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テンガナイト @tenga_night
若い人で1秒で1500個作られる。 #テンガナイト
テンガナイト @tenga_night
精子形成と男性ホルモンはリンクしている #テンガナイト
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精巣で男性ホルモンを分泌 男性ホルモンが精子形成に関与 脳と精巣の絶妙なバランスにより、精子と男性ホルモンが作られる #テンガナイト
テンガナイト @tenga_night
射精のメカニズム 交感神経系の興奮→精巣上体から精子が後部尿道に移動→精子・前立腺液の後部尿道への移動→内尿道口が閉鎖、圧の情報→尿道括約筋が緩む→球海綿体筋などが精液を律動的に排出→精囊も収縮→精囊液を排出 #テンガナイト
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精巣はなぜ陰嚢にあるの? 精巣の温度は体温より2〜3度低い→精子形成の適温は33度→陰嚢皮膚は収縮することで温度を一定に保つ→体温から精子を守り、一定の温度に保つため陰嚢は重要。 #テンガナイト
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元気な精子とは?顕微鏡で見ると一目瞭然。 WHOが自然妊娠できる基準値(精液量、濃度など)がある。 #テンガナイト
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禁欲が精液中の精子数に与える影響は少ない、精子はさまざまな環境変化に影響を受ける #テンガナイト
テンガナイト @tenga_night
テンガメンズルーペという製品とスマホで簡易的な精液チェックができるよ。 4回分で1500円 #テンガナイト
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精子に影響を及ぼす因子 酸化ストレス(例:肥満、喫煙、寝不足、PM2.5など) #テンガナイト
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卵子も老化があるというが、精子の老化は35歳から・・・精子力が落ちてくる。 #テンガナイト
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精液成分の老化 妊娠するためには精液からの栄養が重要 精子だけなく精液力の維持も大事 精液成分→テストステロン、スペルミン、亜鉛 #テンガナイト
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精液がイカ臭い原因は「スペルミン」細胞分裂やDNAの安定化などをする。 #テンガナイト
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運動習慣のある人のほうがスペルミンが多い #テンガナイト
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亜鉛は頭髪と関与していると言われている #テンガナイト
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精子力を高めるには温度に注意 長風呂サウナがよくない 脚上PCはよくない ブリーフよりボクサーパンツよりトランクス 玉袋が伸び切っていると注意 #テンガナイト
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亜鉛は体内で生成されない、食事から摂取のみ、1日10mg摂取がよい。 カキを4個食べると取れる。そのほか、貝類、肉類にも亜鉛をとりやすい。玄米納豆にも含まれている。 #テンガナイト
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精子力をたかめるために 適度な運動、規則的な生活、バランスの良い食事。 サプリもあるよ!(亜鉛、コエンザイムQ10、ビタミンC.E、ポリフェノールがよい) #テンガナイト
テンガナイト @tenga_night
TENGAヘルスケアからサプリも。プリマビエ配合。 #テンガナイト
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まとめ 精子は1日にしてならず 生活を変えられなければサプリも 一度は精液検査をしてみましょう #テンガナイト

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