こんな人をみかけたら

Miyako Shirakawa-Nishi @myksrkw

【拡散希望】災害直後のこころのケガの手当。兵庫県こころのケアセンター翻訳のサイコロジカルファーストエイド実施の手引き第二版、これがいちばん読みやすい。http://www.j-hits.org/psychological/pdf/pfa_complete.pdf

なが・まき @naga_maki

①サイコロジカル・ファーストエイド（訳本より）の8活動　１被災者に近づき、活動を始める 目的：被災者の求めに応じる。あるいは、被災者に負担をかけない共感的な態度でこちらから手をさしのべる、２安全と安心感 目的：当面の安全を確かなものにし、被災者が心身を休められるようにする

なが・まき @naga_maki

②３安定化 目的：圧倒されている被災者の混乱を鎮め、見通しがもてるようにする ４情報を集める―いま必要なこと、困っていること　目的：周辺情報を集め、被災者がいま必要としていること、困っていることを把握する。そのうえで、その人にあった支援を組み立てる

なが・まき @naga_maki

③５． 現実的な問題の解決を助ける 目的：いま必要としていること、困っていることに取り組むために、被災者を現実的に支援する ６． 周囲の人々との関わりを促進する　的：家族・友人など身近にいて支えてくれる人や、地域の援助機関との関わりを促進し、その関係が長続きするよう援助する

なが・まき @naga_maki

④７． 対処に役立つ情報 目的：苦痛をやわらげ、適応的な機能を高めるために、ストレス反応と対処の方法について知ってもらう ８． 紹介と引き継ぎ 目的：被災者がいま必要としている、あるいは将来必要となるサービスを紹介し、引き継ぎを行なう

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

再掲：うまく眠れない方へ。この状況で眠れなくなるのは当然の反応。眠ろう眠ろうとしすぎずに、でも体は横にして温かくして。ぐっすり眠れなくても、横になって目を閉じているだけで体と頭の疲れをかなりとることができます。被災地でおひとりでいらっしゃる方は睡眠薬服用は慎重に。#311care

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

夜が明けて明るくなると安心できる一方、被害の状況がも明らかになってかえって不安になることもあるでしょう。でも、必ず援助の手は差しのべられます。不安から混乱しないように。不安な方は周りに助けを求めましょう。こういうときこそ自分にも人にも優しく。手と手を取り合って。 #311care

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

子供への対応を児童精神科医の先輩に聞きました。お子さんを持つ親御さんに教えてあげて下さい!!「話したいなら話させる、嫌がるなら無理に話させないことが重要。また、ケアの基本は安全、安心、安眠です。状況を落ち着かせて大人が対応してあげる必要があります」 #311care #PedER

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

子供への対応(続き)「視覚的映像は刺激が強いので、見せないほうがいいです。NYのテロでも近隣の学校はカーテンを締め切ってビル倒壊を目撃させなかった児童の予後(その後の精神状態)のほうが良かったそうです。」 #311care #PedER

Makoto Ozaki（尾崎 真、ジャッキー） @jacky7makocchan

【RT願】若者でツイッター見てる方、避難所では高齢者や独り身の方に話しかけてあげて！他愛もないことでいいので声を出す機会をあげて下さい！ご自身の不安も話すことで和らぎます!!”

ASUMI 酒ゾンビ🧟‍♀️ @ASMiXXX

RT @unisc_japan: 【拡散希望】もし、このような手帳を見せられたら、聞いてあげましょう。この手帳は障害者の人が電話やＦＡＸをお願いしたい時に提示する「電話お願い手帳」です。街角でお願いされましたら、ご協力をお願いします。 知らない方が多いと思うので http ...

