精神科医｢人間は寝ないとバグって摂取カロリーだけが増えて気がついたら太ってます｣→『寝るだけダイエット』爆誕。

🍆侑哉🦐 @yuya_k78

ほんとそれ 8時間は寝られてた前職から、不定期な出勤シフト&4〜5時間睡眠になって一回り太った twitter.com/ichiipsy/statu…

いっちー@バーチャル精神科医 @ichiipsy

最近読んだ論文の中でおもしろかったのは「寝ないと痩せない」という調査。人間はよく眠らないと食事バランスが崩れるようになっていて、消費カロリーは変わらないのに摂取カロリーと食事バランスがバグって、「気づいたら太ってる」モードに突入すると明らかになった。寝よう！

2022-03-31 18:41:03

噛噛@顎変形症 @kamikami2w

もともと痩せ体質だった私は仕事で１日平日3-4時間睡眠になり1年で15キロ増。 眠気を覚ますため食事回数が増え、食欲も激増した。 仕事をかえて十分な睡眠とれたらみるみるうちに減ってった。 寝るの大事。 twitter.com/ichiipsy/statu…

とり@2y1m @mutoutky3

心当たりしかない。 詰んだ。 twitter.com/ichiipsy/statu…

うぃる @will_132537

たんぱく質たくさん摂って、適度に炭水化物も摂って、睡眠時間7時間確保してきたら痩せてきたよ。食事と睡眠大事 twitter.com/ichiipsy/statu…

橘 淵 @fuwari_s_h_t13

わたしは人間じゃないかも…🤔？ twitter.com/ichiipsy/statu…

mary @marymasa

これか！ twitter.com/ichiipsy/statu…

鴇(toki) @crimson_circus

人より寝てる気がするのに、痩せない私は…。 twitter.com/ichiipsy/statu…

まり🍭7m @muninunirin

我が子へ 寝たいし痩せたいから、もうすぐ7ヶ月だしそろそろ夜通し寝てくれませんか？何卒よろしくお願い致します。 母より twitter.com/ichiipsy/statu…