日がんばれば問題ないよ、そうだよ、ねっ？.#shinobydiet

ダンディー声優目指してます@清水サダヨシ @kiyomaru_s

番組とTwitterの連動もの増えてきましたね。RT @Hirotaka_I: 来週3/31から放送開始の新番組「デジタル・ティーンズ」に、…番組中にTwitterを利用し、視聴者から意見を聴く模様。 http://bit.ly/dtZLqN #NHK #Shinobydiet

Hos🌈🌷 @hos_tw

【計量】体重 74.4kg(+0.4); 体脂肪率 21.5%(±0) #shinobydiet

ダンディー声優目指してます@清水サダヨシ @kiyomaru_s

RT @morningstarjp: 【3/31Ustライブ】スペシャル対談が19:00スタート。三菱ＵＦＪ投信 後藤社長×朝倉「ネット時代の投資信託について語る！」ぜひ、ご覧ください。 #mm_taidan http://bit.ly/9hjSff #Shinobydiet

ほずみ☆ @hozuming

晩ご飯は、５時間前に食べたカロリーメイトメイプル味 #shinobydiet 仕事に忙殺されてるだけだったり(^-^;

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告】体重X4.7kg（+0.1）、体脂肪率23.7%（+1.2）。やはり夜の計量は問題ありまくりな模様。体脂肪率の増減がハンパ無い。でも朝量ってるヒマ無いしな…orz #shinobydiet

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告・続き】食事。朝：食パン＋牛乳、昼：肉じゃが弁当、夕方：娘の夕食に付き合ってレーズンパン＋みかん1個、間食：頂き物のクッキー大量、晩：これから焼きそば作る。　運動：昼休みの銀行巡りのみorz片道早足5分ちょい。 #shinobydiet

@mi_moi

@Shinoby7110 たまの多目の食事はいいのでは？一週間単位で考えて食べすぎでなければOＫにしませう♪ .#shinobydiet

ダンディー声優目指してます@清水サダヨシ @kiyomaru_s

RT @kazuyo_k_fan: 勝間和代＆アンジャ渡部も満喫！ おひとリッチのリアルな生活 - LIFESTYLE - X BRAND http://bit.ly/dzJ8u4 #katsuma #Shinobydiet

@kazuyo_k_fan

RT : 勝間和代＆アンジャ渡部も満喫！ おひとリッチのリアルな生活 - LIFESTYLE - X BRANＤ　http://bit.ly/dzJ8u4 #katsuma #Shinobydiet [twicco.jp @kiyomaru_s ]

小口 克己 @k_koguchi

おはようございます！今日の体重。 体重:67.4kg 体脂肪率:19.0% 3/14から、 体重:-1.0kg 体脂肪率:-1.0% 【目標】62kg 昨日は送別会お断りしたので飲酒を避けられました。(^^) #shinobydiet

Takuta Shimbara @takutashimbara

【ダイエット報告】体重112.8キロ（±0.0)。朝食：納豆ごはん、昼食：チキンカツ定食、夕食：たこやき！？、運動：ゴルフ打ちっ放し400球 #shinobydiet

Don @nobu_don

昨日の記録：5127歩/2.3EX/65.60kg また65kg台に。この付近でうろうろ。 #shinobydiet

Tossy. T. @toshiot7

【ダイエット報告】3月26日　体重75.4ｋｇ　昨晩夕食：ふりかけご飯とお味噌汁、スズキの塩焼き、断酒２日目。でも今晩は会社の送別会なので飲みます！ #shinobydiet

takaki kobayashi @takaki_co8ya4

@Shinoby7110 もちろん、毎日の暴飲暴食をやめるのが目的であって、たまの暴飲暴食はありです。今日は送別会で飲みますっ！ #shinobydiet

たにやん @taniyan_t

【ダイエット報告】3月25日　体重68.8ｋｇ 体脂肪率25% トレーニング無し　飲酒なし。今日は久しぶりに晴れたのでウォーキングしよう！目標は66kg #shinobydiet

takaki kobayashi @takaki_co8ya4

【ダイエット報告】体重は７４．８ｋｇ。トレーニングはローリンググリップ１５回×３セット、スクワット１０回×３セット、腕立ては１０回の１セットのみ。まだ手首が痛みます。朝食はいつもどおり。味噌汁、納豆、秋刀魚、ご飯一膳。 #shinobydiet

tosshee @tosshee

今朝の運動。犬の散歩15分、ダンベル筋トレ＋ストレッチ15分。今朝は少しだけゆっくりできるので、余裕があります。 #shinobydiet

@f_eisuke

RT @Shinoby7110: 修造エキスが！？　@hino666 ハッシュタグが「しゅうぞうダイエット」に空目RT @Shinoby7110 みんな、たまにはドカ食いしても良いんだよ！少しずつ前に進むことが大切なんだ。週末にワイン飲んでも明日がんばれば問題ないよ、そうだよ、ねっ？.#shinobydiet

ケンスケ／ Embodier代表 @kensukemodality

3/26 報告します！ 体重 65.1kg(目標65kg) 体脂肪率 18.3%(目標14%) BMI 21.3 昨日は禁酒成功！夜はスロー筋トレ15分。今日は飲み会のため、解放します♪ #shinobydiet

MOSS @wamoss

【ダイエット報告】3/25 体重81.0kg、目標78.5kg、差異＋2.5kg。夕食早め、ドカ食いせず、四股踏む、スロージョギング。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】3月25日　体重69.0ｋｇ　筋トレ10分　朝はご飯とお味噌汁、お昼は玉の光の和風レディース弁当、夜はセミナー後小山さんとアヒルストアでワインを3杯、パテなどにパンを好きなだけ！皆さんもどんどん報告してください！ .#shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

その通り！@mi_moi @Shinoby7110 たまの多目の食事はいいのでは？一週間単位で考えて食べすぎでなければOＫにしませう♪ .#shinobydiet