らお @lao_uni

RT @*** 【拡散希望】被災地で聞こえない人を見かけたら、まずあなたが知ってる限りの交通情報と避難場所の情報を筆談で伝えてあげて下さい。手話ができない聴覚障害者ってかなり多いんです／聴覚障害者の友人のTLより。私は鍵付きでRTできないので、コピペでいいので拡散希望です。

高橋 翔吾 @bananan_banana

RT @STATES_yoshida: @K_e_i_t_a_i_m_o お願いです！【拡散希望】視覚・聴覚障害者の方は避難情報や食料配給の情報を知る事が困難です｡障害者の方がいたら手助けをお願いします！

堤 未果🐈 @TsutsumiMika

聴覚障害をお持ちの方へ目で聞くテレビがネットでNHKを手話通訳＆字幕つき中継しているそうです http://www.astem-co.co.jp/em/em.html #jisin

せんべえ @senbe0427

【聴覚障害者への誤解】補聴器してるから聴こえるだろう→言葉の聞き取りまでは難しい事が多い。唇読んでわかるだろう→わからない人もいるし、正確な情報が伝わらない事が多い。手話ができる人には手話がベストですが、ベターな方法はメモや携帯での筆談です。ご協力をお願いします。

せんべえ @senbe0427

お願いします。【聴覚障害者への対応方法】聴覚障害者はラジオや拡声器などの音声の情報は全く入らず孤立してる可能性があります。避難所などで、筆談や携帯のメモやメール画面に打ち込んだものを見せて正確な情報を教えて上げてください。

yasushi64x @yasushi64

視覚障害の人を見かけたら：視覚障害の人にとって点字パネルや手摺がなく騒音の状況では行動できません。見かけたら同伴してあげて下さい。ただし手を引いて先を歩くのは障害者にとって怖い事です。横に付き添って背後から両肘に手を添え進行先の状態を説明しながらケアして下さい@yasushi64

yasushi64x @yasushi64

聴覚障害の人がいたら：聴覚障害の人は何とか避難所に来られてもそれ以降の情報を得られず助けが必要です。近くにいることを知ったら行政からの連絡事項を筆談で伝え安全情報から取り残されないよう守ってあげて下さい。保護下でも弱者なのに行政の福祉機能が止まっています@yasushi64

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

杉並区「障害者の手引き」より：精神障害者、知的障害者に対して「話し方については、わかりやすく簡単なことばを使ってください。話は短く切って、一問一答のように確認しながら話してください」

ユニスク・ジャパン @unisc_japan

【拡散希望】大丈夫ですか？という言い方。英語→Are you OK? 中国語→你没事吧？にぃめいしぱ？ 韓国語→괜찮아?ケンチャナ？スペイン語→Estas bien？えすたすびえん？外国人の方々にも積極的に声をかけてあげてください！異国の地で私達以上に不安なはずです。

카나☆CHUN @kanachuuun7

RT【お願い】パニック障害の発作(人によりますが外見で言うと過呼吸・貧血の様な症状)の人がいたらどうか立ち止り声をかけてあげてください。「大丈夫ですか?!」では余計不安を煽ってしまうので「大丈夫ですよ」と落ち着いた声で。ゆっくり背中の上の辺りをさすってあげてください

ギフトに生きる＠石丸　弘 @8343_hirogaru

【拡散お願いします】　近くに、過呼吸や呼吸がしんどくなっている方、泣いている方がいらっしゃったら、どうか側について居てあげてください。誰かが側にいるだけで、ずっと安心します。新潟中越地震の時に、パニック障害がひどくなった経験から、お願いします。かなさんのつぶやきより

10.5 @Almond105

Q: 韓国からの留学生がＰＴＳＤを起こしています。コンスタンを服用していて、2時間前に一錠飲んだって。追加で飲ませてもいいのかな？→　A: 一日2.4mgまでOK(0.4mg錠なら6錠、0.8mg錠なら3錠）。外国人は同胞で小コミュニティを作ることを勧める情報も #311care

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

睡眠薬関する質問が多いので一般的な回答。被災地で避難をしなければいけない可能性がある場合は、不眠以上にふらついて怪我をしたり逃げ遅れることの方が心配なので、服用は避けた方がいいでしょう。眠れなくても横になって目を閉じているだけで体と頭の疲れはかなりとれます。 #okusuri99

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

(続き)睡眠薬。安全な場所にいて、周りに家族や友人がいる場合は服用も可能。普段飲んでいて朝起きづらかったり(目覚ましに気づかないとか)、夜中起きた時にふらつくようであれば、念のため量を減らすなどした方がいいでしょう。周囲にいる人にお薬を飲む旨を伝えて下さい。 #okusuri99